14 legrosszabb étel a babának: fotók

Tekintse meg a legrosszabb ételeket és italokat elkövetőket a hat hónap és egy év közötti csecsemők számára, és próbálja ki gondtalan, egészséges csere javaslatainkat.

Dr. Pankaj Vohra, a gyermek gasztroenterenterológus szakorvosunk véleménye.

legrosszabb

édesem

Az egy évesnél fiatalabb csecsemőknek nem szabad mézet fogyasztaniuk, mert fennáll annak a ritka típusú ételmérgezésnek a kockázata, amelyre fogékonyak ebben a korban (csecsemő botulizmus).

Ételcsere: Próbálja ki a banánpürét (kela) mint természetes édes kenhető pirítós, vagy adjunk hozzá párolt almát (seb) vagy gyümölcspüré cukrozatlan joghurtig, daliya vagy kheer.

Édességek, kávék és csokoládék

A cukorkát cukor tölti be, amely megtámadja a csecsemők fogzománcát. A rágós toffeok és a zselés alapú édességek a legrosszabbak a csomóból, mivel tapadnak a fogakra, és így hosszú ideig károsodnak. A lolipopok is sokáig maradnak a szájban, és így különösen károsak a baba fogaira. A kemény édességek fulladásveszélyt hordoznak.

Ha a baba valóban eszik egy édességet, győződjön meg róla, hogy van egy darab sajt vagy a szokásos teje, amelyet követnie kell, hogy segítsen semlegesíteni a cukrokat.

Ételcsere: A friss gyümölcs jól esik, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. Pürésítsen vagy pépesítsen egy kisbabát, vagy nagyobb darabokra vágva egy idősebb babát. Mindig tartózkodjon a csecsemő közelében, amíg eszik.

Cukros reggeli gabonafélék

Fogkárosító módszer a nap megkezdésére. Lehet, hogy meglepődve hallja, hogy sok reggeli müzli is magas sót tartalmaz, ezért mindig ellenőrizze a címkét.

Ételcsere: A csecsemő életkorától függően próbáljon ki bébi rizst, teljes kiőrlésű kekszet upma vagy zabkása (daliya) pürésített vagy apróra vágott gyümölcsökkel az egészséges napkezdés érdekében.

Egész dió

Az öt év alatti gyermekek nem fogyaszthatnak teljes diót a fulladás veszélye miatt. A porított vagy pépes dió azonban tápláló elválasztási étel lehet. Diófélék, mint a mandula (badaam), dió (akhrot) vagy kesudió (kaju) jó tápanyagforrás lehet. Áztassa és keverje össze, vagy porítsa meg, amikor szárazak, és adja hozzá a baba ételéhez. Csak kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt felajánlja a csecsemőnek a diót, ha családjában korábban allergiás volt.

Ételcsere: Hagyja, hogy a babája vegyen hummust (tört csicseriborsó).

Cápa, kardhal vagy marlin

Bizony, hogy nem szerepelnek a heti bevásárlólistán, de ezek a halfajták magas higanytartalmat tartalmazhatnak, ezért nem biztonságosak a csecsemők számára.

Ételcsere: Az olajos hal kiváló fehérjeforrás és omega-3 olaj. Próbáljon ki kis darab főtt lazacot (rawas) vagy mini szardínia (pedvey) és krémsajtos szendvicsek.

Készételek

Készételek, csomagolva thalis, az instant tészta, a meleg és enni ételek és egyéb kényelmi ételek felnőtteknek szólnak, és általában magas a só- és zsírtartalma. Ellenőrizze a címkét: a magas sótartalom több mint 1,5 g só/100 g (vagy 0,6 g nátrium). Az alacsony sótartalom legfeljebb 0,3 g só/100 g (vagy 0,1 g nátrium).

Ételcsere: Tekintse meg egészséges reggeli, ebéd és vacsora receptjeinket, amelyek ötleteket kínálnak a babák számára a szilárd ételek elkezdéséhez.

Rántott rágcsálnivalók

Jól átsütve samosas, pakodas, tikkis, bhajiyas, a szelet és a chips sok telített zsírt tartalmaz. Túl sok közülük megtölti a babát, és kevesebb helyet hagy a tápanyagokban gazdag ételek számára.

Ha úgy dönt, hogy a csecsemőnek ilyet ad, válasszon sütőben sült helyett sültet.

Ételcsere: Főtt krumpli (aloo) vagy édesburgonya püré (shakarkandi) és borsó (mattar) chaat.

Chip és csomagolva namkeens

Ezek magas sótartalmúak, és valószínűleg feltöltik a babát, így kevesebb hely marad a táplálóbb ételeknek. A csecsemőknek csak nagyon kis mennyiségű sójuk lehet (kevesebb, mint napi 1 g), különösen, ha egy évnél fiatalabbak.

Ételcsere: Sima rizs sütemények, pirított papad, suji pirítós vagy kenyérrúd.

Gyors kaja

Burgerek, elvihető pizzák és utca chaat magas a só- és cukortartalma, a telített zsírról nem is beszélve, és nem alkalmasak csecsemők számára.

Ehelyett készítse el saját, egészségesebb verzióit otthon. Ez teljes ellenőrzést biztosít Önnek az összetevők felett, és jó módszer lehet arra, hogy gyermekét olyan zöldségfélékhez vegye, amelyeket egyébként nem szeret.

Ételcsere: Nézze meg étkezési terveinket és bébiétel receptjeinket az egészséges ötletekért.

Jól átsütve mithais

Népszerű mithais meg vannak töltve cukorral, ghee és az olaj. Jalebis, imarti, gulab jamuns és ghevar rántott és cukorszirupba mártott. Az ilyen típusú édességek nagyon magas kalóriatartalmúak és zsírosak, és tápanyagok biztosítása nélkül megtöltik a baba hasát. Néha ételfestéket is használnak. Ezeket egy éven aluli csecsemők számára legjobb együtt elkerülni.

Ételcsere: Gyümölcs joghurt ill kheer, gyümölcsök vagy házi készítésűek halwa kevesebbel ghee.

Sütemények, sütemények és fánkok

A jeges süteményekben, péksüteményekben és fánkokban kevés a tápanyag, sok a cukor és a telített zsír, ami túlsúlyossá teheti a babát, ha rendszeresen eszi őket, valamint károsíthatja a fejlődő fogait.

Próbáld meg ezeket a csemegéket csak különleges alkalmakra megtartani.

Ételcsere: Banánpüré (kela), rizs sütemények, házi gyümölcs kheer vagy halwa, kenyérrúd vagy francia pirítós.

Puha, penészes sajtok

A legjobb, ha nem eteti a csecsemőt ilyen típusú sajtokkal, ha egy év alatti, mivel ezek egyfajta ételmérgezés kockázatát jelentik, az úgynevezett listeriosist. Ugyanez vonatkozik a puha, kék erezetű fajtákra is.

Ételcsere: A cheddar sajtkockák nagyszerű kalciumforrások. Hozzáadhatná a frisset is paneer tikkas vagy próbáld meg panel szendvicsek.

Kávé és tea

Bármely koffeintartalmú ital alkalmatlan a babád számára. A teában lévő tannin megakadályozhatja abban is, hogy megfelelően felszívja az ételében lévő vasat.

Ételcsere: A víz és az anyatej vagy a tápszeres tej a legjobb ital a csecsemőnek éves koráig. Miután egyéves, teljes zsírtartalmú tehéntejet kaphat fő italként. Szoptatást is folytathat.

Szénsavas italok

Ezek az italok nem tartalmazzák a babának szükséges tápanyagokat. Ezen italok savassága károsíthatja a csecsemő kialakuló fogait. A magas cukor- és mesterséges édesítőszerek mellett egyesek koffeint is tartalmaznak, amely felhalmozódhat a csecsemők testében, ébrenlétet, nyugtalanságot vagy ingerlékenységet okozva.

A pezsgő italok miatt a csecsemők gyorsan jóllaknak. Ha csecsemője szénsavas italokat fogyaszt a szomja csillapítására, az ronthatja étvágyát a szükséges tápláló ételek iránt.

Italcsere: Az anyatej vagy a tápszer a legjobb. Vizet lehet ajánlani azoknak, akik tápszereket és szilárd ételeket tartalmaznak.