10 étel, amelyet műtét után kell enni, hogy gyorsabban gyógyuljon

Amikor átesett a műtéten, az idő és a pihenés sokat segít a gyógyulásban, de tudta-e, hogy az, amit megeszel, sokat segíthet a gyors gyógyulásban is? Ez a 10 finom és egészséges étel megadja a testének azt az erőt, táplálékot és energiát, amelyre szükség van a gyorsabb gyógyuláshoz.

fogyaszthatunk

1. Erjesztett élelmiszerek

A probiotikumok kijavítják a bélbaktériumok egyensúlyhiányát, amely betegséget okozhat. A kefirt, a tempeh-t és a kombuchát a kórházban élvezhetik az ágy fölött. Ön is választhat probiotikus kiegészítést, ha ezt orvosa engedélyezte.

2. Bogyók

Az antioxidáns tartalmú bogyók helyreállítják a sejtek és a szövetek károsodását. A szeder, az áfonya és a málna mind csodálatos ételek, amelyeket a műtét után élvezhetünk. Megtalálhatja őket együtt a fagyasztott ételek részben.

3. szemek

Öt adag teljes kiőrlésű gabona, például quinoa, rozskenyér, gabonafélék és barna rizs, hasznos szénhidrátokkal látja el testét. A szénhidrátok energiával töltik el az agyadat és a testedet, és ezeknek az ételeknek a rosttartalma segít csökkenteni a székrekedést - ez egy gyakori műtét utáni panasz.

4. Friss gyümölcsök

A bogyókkal együtt egy szivárvány friss gyümölcs hozzáadása a fiókos kórházi éjjeliszekrényhez biztosítja, hogy megkapja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Az alma, a grapefruit, a dinnye és az őszibarack mind csodálatos ételek a gyógyulás felgyorsításában.

5. Egészséges zsírok

Az egészséges zsírok segítenek felszívódni más vitaminokban és tápanyagokban, emellett erősítik az immunrendszert, segítenek a sebgyógyulásban és rengeteg energiát adnak. A dió és a mag, valamint az avokádó és az olívaolaj egészséges zsírforrás.

6. Gyulladáscsökkentő ételek

A gyulladáscsökkentő ételek segíthetnek a gyulladás okozta fájdalom csökkentésében. Az ananász bromelént tartalmaz, amely csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot. A fűszeres kurkuma egy másik erős gyulladáscsökkentő. Az aktiváláshoz azonban fekete borssal kell keverni.

7. Folyadékok

A hidratáció a méreganyagokat a testből öblíti ki, amely az egészséges sejtek kritikus eleme, és gyorsan felszívódó folyékony táplálékot biztosít. Ha vizet, csontlevest vagy koffeinmentes kávét és teát szállít a kórház fedélzetére, az segít a gyógyulásban.

8. Sovány fehérje

A hal, a pulyka és a csirke remek példák a gyorsabb gyógyuláshoz szükséges sovány fehérjére. A más forrásból származó húsfehérje, például tojás, bab és tofu nagyszerű azok számára, akik inkább nem esznek húst.

9. Friss zöldségek

A műtét után a friss zöldségek vitaminok és ásványi anyagok miatt elengedhetetlenek. Gondolj a leveles zöldekre, mint a kelkáposzta és a spenót. Adjon hozzá piros, sárga, zöld és narancs paprikát paradicsommal egy színes étkezéshez.

10. Gomba

A gombák csonterősítő D-vitaminnal vannak tele. Ez a szuperétel ideális az étrend kiegészítéséhez, egyes fajták immunitásnövelő és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt.

A kórházi ágyazott asztallal ellentétben az atHand® Overbed Table System (Integrant LLC) asztalai megkönnyítik az étkezést. Az egygombos LED-világítás megkönnyíti az összes egészséges étkezés láthatóságát, és rengeteg tárhelyet kínál gyümölcsöknek és más egészséges harapnivalóknak. Fedezze fel modern éjjeliszekrényeink számos funkcióját és előnyét, ha ma ellátogat weboldalunkra.