6 étel, amely segíthet gyógyítani a műtét után

Az FTM műtét megfelelő táplálást igényel a gyógyulási folyamat során. Idegesnek érezheti magát az eljárás és annak helyreállítása miatt. De a műtét előtt és után fogyasztott ételek hozzájárulnak a folyamathoz, hogy a legjobb eredményt érjék el.

amelyek

Amit eszel, hatással lehet a gyógyulásra. A műtét után a tested gyulladást tapasztal, amely természetes folyamat a test rendszerébe épül, hogy megvédje önmagát.

A gyulladás duzzanatot és véraláfutást okoz. De csökkentheti a gyulladást és elősegítheti sebeinek gyógyulását azáltal, hogy megváltoztatja étrendjét, és táplálja testét a szükséges tápanyagokkal.

Az alábbiakban 6 olyan ételt kell fogyasztanod, amely segít meggyógyulni az FTM-műtét után.

    Vöröshagyma

A lilahagyma egy erőteljes táplálék, amely a kvercetin nevű anyagnak köszönhetően támogatja a gyógyulási folyamatot. A kvercetin egy növényi pigment, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatást fejt ki a szervezetben. A hagyma jelentős mennyiségű ként is tartalmaz, ami segít csökkenteni a gyulladást. Ananász

Az ananász egy bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely erős gyulladáscsökkentő szer. Tanulmányok kimutatták, hogy a bromelain az emberi testben olyan anyagokat termel, amelyek csökkentik a fájdalmat és a duzzanatot. Ez az ananász remek kiegészítője a műtét utáni étrendnek. Tojás

A tojások a táplálkozás erőművei, amelyek elősegítik a műtét utáni gyógyulást. A tojás fehérjét tartalmaz, amely segíti az izom és a lágyrész helyreállítását. Jelentős mennyiségű szelén van bennük, ami csökkenti a műtét utáni duzzanatot. A metionin és a cisztein aminosavak a sárgájában találhatók, és a fájdalom és a gyulladás csökkentésével támogatják a műtét utáni gyógyulást. Spenót

A spenót gyulladáscsökkentő étel, és rengeteg tápanyagot kínál, mint például béta-karotin, K-vitamin, magnézium, folát, mangán, vas, kalcium, C-vitamin, E-vitamin és kálium.

Ezek a tápanyagok teszik a spenótot természetes immunitáserősítővé. Csak egy adag spenót tartalmazza az ajánlott napi A-mennyiség 56 százalékát. A vizsgálatok kimutatták, hogy az A-vitamin elősegíti a sebgyógyulást. Tenger gyümölcsei

A tenger gyümölcseinek fogyasztása kiváló műtét utáni stratégia. A tenger gyümölcsei, például a lazac, a makréla, a kagyló és az osztriga Omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. Az omega-3 csökkenti a gyulladást és javítja a sebgyógyulást. A tenger gyümölcseiben található cink segíti az izmok növekedését és helyreállítását. A cink hozzájárul az immunrendszer működésének javításához is. Hüvelyesek

A hüvelyesek a műtét után nagyszerűen kiegészítik az étrendet. Kiváló, nem húsból származó fehérjeforrás, amely elősegíti az izmok és szövetek helyreállítását.

A babban nagy a vas- és rosttartalom. A vas elengedhetetlen tápanyag, amelyet arra használnak, hogy oxigént juttasson a sebek helyére, és felgyorsítja a gyógyulást. A rost segít enyhíteni a székrekedést, amely gyakran kihívást jelenthet a műtét után.

Az elfogyasztott étel jelentős hatással lehet a gyógyulási folyamatra. Az FTM műtét után elengedhetetlen, hogy vigyázzon magára. Mutassa meg testének a megérdemelt gondozást azáltal, hogy ellátja a gyógyulásához szükséges tápanyagokkal.