10 étkezés egy óra alatt ™

A játékot megváltoztató üdülési tervezőnk visszatért és jobb, mint valaha, és korlátozott ideig INGYENES. Fogja meg most, amíg a készlet tart!

étkezés órában

Kíváncsi vagy arra, hogy lehet-e 10 ételt elkészíteni egy órán belül? Ez a bejegyzés megmutatja, hogyan válhat étkezés előkészítő ninjává! Vegye ki a stresszt az ebédidőből!

Ha rendszeresen követed ezt a blogot, akkor tudod, hogy elég nagy rajongója vagyok az egyszerű, könnyű recepteknek, amelyek nagyon jóízűek, és nem kell sok idő, erőfeszítés vagy drága összetevő együtt dobni. Hatalmas rajongója vagyok azoknak a recepteknek is, amelyek idő előtt elkészíthetők és lefagyaszthatók, hogy időt takarítsanak meg a mozgalmas hétköznapokon. Mert valljuk be: az élet elfoglalt, és egyikünknek sem kell TÖBB tennivaló (vagy bűnösség érzése).

Az elmúlt hónapokban néhány nagyszerű "csaló" recept kidolgozásán dolgoztam, amelyek segítségével átfogó gyors és könnyű fagyasztó étkezési tervet készíthetnék. Célom öt bolondbiztos recept kidolgozása volt, amelyek segítségével tíz órán keresztül elkészíthettem mélyhűtő ételeket egy órán belül. A vágás érdekében ezeknek a recepteknek mindegyiküknek meg kell felelnie a következő kritériumok mindegyikének:

  • Finomnak tartotta mindkét gyerekem és férj
  • Nincs szükség előkészítésre (kivéve a darált marhahúst)
  • Fagyasztóbarát
  • Könnyen főzhető
  • Mindennapos, költségkímélő alapanyagokat és kamra kapcsokat használ

Nos, barátaim, örömmel mondhatom el, hogy mindezek a hónapok próba és hiba végül összejött, és ma megosztom az első LWSL Quick & Easy 10 étkezésemet egy Hour ™ tervben! Ebben az egy bejegyzésben mindent megtalál, amire szüksége van tíz félelmetes fagyasztóétel elkészítéséhez körülbelül egy óra gyakorlati idő alatt (az élelmiszerboltok kivételével).

Gondoljon csak arra, hogy egy gyors szombat reggeli alkalom alatt két hétig elfogyaszthatja az abszolút finom, családbarát hétköznapi étkezéseket! Jól hangzik? Csináljuk!

Mielőtt elkezdené, össze kell gyűjtenie eszközeit és kellékeit, és meg kell győződnie arról, hogy kéznél van-e minden élelmiszer. Úgy gondolom, hogy a legkönnyebb egy nappal azelőtt bevásárolni, amikor főzök. A kirakodás időmegtakarítása érdekében csak azokat a tárgyakat tegye el, amelyeket hűtőben kell tárolni.

Végül győződjön meg arról, hogy a konyhai pultjai megtisztultak-e a rendetlenségtől és fertőtlenítettek-e, és ürítsék ki a mosogatógépet és a mosogatót az edényektől. Ha először csinál fagyasztós főzést, mindenképpen nézze meg ebben a bejegyzésben további tippeket találhat a fagyasztókészítéshez, mint egy profi!)

10 étkezés egy óra alatt ™

Íme az öt recept, amelyet elkészítünk:

  • Mézes citromos fokhagymás csirke
  • Ó, olyan könnyű London Broil
  • Gyors és egyszerű Taco leves
  • Narancssárga mázas sertésszelet
  • Tejszínes olasz csirke

A következőkre lesz szükséged:

  • 10 gallon méretű cipzáras fagyasztótáska
  • Avery 8163 szállítási címkék vagy állandó marker
  • nagy keverőtál
  • vágódeszka
  • éles kés
  • fokhagymaprés
  • konzervnyitó
  • száraz mérőpoharak
  • folyadék mérőpoharak
  • száraz mérőkanál
  • folyékony mérőkanál
  • 12 hüvelykes serpenyő
  • állvány vagy kézi keverő

A játékot megváltoztató üdülési tervezőnk visszatért és jobb, mint valaha, és korlátozott ideig INGYENES. Fogja meg most, amíg a készlet tart!

Itt vannak az összetevők, amelyekre szüksége lesz:

Termel

  • 18 gerezd fokhagyma
  • 2 citrom
  • Friss petrezselyem (opcionális)
  • 1 nagy édes hagyma

Kamra kapcsok

  • édesem
  • Olivaolaj
  • Szója szósz
  • Szárított darált hagyma
  • Fűszerezett só
  • Fekete bors
  • Cayenne-i bors
  • vörösbor
  • Ketchup
  • Worcestershire szósz
  • Száritott kakukkfű
  • Barna cukor

Konzerv/száraz áru

  • dijoni mustár
  • 1 8oz üveg narancslekvár
  • 1 15oz. tud pinto babot
  • 1 15oz fekete bab
  • 1 15oz lehet vese bab
  • 2 15oz doboz sült kockára vágott paradicsomot
  • 1 8oz doboz paradicsomszósz
  • 2 csomag taco fűszerezés
  • 1 16oz palack olasz salátaöntet
  • 1 csomag olasz salátaöntet keverék
  • 2 doboz sűrített tejszín csirkehúsleves

Tejtermék

  • Tejföl (opcionális)
  • 2-8oz csomag krémsajt
  • Aprított parmezán sajt (opcionális)

Hús

  • 8 sertésszelet (egyenként kb. 6-8 uncia)
  • 7-8 font csont nélküli, bőr nélküli csirkecomb vagy mell
  • 2 font London Broil marhahús
  • 1 font darált marhahús

Fagyott

NYOMTATÁS

Ne felejtse el kinyomtatni a következő recepteket:

  • Mézes citromos fokhagymás csirke
  • Ó, olyan könnyű London Broil
  • Gyors és egyszerű Taco leves
  • Narancssárga mázas sertésszelet
  • Tejszínes olasz csirke

PREP

  1. Állítsa be a krémsajtot, hogy megpuhuljon
  2. Készítsd elő a táskádatVagy nyomtasson címkéket ezek segítségével kész nyomtatható címkék vagy állandó jelölővel jelölje meg az egyes táskákat a recept nevével, az elkészítés dátumával és a főzési utasításokkal. NE hagyja ki ezt a lépést! Bár azt gondolhatja, hogy emlékezni fog arra, ami minden táskában van, ígérem, hogy el fogja felejteni!
  3. Barna őrölt marhahúst és tegyen félre
  4. Örítse le és öblítse le a vese-, pinto- és fekete babot; félretesz, mellőz.
  5. Vágjon hagymát és tegye félre
  6. Hámozzuk meg a fokhagymát, és tegyük félre (vagy daráljuk, ha nem használunk fokhagymaprést, majd tegyük félre.)
  7. Ha szükséges, készítsen elő csirkét

KÉSZÍT:

  1. Prep Gyors és egyszerű Taco leves talált utasítások segítségével itt. (Csak 1 csészét vagy a már felaprított hagyma körülbelül felét használja.) Ossza el a keveréket 2 fagyasztózsákba, nyomja ki a felesleges levegőt és jól zárja le. Helyezze a táskákat hűtőszekrénybe.
  2. Prep Ó, olyan könnyű London Broil talált utasítások segítségével itt. (Használjon megmaradt apróra vágott hagymát.) Helyezzen húst 2 fagyasztózsákba, és fedje le páclével, majd nyomja le a felesleges levegőt és jól zárja le. Helyezze a táskákat hűtőszekrénybe.
  3. Prep Narancssárga mázas sertésszelet talált utasítások segítségével itt. Helyezze a húst 2 fagyasztózsákba, és fedje le páclével, majd nyomja ki a felesleges levegőt, és jól zárja le. Helyezze a táskákat hűtőszekrénybe.
  4. Prep Mézes citromos fokhagymás csirke talált utasítások segítségével itt. Helyezzen csirkét 2 fagyasztózsákba, és fedje le páclével, majd nyomja ki a felesleges levegőt és jól zárja le. Helyezze a táskákat hűtőszekrénybe.
  5. Prep Tejszínes olasz csirke talált utasítások segítségével itt. Helyezze a csirkét 2 fagyasztózsákba, és fedje le krémsajtkeverékkel, majd nyomja ki a felesleges levegőt és jól zárja le. Helyezze a táskákat hűtőszekrénybe.
  6. Miután az összes előkészítés befejeződött, tegye az összes zsákot fagyasztóba, amíg szükséges. Miután elkészítette étkezési tervét a következő hétre, fontolja meg a telefon figyelmeztetésének beállítását, hogy emlékeztesse Önt, hogy a készítés előtti napon vegye ki táskáját felolvadni!

Szeretne még 10 ételt egy órán belül? Nézze meg a teljes sorozatot!

  1. 10 étkezés egy óra alatt
  2. 10 étkezés egy órában 2. rész
  3. 10 étkezés egy órában 3. rész
  4. 10 étkezés egy órában 4. rész
  5. 10 étkezés egy órában, 5. rész
  6. 10 étkezés egy órában 6. rész
  7. 10 étkezés egy órában 7. rész
  8. 10 étkezés egy órában 8. rész
  9. 10 étkezés egy órában 9. rész
  10. 10 Étkezés egy órában 10. rész
  11. 10 étkezés egy órában 11. rész

Megpróbálta már 10 étkezés elkészítését egy óra alatt? Milyen trükköket vagy tippeket oszthat meg?

Ha szereti ezt az erőforrást, feltétlenül nézze meg digitális könyvtárunkat, amely hasznos eszközöket és forrásokat kínál a gyorsabb takarításhoz, a költségvetés irányításához, az ütemezés megszervezéséhez és az ételek asztalhoz jutásához minden eddiginél könnyebben.

PIN Később

És ez az! Nagyon rohadt könnyű, igaz? Tíz finom fagyasztó étel körülbelül egy óra alatt - jobb lesz ennél? Itt megtekintheti a 10 étkezés többi részét egy órás bejegyzésekben.

Kipróbálta már a fagyasztós főzést? Melyek a családja kedvenc fagyasztóbarát receptjei?

A játékot megváltoztató üdülési tervezőnk visszatért és jobb, mint valaha, és korlátozott ideig INGYENES. Fogja meg most, amíg a készlet tart!

Ruth Soukup elkötelezett amellett, hogy álmainak követésével és legnagyobb céljaik elérésével mindenhol segítsen az embereknek abban, hogy életüket szeressék. A vadonatúj Do It Scared podcast házigazdája, valamint a Living Well Spending Less® és az Elite Blog Academy® alapítója. Ezenkívül a New York Times bestseller-szerzője hat könyvnek, köztük a Do It Scared®: Találd meg a bátorságot, hogy szembenézz a félelmeiddel, legyőzhesd az akadályokat, és hozz létre egy életet, amelyet szeretsz, ami inspirálta ezt a könyvet. Floridában él férjével, Chuckval és 2 lányával, Maggie & Annie-val.

Megjegyzések megtekintése

A szállítási határidőm közeledtével ezeket az ötleteket mentem a fagyasztó ételeimhez, amelyeket a szülés után használhatok. Köszönjük, hogy ilyen könnyen elkészítette a listát! Szó szerint ezt a listát használtam az élelmiszer-átvételi megrendelés megrendelésére. Te vagy az én hősöm, Ruth!

Nagyon örülök, ha hasznosnak találja a 10 étkezés egy órában programunkat. És gratulálok a babához.:)

Sajnálom, hogy valaki valószínűleg már feltette ezt a kérdést. Hány táplálékkal szolgál az egyes étkezések?

Minden étkezés általában egy négytagú családot táplál.

Ugyanaz a kérdés, mint egy előző megjegyzés, és nem látom, hogy megválaszolták volna a kérdését. Ebből 5 étkezés vagy 10? A cím szerint 10, de néhány recept szerint meg kell duplázni, hogy 2 ételt készítsen belőle. De pontosan azért vásároltam, ami az összetevők listáján szerepel, nem duplán. Nagyon zavaró! Jó receptek egyébként.

Minden receptet 2 fagyasztótáskára kell osztani. Tehát minden recept 2 ételt készít összesen 10 étkezéshez. Ha nagyobb családja van, akkor lehet, hogy módosítania kell az összetevőket.

Tetszett az fb oldala, de még mindig nehezen tudom megszerezni a profi asztalokat, elküldenéd őket? Köszönöm!

Végül valakinek vannak olyan címzettjei, amelyek nem tartalmazzák az összes csirkét!

Van javaslata a vörösbor helyettesítésére? Nem vásárolunk alkoholt - egyáltalán.:) Köszönöm!

A vörösbor helyett marhahús alapanyagot használhat.:)

Tetszik az összes infó. de nehezen nyomtatja ki. megkönnyítheti a nyomtatási alkalmazást?

Csak elkészítette mind az 5 receptet, főzve egyet vacsorára ma este. Azt hittem, hogy ezek teljes étkezések lesznek, ezért kissé csalódott. A mélyhűtőmben azonban van 4 sok pácolt hús és egy csésze taco leves.
A weboldal kissé lassú volt, de végül mindent kinyomtattam. Szerettem, ha egy bevásárló listát készítettek helyettem. Nem kaphattam néhány dolgot itt, Angliában (van ötlet arra, hogy mikor kell Hambeens?), De úgy tűnik, hogy jól sikerültek. A taco leves jó volt, csak még egy kicsit be kellett pácolni. A következőnek finomnak kell lennie.
Alig várom, hogy kipróbálja a többi recepttervet.

Ezek nagyon jól néznek ki! Csak egy gyors kérdésem volt. Ha megnézem az 5 recept mindegyikét, meg kell dupláznom az egyes mennyiségeket, hogy összesen 10 étkezés legyen belőle? Vagy már megduplázódott, hogy összesen 10 ételt készítsen?
Köszönöm! Alig várom, hogy kipróbálja ezeket!

Nagyon köszönöm a megosztást, még soha nem készítettem fagyasztó ételt. Meddig maradnak jók? Annak eldöntése, hogy mikor kell ezeket kezdenem!

A legtöbb ételt néhány hónapig a fagyasztóban tárolhatja. A fagyasztó ételeimet általában randevúzom, és minden héten leltárt készítek arról, ami van.:)