# 2 étkezési terv: gyors és egyszerű keto étkezés

Most már több van 70 heti alacsony szénhidráttartalmú étkezési tervek állnak rendelkezésre - beleértve a keto, mérsékelt, vegetáriánus, tejmentes és kedvenceket - minden héten hozzáadunk legalább egy új tervet.

Itt található a 2017-es év 2. legnépszerűbb étkezési terve, amely tökéletes, ha ketót akar enni, de nem akar sok időt tölteni a konyhában:

Keto: Gyors és egyszerű # 1

Az e heti étkezési terv akkor tökéletes, ha ketót szeretnél enni, de nem akarsz sok időt tölteni a konyhában. Ezek az ételek rendkívül gyorsan elkészíthetők (20 perc vagy kevesebb, némelyik mindössze 5 perc), nagyon alacsony szénhidráttartalmú, napi 15 gramm alatt van, és sokáig jóllaknak.

További étkezési tervek

Alacsony szénhidráttartalmú étkezési terv szolgáltatásunk egy hónapig ingyenesen kipróbálható

Az alábbiakban talál további népszerű étkezési terveket.

Keto: A legnépszerűbb receptek # 1

Mit szólnál egy hétig a legnépszerűbb ételeink fogyasztásához? Köszönet mindazoknak, akik értékelik receptjeinket, össze tudtuk állítani az e heti keto étkezési tervet. Naponta három étkezéssel rendelkezik, és 20 gramm szénhidrát alatt marad.

Keto: Nyári kedvencek # 1

A ketogén étkezési terv, amely egy hét finom nyári ajánlatokat kínál, napi 20 gramm szénhidrát alatt marad. Nincs szükség forró sütőre!

Keto: Kiadós és házi készítésű # 6

Az e heti keto étkezési terv segít abban, hogy 20 gramm szénhidrát alatt maradjon, és változatos menüt kínál. A finom ételek mellett élvezheti a rusztikus Reuben serpenyőt, a szalonnás és hagymás sütőpalacsintát, a vasárnapi vacsorához pedig csodálatos keto carnitákat fogyaszthat!

Keto: Kristie Sullivan 1. receptjei

Az e heti keto étkezési terv Kriste Sullivan legnépszerűbb receptjeit kínálja. Ha még soha nem próbáltál noodle csirkelevest vagy KeDough pizzát, akkor nagyon meg kell! Élvezni fogja mindezt és még sok minden mást, miközben napi 14 gramm szénhidrát alatt marad.

Keto: Vegetáriánus # 1

Lehet-e naponta háromszor enni, keto maradni és elkerülni a húst? Teljesen! Az e heti étkezési terv friss és sok zöldet, valamint tojásból és tejből származó fehérjét kínál. Élvezd!