Hogyan változtatta meg versenyképes tornász a fitnesz és a diéta szokásaimat

Itt, a Byrdie központjában azt gondoljuk, hogy a „tökéletes test” ötlete ugyanolyan elavult, mint a kígyóolaj fogyókúrás tabletták és a spandex burkolatú edzésikonok. De ez nem azt jelenti, hogy nem a testünkről beszélünk - sőt, éppen ellenkezőleg. A test elfogadásáról szólunk 24/7/365, de ezen a héten néhány extra szeretetet szolgálunk: Meet Byrdie testhét. Tekintsük egy szerelmes levélnek a furcsa és csodálatos járműveknek, amelyekben élünk, valamint mély elmélyülésbe az összes minket sújtó testkérdésben (például A laptopom valóban megsüti-e a petefészkeimet?). Kiemeljük majd mindazt, ami új a termékvilágban (hamis mellbimbók - igen, oda megyünk). Fogadjuk el mindannyian, hogy ezen a héten (és hónapban és évben) egy kicsit kedvesebbek legyünk testünkkel, nem?

Úgy emlékszem, mint tegnap volt - 16 éves voltam, csillogóan összetört bársonyos trikót viseltem, és egy kis szőnyeggel borított kifutópályán hordtam le. Részt vettem a tornacsapatom körös versenyén (ami azt jelenti, hogy mind a négy eseményen fellépnem kellett: padló, gerenda, rúd és boltozat). Abban a bizonyos pillanatban a boltozat felé vettem az irányt, és felnéztem tizenéves barátomra a tömegben. Azóta, hogy elkezdtem versenyezni, öntudatos voltam. Soha nem gondoltam a testemre a versenysportok kapcsán, de ott volt - mindenki számára látható volt.

7 éves koromban kezdtem el a tornát, ami akár hiszi, akár nem, késik a sporttól. Ahogy haladtam előre, hihetetlen kivezetéssé vált számomra. Elmehettem edzőterembe, edzeni a csapattársaimmal (akik olyanok lettek, mint a család), és ott bóklászhattam, ahelyett, hogy bármiféle várakozás előtti problémánál kínlódtam volna. Nagyon erős és rugalmas lettem, és a testem ilyen módon történő használata olyan készség volt, amelyet imádtam megmutatni. A parkban a füvön lapozgatás, szeszély nélküli kézikerekek végrehajtása és a hétvégén nem túl véletlenül versenyző életmód lett.

Az erőnléti edzés intenzív volt. Több száz ismétlést végeznénk a gyakorlás előtt, és egy pillanatban akár kézenálló fekvőtámaszt is tudnék végezni - ami most számomra teljesen lehetetlen. De mindezen keresztül egyszer sem került be a testkép. Sovány gyerek voltam, és az állandó testmozgás lehetővé tette, hogy fitt tinédzserként növekedjek. Több trikót viseltem a nap folyamán, mint rendes ruhát.

Ez addig van, amíg a társadalmi életre való vágyam nem győzte le a sport iránti elkötelezettségemet, és abbahagytam. Szinte egyik napról a másikra növeltem a görbéket. Először kaptam meg a menstruációmat. Valódi melltartót kellett vennem. Mindez elsöprő volt, és az új figyelem, amelyet kaptam, idegennek érezte magát. Ez azon felül, hogy meg kellett tanulnom enni és tornázni, mint egy normális ember. Már nem napi négy órát edzettem, és minden hétvégén korbácsoltam testemet az egyenetlen rácsok körül. Tehát az a doboz süti és külön rendelhető sült krumpli, amelyet gyakran szórakoztam, csak szórakozásból kezdett megjelenni olyan helyeken, ahol még soha nem láttam.

Az étel kérdéssé vált számomra - mivel biztos vagyok benne, hogy sok lányra igaz volt a középiskolás osztályomban. Korábban az evés és a nem hízás csak olyan dolog volt, amit tényként fogadtam el. A testkép csak olyan dolog volt, amit az egészségórán megismertem. De a torna feladása után újra meg kellett tanulnom, milyen volt az egészséges életmód fenntartása, és talán öntudatlanul is veszélyes helyzetbe hoztam az elmém és a testem. Itt részletesebben olvashat a korlátozó étkezéssel kapcsolatos tapasztalataimról, de a lényeg az, hogy durván belementem. Majdnem egy évtizedbe telt, mire karmoltam egy lyukat, amelyet 16 évesen magamnak építettem.

Azóta nagyon sok időm van rájönni, hogy mi működik nekem. Az étel továbbra is fontos számomra, de vannak dolgok, amelyeket azért teszek, hogy kordában tartsam az engedékenységemet és a rendezetlen gondolataimat. Az igazat megvallva végül úgy érzem, hogy megszabadítottam őket. Lehetetlennek tűnik, de annál inkább engedtem az agyamnak, hogy feladja a tökéletes test életre szóló törekvését - mintha létezne még ilyen is -, annál inkább kezdett egyensúlyozni a testem. Észrevettem az izmokat, ahol korábban a bizonytalanság volt. A kétséget erővel helyettesítettem.

Tornásznapjaim izommemóriája lehetővé tette számomra, hogy felnőttként kiemelkedjek az erő- és rugalmasság-alapú edzésekben. Annyi póz van megosztva a jóga és a torna között, hogy a jóga felvétele könnyű és szórakoztató érzés volt. Sokat írok az utálatos edzésekről és az ételek szerelméről. De nekem fontos, hogy egyértelmű legyen, hogy egyik sem jön nekem könnyen. Nem hűvös, ha keményen dolgozik a testeért, vagy vigyáz az egészségére. Végül elengedhetetlen, hogy azt tedd, amitől jól érzed magad. Hosszú út volt ez, de úgy gondolom, hogy versenyző sportolóként eltöltött időm arra késztetett, hogy erre a felismerésre jussak. Lehet, hogy hamarosan kitöröm azt a zúzott bársonyos trikót, és kedvenc mozdulataimnak még egyet adhatok.

További információt keres a testképről? Nézze meg (nagyon) őszinte vitánkat a fogyókúráról.