10 híresség és az alakban maradás titkai

„Fitt, egészséges test - ez a legjobb divatos kijelentés” - Jess C. Scott

Míg a legtöbb A-listás híresség és híres ember hajlamos arra, hogy jól vigyázzon magára - összekapcsolva az egészséges elmét az egészséges testtel, úgy tűnik, hogy a nemek között alapvető különbség van, és ez nem annyira diéta, mint inkább megközelítés a testmozgáshoz.

A legtöbb férfi, akinek manapság ki kell tennie a torsóját, hajlamos az izmok felépítésére, míg az ugyanabban a helyzetben lévő nők inkább a természetesebb megközelítést választják az erőnlét megőrzéséhez, bár vannak jelentős kivételek.

1. Tom Cruise

Mivel a saját mutatványainak nagy részét előadja, Mr. Cruise olyan ember, aki mindig kivételesen fitt. A tornaterem mellett (a saját tornateremben) szabadtéri sportokat (például kocogást és túrázást) is használ szellemi és fizikai mozgékonyságához. Étrendje szigorú, és fontos megjegyezni, hogy sok rostot fogyaszt, sok vizet iszik, és kerüli a szemetet.

2. Matthew McConaughey

A saját kertjében edző úrnak McConaughey személyi edzője van. Edzési rutinja gyakran magában foglalja a futást és az edzést sok felszerelés nélkül. Ugyanazon okokból szereti a kerékpározást és a túrázást, mint Tom Cruise. Az egészséges táplálkozás az egészséges életmód előfeltétele is. Úgy véli, hogy az étrend a kulcsa az erőnlétnek és formának. Étrendje alacsony GI-tartalmú ételekből áll, és ételeinek nagy részét a nap első felében fogyasztja.

3. Will Smith

Mr. Smith teljes körű fitneszmóddal rendelkezik, ügyelve arra, hogy az egész testére megfelelő figyelmet fordítson, hogy arányosan korrekt legyen. Ali szerepe óta hetente néhányszor karbantartja az ökölvívó edzéseket. Ami az étrendet illeti, fehérje alapú étrendet folytat, napi 8 étkezést eszik, hasonlóan az atlétikai étrendhez. Édes foga van, de nem mondanád el!

4. George Clooney

Mr. Clooney naponta gyakorol futásokkal, körkörös edzéssel, és forró jógát gyakorol. A különféle filmjeihez készített edzések mellett, beleértve a focizást is, a kora felénél fiatalabb gyerekekkel, szívesen táncol is. Mivel a csapatsportok híve, rendszeresen kosárlabda játékokat játszik más hollywoodi színészekkel. Clooney úr nem tűnik annyira megszállottnak, mint kollégái az egészséges táplálkozási tervekkel.

5. Clint Eastwood

Mint mindannyian tudjuk, Mr. Eastwood mindig is tudatosan egészséges ember volt. Az egészséges táplálkozás kombinációja magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend, rengeteg mozgás, kardio és anaerob egyaránt, és soha nem dohányzott, még a nyolcvanas éveiben sem fitt és egészséges. A transzcendentális meditációt is gyakorolja, hogy az elmét összpontosítsa.

6. Jane Fonda

Életkorában nem sokkal Clint Eastwood mögött van, Ms. Fonda a hosszú távú fitnesz poszterlánya mind elmében, mind testében. Manapság nem dolgozik olyan keményen, mégis elliptikus edzőt használ, jógázik, sétál és kerékpározik. Az ételek ugyanolyan fontosak: sötét színű zöldségeket fogyasztanak az oxidánsok elleni harc fenntartása érdekében, miközben az élénk színűeket fogyasztják a bennük lévő vitaminokért.

7. Lucy Liu

Bár Liu asszony intenzíven edzett a szamárrúgó filmszerepeire, jó formájú titka a Pilates, amely nemcsak testét, hanem azt is, hogy mit érez önmagában. A futást is gyakorolja. A rendszeres testmozgás motiválja az egészségesebb táplálkozásra.

8. Demi Moore

Minden lapban szerepel - Ms. Moore nyers étel-étrendet fogadott el. Szerinte az előnyök között szerepel a fogyás, a megnövekedett energia és az általános egészségi állapot javulása; nem meglepő, mivel egyes tápanyagok nem élik túl a főzési folyamatot. Ennek eredményeként étrendje alapvetően vegetáriánus, és főzetlen gyümölcsből, zöldségből, valamint magokból és diófélékből áll, lehetőleg ökológiai termesztéssel.

9. Nicole Kidman

Természetes sportoló, Ms. Kidman célja az egészséges táplálkozás, legalábbis az esetek 80% -ában, különösen ha úton van. A maratoni futó családban született testmozgás soha nem volt idegen az életében. Szereti keverni a különböző típusú fizikai tevékenységekkel, hogy ne unatkozzon. A gondozott család számára az egészsége az első számú gond.

10. Uma Thurman

Ms. Thurman a végsőkig feszíti magát az edzés során. Rendszeresen gyakorolja a jógát és a pilateset is. A szabadtéri sportokkal, például a lovaglással és a síeléssel is aktív marad. Ami az étrendet illeti, Ms. Thurman a paleolit étrendet követi, amelyet népi néven barlanglakó étrendnek is neveznek, és így elkerüli az összes tejterméket és a glutént tartalmazó ételeket.