10 hónapos bébiétel diagram receptekkel

Tíz hónapra a legtöbb csecsemőnek van néhány foga, és könnyedén képesek rágni és lenyelni az ételt, ugyanakkor úgy tűnik, hogy a babák egyre kevésbé érdeklik az étkezést. Az anyák gyakran aggódnak a gyermek rossz étvágya miatt. Nos, a gyenge étvágyat nem az étkezés iránti érdektelenség okozza, hanem a fogzás, és mert a gyermeke fel akarja tárni a körülötte lévő dolgokat, és jobban hajlik a játékra.

Ennek oka lehet az is, hogy a baba válogatós lett az elfogyasztani kívánt ételek kiválasztásában. Ebben a cikkben talál egy 10 hónapos baba táplálkozási táblázatot, amelynek receptje nagyon hasznos lesz az Ön számára.

Sok szülőnek van ilyen kérdése - Mikor kezdheti el a babám étkezni, mint mi? A baba növekszik, de még 10 hónap elteltével is vannak korlátozások, amelyek még mindig érvényben vannak. A csecsemőnek nem lehet minden, csak akkor, ha 1 éves lesz!

Azon élelmiszerek listája, amelyeket az első születésnapjuk előtt nem szabad a csecsemőknek bemutatni

# 1. édesem

A méz antimikrobiális szereket tartalmaz, amelyek súlyos gyomorproblémákat okozhatnak a csecsemőben, amelyek csecsemő botulizmust okozhatnak. Túl sok cukor van, ami megzavarhatja a fogakat.

# 2. Só

1 évig ne tegyen sót a csecsemő étrendjébe. Napi nátriumigényük mindössze 0,4 mg/nap. Ha feldolgozott ételeket vagy gyorsételeket vezet be, akkor a napidíj átlépésre kerül, ráadásul a baba vese nem elég erős a só kiürítéséhez.

# 3. Nyers tojás

A nyers tojás emésztési problémákat okozhat. Ügyeljen arra, hogy ha főtt tojást ad, alaposan meg kell főznie.

# 4. Magas rosttartalmú ételek

Csecsemője nem képes megbirkózni a rostfelesleggel, mivel testében nincs magas emésztőszál. Alacsony az olyan ételek mennyisége, mint a nyers zöldségek, a teljes dió és a teljes gyümölcs.

Ételek a baba étrendjén 10 hónap alatt:

  • Minden gyümölcs, kivéve a citrusféléket
  • Szójabab
  • Bengáli gram dal
  • Toor dal
  • Minden szezonális zöldség, a karfiol is
  • Gomba
  • Brinjal

Tíz hónap végére csecsemője kényelmesen használhatja a kanalat az étkezéshez!

Néhány szempont, amelyre emlékezni kell a 10 hónapos csecsemő etetése közben:

# 1. Amíg új ételeket vezet be gyermeke étrendjébe, folytassa a szoptatást és/vagy kínáljon tápszert. Adja meg a tejét, amikor a baba igényli. A legtöbb csecsemő takarmányt szeretne lefekvés előtt vagy egy délutáni alvás előtt.

# 2. Adjon hozzá fűszereket gyermeke ételeihez, de ne felejtse el testre szabni a baba igényeinek megfelelően.

# 3. Bemutathatja a tésztát gyermekének, amikor a gyerekek nagyon élvezik ezt.

Élelmiszer-diagram 10 hónapos baba

menü

Étkezési lehetőségek a 10 hónapos babád számára:-

# 1. Spenót-burgonya muglik

Kép forrása: harapásméretű gondolatok

Hozzávalók

  • 1 burgonyapüré
  • 5 spenótlevél
  • ½ teáskanál kurkuma
  • 1 teáskanál olaj

Módszer

  • Vegyünk egy tálat, és adjunk hozzá burgonyát, kurkumát és spenótot. Pépesítsd össze az egészet.
  • Vegyünk egy serpenyőt, adjunk hozzá olajat. Hagyja melegedni.
  • Készítsen kis golyókat a pépes keverékből.
  • Nyomja meg a golyókat, és tikkként készítse el.
  • Hagyja megsülni, és kapcsolja ki a gázt, amint ropogóssá válik.

# 2. Párolt padlizsán

Kép forrása: kétoldalas kanál

Hozzávalók

  • 1 padlizsán/brinjal
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • ½ teáskanál fokhagymapor
  • T tk bazsalikom

Módszer

  • Hámozzuk meg és kockára vágjuk a brinjat.
  • Közepes lángon puhára pároljuk a brinjal olívaolajban.
  • Adjunk hozzá fokhagymaport és bazsalikomot.
  • Tálaljuk langyosan a babának.

# 3. Szója búzakása por

Kép forrása: mylittlemoppet

Hozzávalók

  • 80 g teljes kiőrlésű
  • 20 g egész szójabab

Módszer

  • Tisztítsa meg külön a teljes kiőrlésű búzát és a szóját.
  • Most forró homokban pörkölje meg a szóját és a búzát.
  • Őrölje külön-külön mindkét összetevőt és keverje össze.
  • Tárolja ezt légmentesen lezárt edényben.
  • Ha szükséges, adjon hozzá egy csésze forró vizet 1 evőkanál szójabúza zabkása porhoz. Keverjük össze és tálaljuk babának.

# 4. Banana Dosa

Kép forrása: archanas konyha

Hozzávalók

  • ½ csésze banánpüré
  • ½ csésze dosa tészta
  • 1 evőkanál ghee

Módszer

  • A banánt pépesítsük és turmixgéppel keverjük össze a dosa tésztával.
  • Melegítsük fel a tawát, kenjük meg és kenjük rá a tésztát.
  • Főzd mindkét oldalát aranybarnára.

# 5. Sült édesburgonya chips

Kép forrása: paleo grubs

Hozzávalók

  • Édesburgonya - 2
  • Olívaolaj - 2 tk.
  • Oregano és Pizza fűszerezés - ízlés szerint

Módszer

  • Mossa meg és hámozza meg az édesburgonyát.
  • Óvatosan vágja őket vékony szeletekre. Minél vékonyabb a szelet, annál jobb lesz a zseton.
  • Fektesse a tepsit egy tepsibe.
  • Melegítse elő a sütőt 1800 C-ra.
  • Rendezze a chipseket egyenként, a tepsire.
  • Ecsettel mázolja őket olívaolajjal.
  • Megszórjuk az ízesítőt.
  • Tegye a sütő belsejébe, rácsra, a középső polcra, hogy 1200 Celsius fokon 20 percig sütje.
  • Felfelé fordítsa meg a zsetont, és süsse a maradék 10 percig.
  • Ha kész, a forgácsnak élesnek és aranybarnának kell lennie a szélén.
  • Hűtsük le és légmentesen lezárt edényben tároljuk.

Reméljük, hogy ez a 10 hónapos baba táplálkozási táblázata és a megadott receptek hasznosak lehetnek a babád számára.

Szeretné megosztani tapasztalatait anyukával más anyukákkal szavak vagy képek segítségével? Legyen része a Moms United közösségének. kattintson itt és kapcsolatba lépünk Önnel

Tíz hónapra a legtöbb csecsemőnek van néhány foga, és könnyedén képesek rágni és lenyelni az ételt, ugyanakkor úgy tűnik, hogy a babák egyre kevésbé érdeklik az étkezést. Az anyák gyakran aggódnak a gyermek rossz étvágya miatt. Nos, a gyenge étvágyat nem az étkezés iránti érdektelenség okozza, hanem a fogzás, és mert a gyermeke fel akarja tárni a körülötte lévő dolgokat, és jobban hajlik a játékra.

Ennek oka lehet az is, hogy a baba válogatós lett az elfogyasztani kívánt ételek kiválasztásában. Ebben a cikkben talál egy 10 hónapos baba táplálékdiagramját, amelynek receptje nagyon hasznos lesz az Ön számára.

Sok szülőnek van ilyen kérdése - Mikor kezdheti el a babám étkezni, mint mi? A baba növekszik, de még 10 hónap elteltével is vannak korlátozások, amelyek még mindig érvényben vannak. A csecsemőnek nem lehet minden, csak akkor, ha 1 éves lesz!

Azon élelmiszerek listája, amelyeket nem szabad az első születésnapjuk előtt bemutatni a csecsemőknek

# 1. édesem

A méz antimikrobiális szereket tartalmaz, amelyek súlyos gyomorproblémákat okozhatnak a csecsemőben, amelyek csecsemő botulizmust okozhatnak. Túl sok cukor van, ami megzavarhatja a fogakat.

# 2. Só

1 évig ne tegyen sót a csecsemő étrendjébe. Napi nátriumigényük napi 0,4 mg. Ha feldolgozott ételeket vagy gyorsételeket vezet be, akkor a napidíj átlépésre kerül, ráadásul a baba vese nem elég erős a só kiürítéséhez.

# 3. Nyers tojás

A nyers tojás emésztési problémákat okozhat. Ügyeljen arra, hogy ha főtt tojást ad, alaposan meg kell főznie.

# 4. Magas rosttartalmú ételek

Csecsemője nem képes megbirkózni a rostfelesleggel, mivel testében nincs magas emésztőszál. Alacsony az olyan ételek mennyisége, mint a nyers zöldségek, a teljes dió és a teljes gyümölcs.

Ételek a baba étrendjén 10 hónap alatt:

  • Minden gyümölcs, kivéve a citrusféléket
  • Szójabab
  • Bengáli gram dal
  • Toor dal
  • Minden szezonális zöldség, a karfiol is
  • Gomba
  • Brinjal

Tíz hónap végére csecsemője kényelmesen használhatja a kanalat az étkezéshez!

Néhány szempont, amelyre emlékezni kell a 10 hónapos csecsemő etetése közben:

# 1. Amíg új ételeket vezet be gyermeke étrendjébe, folytassa a szoptatást és/vagy kínáljon tápszert. Adja meg a tejét, amikor a baba igényli. A legtöbb csecsemő takarmányt szeretne lefekvés előtt vagy egy délutáni alvás előtt.

# 2. Adjon hozzá fűszereket gyermeke ételeihez, de ne felejtse el testre szabni a baba igényeinek megfelelően.

# 3. Bemutathatja a tésztát gyermekének, amikor a gyerekek nagyon élvezik ezt.

Élelmiszer diagram 10 hónapos baba

Étkezési lehetőségek a 10 hónapos babád számára:-

# 1. Spenót-burgonya muglik

Kép forrása: harapásméretű gondolatok

Hozzávalók

  • 1 burgonyapüré
  • 5 spenótlevél
  • ½ teáskanál kurkuma
  • 1 teáskanál olaj

Módszer

  • Vegyünk egy tálat, és adjunk hozzá burgonyát, kurkumát és spenótot. Pépesítsd össze.
  • Vegyünk egy serpenyőt, adjunk hozzá olajat. Hagyja melegedni.
  • Készítsen kis golyókat a pépes keverékből.
  • Nyomja meg a golyókat, és tikkként készítse el.
  • Hagyja megsülni, és kapcsolja ki a gázt, amint ropogóssá válik.

# 2. Párolt padlizsán

Kép forrása: kétoldalas kanál

Hozzávalók

  • 1 padlizsán/brinjal
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • ½ teáskanál fokhagymapor
  • T tk bazsalikom

Módszer

  • Hámozzuk meg és kockára vágjuk a brinjat.
  • Közepes lángon puhára pároljuk a brinjal olívaolajban.
  • Adjunk hozzá fokhagymaport és bazsalikomot.
  • Tálaljuk langyosan a babának.

# 3. Szója búzakása por

Kép forrása: mylittlemoppet

Hozzávalók

  • 80 g teljes kiőrlésű
  • 20 g egész szójabab

Módszer

  • Tisztítsa meg külön a teljes kiőrlésű búzát és a szóját.
  • Most forró homokban pörkölje meg a szóját és a búzát.
  • Őrölje külön-külön mindkét összetevőt és keverje össze.
  • Tárolja ezt légmentesen lezárt edényben.
  • Ha szükséges, adjon hozzá egy csésze forró vizet 1 evőkanál szójabúza zabkása porhoz. Keverjük össze és tálaljuk babának.

# 4. Banana Dosa

Kép forrása: archanas konyha

Hozzávalók

  • ½ csésze banánpüré
  • ½ csésze dosa tészta
  • 1 evőkanál ghee

Módszer

  • A banánt pépesítsük és turmixgéppel keverjük össze a dosa tésztával.
  • Melegítsük fel a tawát, kenjük meg és kenjük rá a tésztát.
  • Főzd mindkét oldalát aranybarnára.

# 5. Sült édesburgonya chips

Kép forrása: paleo grubs

Hozzávalók

  • Édesburgonya - 2
  • Olívaolaj - 2 tk.
  • Oregano és Pizza fűszerezés - ízlés szerint

Módszer

  • Mossa meg és hámozza meg az édesburgonyát.
  • Óvatosan vágja őket vékony szeletekre. Minél vékonyabb a szelet, annál jobb lesz a zseton.
  • Fektesse a tepsit egy tepsibe.
  • Melegítse elő a sütőt 1800 C-ra.
  • Rendezze a chipseket egyenként, a tepsire.
  • Ecsettel mázolja őket olívaolajjal.
  • Megszórjuk az ízesítőt.
  • Tegye a sütő belsejébe, rácsra, a középső polcra, hogy 1200 Celsius fokon 20 percig sütje.
  • Felfelé fordítsa meg a zsetont, és süsse a maradék 10 percig.
  • Ha kész, a forgácsnak élesnek és aranybarnának kell lennie a szélén.
  • Hűtsük le és légmentesen lezárt edényben tároljuk.

Reméljük, hogy ez a 10 hónapos baba táplálkozási táblázata és a megadott receptek hasznosak lehetnek a babád számára.

Szeretné megosztani tapasztalatait anyukával más anyukákkal szavak vagy képek segítségével? Legyen része a Moms United közösségének. kattintson itt és kapcsolatba lépünk Önnel