10 hónapos etetési ütemterv: Mit kell etetni egy 10 hónapos csecsemővel

Mit ehetnek a babák 10 hónaposan?

A 10 hónapos csecsemők számára készült étel gyümölcsökből, zöldségekből, dúsított gabonafélékből, cukrozatlan joghurtokból, sajtból és húsból állhat. Tíz hónapos korára a legtöbb csecsemőnek legalább négy foga van a szája elején. Haraphatnak, de még mindig nehéz rendesen rágni. Emiatt meg kell győződnie arról, hogy az ételeik elég puhák-e ahhoz, hogy az elülső fogukkal és az ínyükkel összetörhessék őket.

hónapos

Mennyit kellene enni egy 10 hónapos babának?

Hasznos úgy gondolkodni a tíz hónapos gyermekek ételeiről, mint egy egészséges felnőttekről. Ez azt jelenti, hogy ösztönözni kell őket arra, hogy az összes különböző élelmiszercsoportból származó ételeket fogyasszanak egészséges gyümölcs- és zöldségegyensúly mellett. Ne felejtsd el, hogy a babádnak tetszhetnek olyan ételek, amelyek neked nem, ezért bátorítsd őket új dolgok kipróbálására!

Kínáljon különféle ételeket, amelyeket a baba könnyedén felvehet, és ösztönözze őket az önellátásra. Ez meglehetősen rendetlen lehet, de az ujjatáp felajánlása segíti a babát a kéz-szem koordinációjának fejlesztésében és a függetlenség révén a teljesítmény érzésének megteremtésében.

A tíz hónapos gyermek etetési ütemtervének napi három fő étkezésből kell állnia, két egészséges harapnivalóval, és legalább 3-4 ápolással vagy palackos etetéssel. Egy 10 hónapos gyermeknek körülbelül 920 kcal, a lányoknak 865 kcal-ra van szüksége. Ez megadja számukra a tápanyagok bevitelét, amelyekre a napra is szükségük van. A legjobb, ha a 10 hónapos csecsemő ilyenkor iszik a víz vagy gyümölcslé mennyiségét legfeljebb 6–8 unciára naponta.

Mennyi tápszer a 10 hónapos gyermekek számára elegendő?

A 10 hónapos gyermekek jó etetési ütemtervének legalább napi 3-4 ápolási alkalmat vagy palackot kell tartalmaznia. Egy 10 hónapos csecsemőnek 24 óránként legalább 24–32 uncia anyatejet vagy tápszert kell inni. Ha ezt négy ápoló foglalkozásra osztja, ez körülbelül 6–8 uncia minden alkalommal. Még akkor is, ha csecsemője szilárdabb ételeket eszik, folyamatosan ajánlja fel a megfelelő mennyiségű anyatejet vagy tápszert.

Gyermeke válhat válogatóvá ebben a korban is. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia azt javasolja, hogy néha többször is beviheti ugyanezt az ételt, mielőtt a baba úgy dönt, hogy megeszi. Azt is mondják, hogy a baba nagyobb valószínűséggel akar kipróbálni egy ételt, ha látja, hogy megeszi. Tehát, ha salátát eszik, főzhet ugyanazokat az összetevőket, hogy táplálja a babáját.

Flo valóban csodálatos. Sok más alkalmazással kipróbáltam a menstruációm nyomon követését, de ez messze felülmúlja. Elemzik a tüneteit, és cikkeket ajánlanak, hogy többet olvashassanak arról, hogyan segíthetnek a tünetek és az általános dolgok abban, hogy egy kicsit élvezetesebbé váljon a menstruáció. Ennek az alkalmazásnak ötcsillagos minősítést adok. Valóban nagyszerű.

Példák 10 hónapos csecsemőknek szánt ételekre

Itt van egy lista a 10 hónapos csecsemő egyes ételeiről, valamint más ételekkel együtt, amelyeket idősebb korukig el kell kerülni.

Nagyszerű ételek 10 hónapos gyermekek számára:

  • Puha, érett gyümölcsök, például banán, körte, őszibarack és bogyók, amelyeket apróra vágtak
  • Vassal dúsított gabonafélék szárazon, vagy tápszerrel vagy anyatejjel keverve
  • Főtt zöldségek, beleértve sárgarépát, borsót, zöldbabot, spenótot (és más leveles zöldséget), tököt és burgonyát (fehér és édes), amelyeket pépesítettek vagy apróra vágtak
  • Egész főtt bab
  • Jól megfőtt hús, baromfi és darált hal
  • Tejtermékek
  • Tojássárgája
  • Keményítőtartalmú ételek (kenyér és tészta)

  • Egész gyümölcsdarabok
  • Nagy darab zöldség
  • Nehezen rágható vagy nagy darab hús
  • Pattogatott kukorica, diófélék és magvak
  • Olajbogyó
  • édesem
  • Tehéntej
  • Kemény cukorka, zselés bab vagy gumicukor
  • Édességek, desszertek és édesített gyümölcslevek vagy italok
  • Tojásfehérje
  • Kagylófélék

A 10 hónapos tápláló bébiétel kínálásával Ön elindítja őket az egészséges étrend és az életmód helyes útján.

10 hónapos csecsemők étkezési menü

Tíz hónapos kisbabájának naponta legalább 3-4 alkalommal három étkezésre, két egészséges harapnivalóra és anyatejre vagy tápszerre lesz szüksége a táplálék biztosításához. Itt van egy minta 10 hónapos menü egyetlen napra.

  • 2 adag vaserősített gabona (2–4 evőkanál száraz)
  • 1 adag gyümölcs vagy zöldség (3-4 evőkanál)
  • 6–8 uncia tápszer vagy anyatej

  • 1 adag gabona (2 keksz, ½ szelet kenyér)
  • 1 adag tejtermék (1/2 csésze joghurt, 1 uncia sajt)

  • 1 adag fehérje (1-2 evőkanál darált csirke)
  • 1 adag zöldség (3-4 evőkanál)
  • 1 adag gyümölcslé (3-4 uncia)

  • 6–8 uncia tápszer vagy anyatej

  • 1 adag gyümölcs (3-4 evőkanál)

  • 1 adag fehérje (1-2 uncia tofu)
  • 1 adag gabona (1/2 csésze főtt tészta)
  • 1 adag gyümölcs vagy zöldség (3-4 evőkanál)
  • 6–8 uncia tápszer vagy anyatej

  • 6–8 uncia tápszer vagy anyatej

Ez csak egy minta menü egy 10 hónapos gyerek számára. A menüt a saját baba igényeitől függően variálhatja. Győződjön meg róla, hogy csecsemője napi 2-3 adag gyümölcsöt, zöldséget, fehérjét és teljes kiőrlésű gabonát kap.

Ezek a napi adagok 24–32 uncia tápanyagokban vagy anyatejben lévő tápanyagokkal kombinálva megadják a csecsemőnek azt a táplálékot, amelyre egészséges és boldog kisgyermekké kell nőniük. Ön már kiskorától kezdve egészséges étkezési szokásokat alakít ki, amelyek egész gyermekkorukban és felnőttkorukban is folytathatók.