10 kreatív növényi alapú ebédládás ötlet

2016. szeptember 13, Cara

Néha csak egy kis ebédládára van szüksége, hogy a délutáni étkezés a következő szintre kerüljön. Ott jövök be! Azért vagyok itt, hogy segítsek egy kis ebédszeretetben ezzel a 10 kreatívan növényi alapú ebéddoboz ötlettel. Nem tartalmaz glutént, tojást, tejterméket, húst (bár hozzáadhat bármit, amit csak akar, ehhez az extra fehérjéhez, ha a családja nem marad el ettől), és lehetőségek a szója és a dió elkerülésére, ha szükséges. Tehát minden további nélkül íme a gyerek következő 10 ebédötlete:

kreatív

Mosolyogjon gyermeke arcára, miközben az ebédlón kívül gondolkodik ezzel a 10 kreatív növényi alapú ebédládás ötlettel!

A quinoa fehérjével megrakott ebéd tele van zöldségekkel és tele van mészízzel. Tökéletes az előző este elkészíteni, így az aromák másnap valóban átcsillannak.

A jó szendvicssel nincs semmi baj, de minden remek egy szendvicsben, amelyet leépítettek és botra tettek. Úgy értem, ez szabály? A boton lévő étel finomabb (és finomabb).

Kicsikének étvágyától függően a guacamole friss zöldségekkel nagyon kielégítő étel lehet. Még ha nem is, ez remek oldalsó lehetőséget kínál a szendvicsével.

Ha a mogyoróvaj alternatívájára van szüksége ehhez a mártáshoz, egyszerűen cserélje ki napraforgóvajra. Probléma megoldódott.

Néha csak szendvicsre van szükség. Nézd, minden nap ebédelek egy szendvicset, ha lenne választásom. De azokra a napokra csak egy kis kreativitást szeretne adni gluténmentes kenyeréhez, próbálja ki ezeket a békás szendvicseket.

Olyan könnyen dobható össze, tele zöldségekkel és csicseriborsóval, ez egy remek ebéd lehetőség a kicsi számára, amikor valami frissre és fehérjével van szükségük.

Miért van quesadilla, ha lehet egy Catsadilla? Mondanom kell még valamit? Azt hiszem, nem. Talán a Guacadile Dip egyik oldala tökéletes lenne ezekkel…

Ez egy ilyen egyszerű ebédötlet, de valamivel több fellángolással rendelkezik, mint a tipikus PB&J. Csak egy gluténmentes hot dog-zsemle, egy banán, mogyoróvaj (vagy napraforgómag-vaj) és egy csepegtető zselé kell hozzá, hogy úgy nézzen ki, mint egy hot-dog.

A hummust és a friss zöldségeket elárasztva, ezek a cukiságok úgy készülnek, hogy a legostobább arcok legyenek. Szabadon hozzáadhat bármilyen csomagolási tölteléket, amire vágyik, csak ne felejtse el azokat a sült saláta kitûnõ bajuszokat!

Szeretem a befőttesüveg és az üres gyümölcspohár hordozható „ebédelhető” edényként való használatának ötletét. Nem ez volt az eredeti ötletem, sőt, manapság ezeket MINDENHOL láttam, és úgy gondoltam, hogy bekapcsolódom az akcióba. Egyszerűen töltse meg a széles befőttesüveget kedvenc összetört csicseriborsó salátámmal, és töltsön be egy üres (kitisztított) csészét, amely gluténmentes kekszet tartalmaz. Tökéletes mártáshoz és kanálhoz!