10 elemzett híresség-diéta

Sok ember egész életében diétázik, míg mások apró örömöket engednek meg maguknak. Valaki egy fontos esemény előtt az expressz étrendet választja, míg mások kozmetikusokhoz, sőt néha sebészekhez fordulnak. Az orvosok segítségével a Geniusbeauty.com szerkesztői 10 különböző szigorú hírességi étrendet elemeztek. Olvassa tovább, hogy megtudja, melyiket nem volt érdemes kísérletezni.

1. Victoria Beckham 400 kalóriás étrendje

elemezte

A hollywoodi sztárok úgy vélik, hogy minden módszer jó a karcsú alak üldözésében. Így Angelina Jolie, Linda Evangelista, Victoria Beckham és sok más gyönyörű híresség rövid idő alatt rengeteg kilogrammot fogyott.

A diéta lényege, hogy legfeljebb 400 kalóriát eszik naponta. Ez egy nagyon kockázatos és veszélyes étrend, de a csillagok mindenre készen állnak a legjobb projektek és szerepek megszerzéséhez.

Szakértői vélemény

Ennek a diétának az a lényege, hogy kereskedelmi jellegű, mert a kalóriákat kell megszámlálnia az adagjaiban a könyv szerint, amelyet csak az interneten lehet megvásárolni. Ráadásul ez a diéta még káros gyorsételek fogyasztását is lehetővé teszi. De a legrosszabb az, hogy ennek a diétának a végén a súly olyan gyorsan tér vissza, amilyen gyorsan elveszik.

2. Beverly Hills-i diéta

A diéta leghíresebb követői közé tartozik Jodie Foster és Schwarzenegger felesége, Maria Shriver. A diéta lényege, hogy az első 10 napban csak gyümölcsöt fogyasszon, majd fokozatosan vezesse be a fehérjéket és a szénhidrátokat anélkül, hogy összekeverné őket.

Ennek eredményeként havonta akár 8 kg-ot is leadhat; emésztési zavarok és hasmenés kísérik azonban.

Szakértői vélemény

A 10 napos gyümölcsfogyasztás ellenjavallt a duodenum betegségében szenvedő vagy gyomorhurutban szenvedők számára. Ez a diéta fehérjehiányt, izomsorvadást, a gyomor megnövekedett savasságát és a B12-vitamin hiányát fenyegeti.

A testnek elegendő vizet kell tartalmaznia a kiszáradás elkerülése érdekében. Ezenkívül párolt, főtt vagy sült gyümölcsöt kell enni, nem pedig nyers gyümölcsöt. Ezenkívül különféle gyümölcsöket kell enni. A legjobb azonban ivóvizet diétázni - ez biztonságosabb lesz.

3. Beyonce limonádé diétája


Meséltünk erről a diétáról, de valóban figyelemre méltó! Az Álomlányok című film szerepéért hősnőnk drasztikus intézkedéseket tett. A diéta lényege a következő: az étrendedben csak másfél liter limonádé található, amely ásványvízből, citromléből, juharszirupból, cukorból és egy csipet vörös cayenne borsból készül.

Egy napra elegendőnek kell lennie. Reggel és éjjel hashajtót is kell inni, és ha nagyon rossz lesz, ehet őrölt zellerlevest. A pletykák szerint az énekes 30 napig tartotta ezt a brutális étrendet, és heti 10 kilogrammot tudott leadni. Ijesztő azt gondolni, hogy mi történik a testtel ezen merev étrend alatt!

Szakértői vélemény

Számos tanulmány nem engedi, hogy ezt a módszert javasoljuk az elhízás kezelésére. A hosszan tartó éhezés a májműködés károsodásához és a fehérjék különböző szervek általi elvesztéséhez kapcsolódó változásokhoz vezet.

A komplex kezelés (alacsony kalóriatartalmú diéták, az étrend betartása, a fizikai gyakorlatok) miatt elért fokozatos fogyás, nem pedig a hosszan tartó diéta vagy a fehérjék és rostok kizárása az étrendből, sokkal megbízhatóbb és biztonságosabb az egészségére.

4. Claudia Schiffer étrendje


A jól ismert modell ásványi étrendet választott. Ennek az étrendnek az a lényege, hogy a nap folyamán egy nő megehet egy főtt tojást, egy kis adag gyümölcsöt vagy zöldséget, amely nem tartalmaz szénhidrátot, és teát cukor nélkül.

A diéta neve onnan ered, hogy az ásványvizet korlátlan mennyiségben lehet inni. Kétes szórakozás.

Szakértői vélemény

Ez a diéta gyors eredményekhez vezet. Tökéletes arra az esetre, amikor néhány nap áll rendelkezésére a fogyáshoz, és próbálja ki kedvenc ruháját vagy farmert.

De készülj fel arra, hogy amint abbahagyja a fogyókúrát, a kilói ugyanolyan mértékben térnek vissza (ha visszatér a szokásos étrendre anélkül, hogy korlátozná a zsírok és szénhidrátok bevitelét).

Tehát felmerül a kérdés: vajon meg kell-e így kínozni a testét? Végül is ez a diéta nem korlátozza az élelmiszereket egy bizonyos ideig. Ez egy életmód.

5. Jennifer Aniston kókuszdiétája


A színésznő szerint karcsúságának titka kövér. A diéta lényege, hogy tartalmazzon kókuszt és vajat, tojássárgáját, zsíros húst, sőt sertészsírt és zsíros halakat is. Természetesen a sport is fontos, mint Jennifer alakjának kulcsa. Több zsír van az ételekben, kevesebb a hasa? Egy kicsit furcsa logika.

Szakértői vélemény

Ez az étrend valós veszélyt jelent az életre. Provokálja az epekövek kialakulását, valamint a gyomor-bél traktus betegségeit.

A gyümölcsöket és zöldségeket soha nem szabad kizárni az étrendből, mivel ezek vitaminok és rostok forrása, ami a gyomrot megmozgatja. Ebben a tekintetben multivitaminokat kell szedni.

6. Madonna diétája


A többi sztár szigorú intézkedéseivel ellentétben ezt a gyors étrendet két napra tervezték. A diéta lényege, hogy a nap folyamán két grépfrútot és két csirke tojást fogyaszthatsz felére, egy órás időközönként. Az énekes szerint mindössze két nap alatt leadhat néhány kilót.

Szakértői vélemény

Ennek a diétának a lényege, hogy mindent cukor, zsír és liszt nélkül kell főzni. A napi ráta ebben az esetben 800-1000 kalória. Ez a diéta vitaminokban gazdag és kiegyensúlyozott. További plusz, hogy a diéta alatt nem fog érezni kellemetlenséget. 19 óra után nehéz lehet nem enni, ezért lehetőség van meginni egy csésze joghurtot.

7. Sarah Jessica Parker fagyasztott étrendje


A színésznő soha nem szenvedett túlsúlyt, de néha „diétás rendszere” szerint él. A diéta lényege, hogy fagylaltot vagy fagyasztott gyümölcsöt és zöldséget együnk óránként vagy két óránként a nap folyamán. Az ötlet egyszerű: az alacsony hőmérsékletű ételek felgyorsítják az anyagcserét.

Szakértői vélemény

Fagyasztott ételeket (zöldségeket vagy alacsony zsírtartalmú húst) fogyasztva Sarah reggelire jeges teát iszik, és 1,5-2 óránként eszik. Ebéd közben az ételeit nem szolgálják fel hidegen: az összes élelmiszerterméket a kemencében készítik el vagy főzik. Ebben az esetben a legfontosabb az állóképességi edzés és az erőgyakorlatok az összes izomcsoport számára.

Megengedheti magának a fagylalt fogyasztását (ostya nélkül). Ez sokkal jobb, mint gyümölcsjeget inni, amely körülbelül 8 darab cukrot tartalmaz.

A legérdekesebb, hogy ezt a diétát sokan követik, akik nem is tudnak róla. Ráadásul ennek az étrendnek nagy előnye, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza.

8. Reese Witherspoon baba étrendje


A színésznő úgy döntött, hogy lefogy a bébiételek segítségével. A diéta lényege, hogy ez az étel sem édes, sem sós; 100% -ban hasznos és meglehetősen változatos. De a tápanyagok mennyisége nem alkalmas egy felnőtt számára.

Szakértői vélemény

A színésznő számára, aki nemrégiben szült, a bébiételek fogyasztása nagy időmegtakarítást jelent, mert nem kell főznie. Továbbá a püré nem tartalmaz káros sókat. Hátránya, hogy az ilyen ételeket nem lehet finomnak nevezni.

Mielőtt úgy döntene, hogy ilyen étrendet tart, konzultáljon orvosával. Vérszegénységben szenvedők, valamint a mozgásszervi rendellenességek nem alkalmazhatják. Ezenkívül évente kétszer legfeljebb egy hétig ajánlott.

Jobb azonban pürés levest főzni friss zöldségek felhasználásával. Sokkal finomabb lesz, és azonnal értékelni fogja a leves ízét és a test gyors reakcióját. Még ha a hasznos összetevőket püréig őrlik is, gyorsan eltávolítják a testből, nem maradnak sehol, mert nem tartalmaznak rostot, amely a gyomrot és a beleket munkára kényszeríti. Tehát az ilyen ételek előnyei kétségesek; emellett hamarosan újra éhesnek érzi magát.

9. Paris Hilton étrendje


Miért kell Párizsnak diétázni, még mindig kérdés. A hírességet mindig is vékonysága jellemezte. A kegyetlen étrend akkor kezdődik, amikor Hiltonnak a fejében ötlet támad, hogy meghízott pár plusz kilót. A diéta lényege az ételek teljes elutasítása. Napközben a lány csak vizet és energiaitalt fogyaszt. Ilyen módon fekélyei lehetnek!

Szakértői vélemény

A test ilyen tisztítása cukor és adalékok nélküli desztillált vagy forralt vízzel hetente egyszer és havonta csak 3-4 napon keresztül lehet hasznos. Ezt a diétát reggelitől reggelig (vagy vacsorától vacsoráig) kell betartani. Szigorúan tilos olyan energiaitalokat használni, amelyek sok cukrot és taurint tartalmaznak (vízhajtó).

Végül is gyorsan felszívódnak a gyomorban, és provokálják a gyomor-bél traktus különböző betegségeinek, valamint a gyomorhurut és fekélyek súlyosbodását. Itt a következő kérdés merül fel: érdemes-e kockáztatni az egészségét? A legjobb, ha csak vizet hagyunk, és a következő három napot a diéta után „gyümölcsnapokként” készítjük el. A folyadékbevitel ajánlott mértéke napi 1,5 liter.

10. Uma Thurman édes étrendje


Ennek a hírességnek van a legszokatlanabb étrendje. Thurman nagyon szereti az édességeket, és nem élhet egy napot édes harapnivalók nélkül. Ezért a diéta lényege a fagylalt, a csokoládé, a puding és semmi más.

A pletykák szerint ez az étrend segítette a színésznőt abban, hogy megszabaduljon a plusz kilóktól a „Kill Bill” című film forgatása előtt. Gyümölcsjég, keserű csokoládé és zsírmentes puding öt napig - és a cél teljesül. Vitatott étrend.

Szakértői vélemény

Ezt a diétát gyermekek vesebetegségeinek kezelésére is alkalmazzák. Ez a fehérjék, zsírok és szénhidrátok 30-30-50 arányát jelenti. Ebben az esetben a szénhidrátokat 18 óra után nem veszik fel.

Plusz fizikai gyakorlatok. Így a színésznő fizikai formáját és aszténikus testtípusát figyelembe véve elmondható, hogy előnyére használja ezt a diétát. Csak ne felejtsük el, hogy nagy mennyiségű cukor használata után valószínűleg bőrproblémái vannak.