A 10 legfontosabb étel, amely segít a mell feszesítésében

feszesebb

Ha kicsi a melle, és ez alatt AA-t vagy AAA-t értünk, akkor valószínűleg soha nem talált megfelelő melltartót. Ehelyett éveken át tartó gomolygást, tátongást, csúszkálást, pöffeszkedést és lovaglást szenvedett.

Azok a nők, akik erős mellnagyobbítást keresnek, nagyobb valószínűséggel szenvednek különféle mentális egészségügyi problémáktól.

Azok a nők, akik a mell megnagyobbodását akarják, szorongástól, depressziótól és alacsony önértékelésektől szenvednek, mint az általános lakosság. A mell fontos része a női szépségnek. De nem minden nő természetesen tehetséges a gyönyörű melleivel.

Most ne aggódjon, íme néhány tipp a feszes mellhez, amelyeket megtehet, hogy felemelje a melle térfogatát, ha betartja ezeket az értékes tippek a mell méretének növelésére .

Melyek a fontos vitaminok a mell feszesítéséhez?

A megfelelő tápanyagok fogyasztása a legjobb tipp a feszes mell számára, mindannyian tudjuk, hogy a mell emlőmirigyekből és zsírszövetből áll. Az areola a mellek sötét része, amely körülveszi a mellbimbót. A genetika, a hormonok, a terhesség és a táplálkozás megváltoztathatja a mell méretét.

A különféle vitaminok és mellnövelő ételek megvédhetik a melleket a károsodásoktól, emelhetik a mell méretét és feszességét.

  • Az A-vitamin egyike a zsírban oldódó vitaminoknak, amelyek javítják az immunrendszer működését és megvédik a melleket a szabad gyökök károsodásától, amelyek késleltethetik a mell növekedését.
  • A C-vitamin egyike a vízben oldódó antioxidánsoknak, amelyek erősítik az immunrendszert és megvédik a mellet a káros szabad gyököktől, amelyek zavarhatják a mell növekedését.
  • A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely segíti a genetikai kódolást, ösztönzi a mell növekedését, javítja az izomtónust, segíti a kalcium felszívódását, helyreállítja a sérült szöveteket és csökkenti az emlőrák kockázatát.
  • Az E-vitamin egyike a zsírban oldódó antioxidánsoknak, amelyek fokozzák az immunrendszer működését és megvédik a melleket a sejtkárosodástól.

Ételek, amelyek természetesen segítenek a mell feszesítésében

A szilárdabb, nagyobb, teljes mellszobor még a legszebb nőnek is vonzóbbnak tűnhet, és magabiztosabbnak érezheti magát a bőrben. Meglepő módon a mellnövelő ételek változtathatnak a csésze méretének növelésében.

Különböző mellnagyobbító ételek léteznek a mell méretének természetes növelésére. Hogy jobban eligazítson téged a legjobb tippek a feszes mellhez , itt vannak a mindennapi ételek és a mellnövelő étrend, amelyek rendkívül segítenek növelni a mell méretét.

Zöld zöldségek

A legjobb mellnagyobbító vagy mellnövelő ételeknek tartalmazniuk kell a zöld zöldségféléket. A kelbimbó, a brokkoli, a kelkáposzta, a spenót és más zöldségfélék gazdag fitoösztrogénekben ismertek, amelyek elősegítik az emlőszövetek elősegítését.

A fitoösztrogének mellett a zöldségfélék gazdag vasban, kalciumban és antioxidánsokban tartalmazzák, amelyek kiválóan alkalmasak a melle megjelenésére és általános egészségi állapotára.

Ezenkívül ezek a zöldségek csökkentik a nők tesztoszterontermelését, ami lehetővé teszi az ösztrogén női hormon nagyobb részének átvállalását.

Az egyik legjobb zöld zöldség, amiből többet kell enni, a lucernacsíra. A lucerna növény hajtásai rengeteg különféle tápanyaggal vannak ellátva, mivel olyan kicsiek.

A lucernában magas a fitoösztrogén vegyület, amelyet általában izoflavonként ismernek; amely közismerten segíti az anyatej serkentését és az emlő fejlődését.

Szója termékek

Az ideális mellnagyobbító étrendnek vagy a mellnagyobbításhoz szükséges legjobb ételeknek szójatermékeket kell tartalmazniuk.

A szóját széles körben szuperételnek tekintik, mivel nagy mennyiségű izoflavont tartalmaz, és közismerten segít megszabadulni a rákos sejtektől és a szabad gyököktől, amelyek nagyobb mellszövetekhez vezethetnek.

Az ösztrogénszerű tápanyagok miatt olyan népszerű választás azoknak a nőknek, akik a mell méretét növelő ételeket keresnek. Annak érdekében, hogy még több szója legyen az egészséges étrendhez, több edamamot, tofut és tempeh-t fogyaszthat.

Tenger gyümölcsei

A legjobb mellfeszesítő vagy mellnövelő ételeknek tartalmazniuk kell a tenger gyümölcseit. Bizonyos tenger gyümölcsei széles körben ismertek arról, hogy elősegítik a nemi hormonok fellendülését és elősegítik a mellszövet növekedését.

A mangán a tenger gyümölcseinek, például a garnélaráknak, az osztrigának és a kagylónak az összetevője, amely elősegíti az ösztrogén felgyorsítását és több mellszövet kialakulását.

Magok

Legyen szó tökmagról, napraforgómagról, lenmagról vagy ánizsmagról, a magvak jóak mellnagyobbító ételként. Segít növelni a szervezet természetes ösztrogénszintjét, ami viszont növeli a mell méretét.

Keverje össze a magot a kedvenc snackjével, vagy szórja rá a saláta tetejére. Bármi legyen is a választása, a magok jót tesznek a testnek és a mellnek.

Diófélék

A mellnövekedés vagy a mellnövelő ételek legjobb ételeinek tartalmazniuk kell a diót. Kesudió, dió, mandula, földimogyoró, pekándió - ezek mind remek források, ha valaki nagyobb mellszoborra vágyik. A dió az egyik olyan étel, amely normálisan növeli a mell méretét, mivel jó fehérje- és zsírforrás.

Ugyanakkor az agy és a szív számára is kiemelkedő, így nincs vesztenivalója. Tehát fogyasszon snackként, vagy szórja rá az ételre, hogy maximalizálja annak előnyeit.

Csirke

A csirke az egyik legjobb természetes mellnövelő étel, mivel fokozza az ösztrogén termelését. Kerülni kell azonban a vegyszerekkel megrakott csirkét, és csak szabadon tartott csirkét szabad fogyasztani, amelyet nem pumpálnak antibiotikumokkal, szteroidokkal és más káros vegyi anyagokkal.

Édeskömény

Az egyik étel, amelyből mindenképpen többet kell enni a mellméret növelése érdekében, az édeskömény. Az édeskömény az egyik legismertebb gyógynövény a mell emelésére, mivel nagy mennyiségű fitoösztrogént tart fenn, például anetolt, fotóanetolt és dianetolt.

Elég fogyasztása esetén az édesköményben található fitoösztrogének természetesen növelhetik az ösztrogénszintet, ami több mellfejlődéshez vezethet.

Gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák

A legjobb mellnövelő ételeknek gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat kell tartalmazniuk. A túl sok tesztoszteron befolyásolhatja a mell természetes növekedését. Ennek megakadályozása érdekében egészítsen ki teljes kiőrlésű gabonákat és friss gyümölcsöket az egészséges étrendbe, hogy megakadályozza a tesztoszteron túltermelését.

Sovány hús

A legjobb mellnövekedési ételek sovány húst kell tartalmaznia. A fehérje rendkívül fontos, ha valaki nagyobb mellszoborra vágyik. Nincs jobb módszer a megszerzésére, mint hús, sovány hús fogyasztása, különösen a mellnövekedés növelésére a mellnövelő ételek révén.

A mellkasi növekedés fokozódása pubertáskor jelentkezik, és a laktáció, a súlygyarapodás és a terhesség miatt megismétlődhet. Ha meg akarja növelni a mellek méretét és megakadályozni, hogy megereszkedjenek, érdemes figyelembe venni ezeket a praktikus ételekkel kapcsolatos tippeket, amelyek kiváló eredményeket hozhatnak.

Mukta Agrawal

Mukta Agrawal szakképzett táplálkozási szakember, 7 éve van az egészség és fitnesz területén. Posztgraduális diplomája van a klinikai táplálkozásban és dietetikában, és szenvedélyesen oktatja az embereket az egészség igazságaival és mítoszaival kapcsolatban az InLife Blogon keresztül. Meggyőződése abban, hogy a jó egészség mindenkinek szól, írásának egyik csúcspontja.

12 gondolat a „Top 10 ételről, amelyek segítenek a mell feszesítésében”

A természetes ételek fogyasztása a legjobb módszer a mellméret növelésére, mivel ezeknek nincsenek mellékhatásai. Köszönöm, szeretem a megosztott információkat.

Köszönet Kathy-nek, hogy megtetszett neki a cikk

tnx a megosztásért, hadd kezdjem azonnal

Szia Ogechi, nagyon örülök, ossza meg visszajelzését mindannyiunkkal.

Megjegyzés ... hw kapok d krémet és a Wat tartományt használhatom a vásárláshoz

Helló, sajnálom, de nem értem a kérdését, kérem, tudassa velem