11 étel a melled etetésére

A mell emlőmirigyekből és zsírszövetből áll. Az areola a mellek sötét része, amely körülveszi a mellbimbót. A genetika, a hormonok, a terhesség és a táplálkozás megváltoztathatja a mell méretét. A különféle vitaminok megvédhetik a melleket a károsodásoktól, emelhetik a mell méretét és feszességét.

Az A-vitamin az egyik zsírban oldódó vitamin, amely javítja az immunrendszer működését és megvédi a melleket a szabad gyökök károsodásától, amelyek késleltethetik a mell növekedését. A C-vitamin a vízben oldódó antioxidánsok egyike, amely erősíti az immunrendszert és megvédi a mellet a káros szabad gyököktől, amelyek zavarhatják a mell növekedését. A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, amely segíti a genetikai kódolást, ösztönzi a mell növekedését, javítja az izomtónust, segíti a kalcium felszívódását, helyreállítja a sérült szöveteket és csökkenti az emlőrák kockázatát.

Íme 11 étel, amelyek segítenek a melleinek természetes felemelkedésében és feszességében:

1. Magok

Érdekelhet még

Legyen szó tökmagról, napraforgómagról, lenmagról vagy ánizsmagról, a magok jót tesznek. Segít növelni a természetes ösztrogénszintet a szervezetben, ami viszont növeli a mell méretét. Keverje össze a magot a kedvenc snackjével, vagy szórja rá a saláta tetejére. Bármi legyen is a választása, a magok jót tesznek a testnek és a mellnek.

2. Dió

A mell növekedésének legjobb ételeinek tartalmazniuk kell a diót. Kesudió, dió, mandula, földimogyoró, pekándió - ezek mind remek források, ha valaki nagyobb mellszoborra vágyik. A dió az egyik olyan étel, amely normálisan növeli a mell méretét, mivel jó fehérje- és zsírforrás. Ugyanakkor az agy és a szív számára is kiemelkedő, így nincs vesztenivalója. Tehát fogyasszon snackként, vagy szórja rá az ételre, hogy maximalizálja annak előnyeit. A szakértők úgy gondolják, hogy a dió gyulladáscsökkentő tulajdonságai - amelyek az omega-3 zsír alfa-linolénsavból, fitoszterolokból vagy antioxidánsokból származhatnak - adhatják számukra a daganat elleni küzdelmet.

Érdekelhet még

3. Édeskömény

Az egyik étel, amelyből mindenképpen többet kell enni a mellméret növelése érdekében, az édeskömény. Az édeskömény az egyik legismertebb gyógynövény a mell emelésének növelésére, mivel nagy mennyiségű fitoösztrogént tart fenn, például anetolt, fotóanetolt és dianetolt. Elég fogyasztása esetén az édesköményben található fitoösztrogének természetesen növelhetik az ösztrogénszintet, ami több mellfejlődéshez vezethet.

4. Szilva és őszibarack

A texasi A&M kutatói nemrégiben azt találták, hogy a szilva és az őszibarack antioxidáns szintje van a „szuperételes” áfonyával szemben - és hogy kétféle polifenolt (antioxidánsokat) tartalmaznak, amelyek segíthetnek elpusztítani az emlőrák sejtjeit, miközben az egészséges sejteket érintetlenül hagyják. Ez jó hír, hiszen évente 180 000 új emlőrákos esetet diagnosztizálnak, és a hagyományos kezelések gyakran károsítják az egészséges sejteket.

5. Brokkoli

A sulforaphane - a brokkoliban található vegyület - csökkentette az emlőrák őssejtjeinek számát (amelyek rák terjedését és kiújulását okozzák) egerekben - derül ki a Michigani Egyetem kutatásából. A brokkoli elfogyasztása nem biztos, hogy elegendő sulforafánt juttat el ugyanahhoz a hatáshoz, de a lehető legtöbb kihozatal érdekében nyersen fogyassza el a brokkolit, vagy rövid ideig párolja meg, vagy keverje meg sütve a zöld virágokat. (Forralás elpusztítja a szulfafafán egy részét.)

6. Kurkumin

A curry gyönyörű sárga színét adó fűszer tartalmaz egy kurkumin nevű vegyszert. A kurkumin-kiegészítőket használó laboratóriumi vizsgálatok azt mutatták, hogy bizonyos gyógyszeralapú terápiával kombinálva szerepet játszhat az emlőrák daganatai elleni küzdelemben. Gyulladáscsökkentő hatása is lehet, amely megvédheti általános egészségi állapotát.