10 napos folyékony étrend

étrend

kapcsolódó cikkek

  • Teljes folyékony diétás ételek listája
  • 12 napos grapefruit diéta menü
  • Étkezés a birkózáshoz
  • Hogyan lehet fogyni egy stresszes, hosszú órás asztali munkával
  • Hogyan fogyókúrázzunk és fogyjunk 10 kilót egy hét alatt
  • Táplálkozási tervek a reggeli edzésekhez

A folyékony étrend nemcsak a fogyás szempontjából népszerű. A 10 napos folyékony étrend javíthatja általános egészségi állapotát a káros méreganyagok eltávolításával. Házi gyümölcslevek készítésével és sok vízzel hidratálva biztonságosan kitöltheti a 10 napos folyékony étrendet anélkül, hogy kimerítené a szervezetben az alapvető vitaminokat és tápanyagokat.

Vásárolni

A 10 napos folyékony étrendre való felkészülés során fel kell készítenie néhány fontos kapcsot. Szüksége lesz egy facsaróra, mivel a folyékony étrend során fogyasztott összes gyümölcslé házi készítésű lesz. A bolti gyümölcslevek nem tartalmazzák ugyanazokat az alapvető vitaminokat és tápanyagokat, mint a házi gyümölcslevek. Sokféle gyümölcsöt, zöldséget és zöldséget is szeretne vásárolni. Eper, narancs, banán, grapefruit, sárgarépa, zeller, uborka és spenót ízletes, egészséges gyümölcsleveket fog készíteni. Kreatív lehet léösszetevőinek megvásárlása, mivel minden olyan gyümölcsöt, zöldséget vagy zöldséget, amelyet normálisan nyersen fogyasztana, meg lehet facsarni.

Folyékony reggeli

Hozzon létre egy remek ízű turmixot, hogy epret, narancsot, grapefruitot és banánt kombinálva kezdje a napot. Ez az ital nemcsak finom íze, de létfontosságú tápanyagokkal is rendelkezik, amelyek ellátják reggel a szükséges energiát.

Folyékony ebéd

Ebédre kombináljon különféle gyümölcsöket és zöldségeket. A zöldségleveknek a 10 napos folyékony étrend során létre kell hozniuk a legtöbb gyümölcslevet. A zöldségekben sok a vitamin, ami egészséges és energikus állapotban tartja Önt a diéta során. Például mixi sárgarépát, zellert, uborkát, epret és narancsot a facsaróban. A gyümölcsök édessége egyensúlyba hozza a zöldségek ízét.

Folyékony vacsora

Vacsorára fontos, hogy leveles zöldséget adjunk a levéhez. A spenót vitamint tartalmaz, és nem tartalmaz túl erős ízt. Kombinálja sárgarépával és gyümölcsökkel. A folyékony ebédhez hasonlóan egy kis hozzáadott gyümölcs is édességet kínál, hogy elnyomja a zöldek ízét.

A lé-diéta befejezése

A 10 napos folyékony étrend végén nem csak a fogyást kell észrevennie. Feszültebbnek kell lennie, és jelentős javulást kell észlelnie emésztőrendszerében. A 10 napos léböjt méregteleníti a testedet és eltávolítja a vastagbél elzáródásait.