10 nulla ábra titka, amelyet minden lánynak tudnia kell

Mit jelent a ZERO méret?

A nulla méret arra utal, hogy a mellbősége körülbelül 31 hüvelyk, a dereka 23 hüvelyk és 32 hüvelyk csípőméretű. Most ennek az értéknek a megszerzése kemény munkát igényel, amelyet az Ön oldalán kell befektetni. Ahhoz, hogy ez az életvidám alakzat létrejöjjön, szigorú étrend-tervre van szükség, amely extrém szintre korlátozza a kalóriabevitelt. Az ilyen agresszív étrend fóbiája, hogy nagyon közel áll az éhezéshez, de nem a tényleges éhezéshez. Azt javasoljuk olvasóinknak, hogy legyenek óvatosak az ilyen étrend-terv adaptálása közben. Az ilyen típusú étrendet technikai értelemben összeomlási diétának is nevezik.

lánynak

A nulla diéta terv

  1. Naponta 400–500 kalória fogyasztása a legfontosabb: De napi 2 órát kell edzenie az elfogyasztott zsír kétszeresének csökkentése érdekében.
  2. Fogyasszon egyre több folyadékot: A víz, a dió és a kókuszvíz hidratál. Fontos, hogy jól hidratált legyen, ha ilyen rendszert követ. [1]
  3. Egyél zöldségféléket: Gazdag vitaminokban, fehérjékben és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagokban, amelyek fontos részét képezik ennek az étrendnek. Mint már korábban említettük, nem arról van szó, hogy nincs étel, hanem az alapvető ételeket finom csomagolásban fogyasztja. [2]
  4. Gabonafélék és hüvelyesek: Ajánlott, mivel kevésbé kalóriatartalmúak, és nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosítanak a test követelményeinek teljesítéséhez. Az egész szemek, mint a zab, az árpapehely, jó változás lehet.
  5. Rizs helyett legyen chapattis: A nem kívánt zsír elkerülése érdekében. Felveheti a diéta táblázatába hüvelyeseket, hüvelyeseket, halat és tojást.
  6. Kerülje a szemetet: Kerülje az olajos és gyorsételeket, mivel ezek nem csak súlyosan nehezednek, hanem emésztést is okoznak .
  7. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek a nulla diéta táblázatban: Fontos szempont. A lehető legtöbb zsír távol tartása ilyen apróságokkal ellenőrizhető.
  8. A levesek egészségesek és ízletesek:A káposztaleves egy finom tál, amely megtelik a gyomroddal és tápláló is.
  9. Saláták és friss gyümölcsök legyenek: Megfelelő táplálékellátás érdekében.
  10. Kompromisszumokat kötni minden lehetséges gondatlan étellel: Nem könnyű feladat. Az utcai ételek, a cukros sütemények önellenőrzése szintén elkerülhetetlen oldal.

Azt mondják, egy kép szépsége a szemlélő szemében rejlik. Ugyanezen vonalon a szebbik nem csábító szépsége a srác szemében rejlik ishing . Ennyi. Ez a gondolat késztetett arra, hogy megválogassam a fent említett étrendi tippeket, hogy mindannyian, lányok, nulla alakkal rendelkezzenek.

Most, hogy mindent elismertek, tegye konyhája kapujává sokra vágyott nulla alakzat. És ne zárkózzon el kedvesének válaszáról, ha elérte ezt a nulla értéket 😀

Siddharth vagyok, a Workout Trends Blog vezető írója, és elsősorban az egészség, az erőnlét és a táplálkozás új trendjeivel foglalkozom. Amikor nem lógok a Workout Trends központjában, akkor magazint olvasok vagy a barátaimmal lógok.