10 perces banános zabliszt palacsinta

Ezek a banános zabliszt palacsinták a legjobbak! Használjon érett banánt és zabot, és hagyjon cukrot és lisztet ebből a finom tápláló reggeliből. Ez a recept körülbelül 10 percet vesz igénybe, és jó Önnek és családjának - a kisgyermek is imádni fogja őket!

Egy apró megjegyzés: Úgy döntöttem, hogy fokozom a játékomat, és valójában megfelelő képeket készítek ezekhez a palacsintákhoz, mert folyamatosan készítjük őket, és jobbat érdemelnek! Tehát itt láthatja a frissített fotókat, ugyanaz a recept.

Szülés után annyira elárasztottak az anyaság új kalandjai és az új 2 órás alvási rutinom, hogy folyamatosan édességet és csokoládét ettem, hogy ébren maradjak és életben maradjak. Valahányszor tejet pumpáltam, meglepődtem, hogy nem csokoládés tej jött elő. Nem meglepő, hogy a fiam szereti az édeset (sajnálom, Aiden!)

Most nem vagyok annyira felelőtlen és fáradt, hogy a 9 hónapos babámnak tényleges csokoládét adjak, ezért jobb módot kellett találnom. Amint megkapta az első fogait, ezek a zabpelyhes palacsinták lettek a kedvenc ételei. Ezek voltak az első reggelik, amiket készítettem neki, hogy gyakorolhassa új fogait. Olyan boldog volt, édesszájú (fogakkal) elégedett. Ezekkel a palacsintákkal való utazását az alábbi videóban láthatja - most maga keveri össze őket!

Hozzávalók a banán zabpehely palacsintához

Akár csecsemő, akár anya, akár apa vagy egyszerűen ember, imádni fogja e palacsinták természetes édességét és zamatát. Ezek a csak 5 hozzávaló szükséged van:

Banán. A reggeli elkészítéséhez nincs szükség más édesítőszerre. Használjon érett banánt, nem kell foltos banánt használni, de az sem fog ártani.

Tojás. Csak egy tojásra van szüksége, és nem szükséges előre habverni.

Zab. Megszabadulni a liszttől, és inkább zabot használni! A zab egészséges, magas rosttartalmú és kiválóan alkalmas kisgyermeke emésztésére. Ez egyszerűbb módja annak, hogy néhány zabot belecsempésszünk a gyermek étrendjébe. Nem kell előre zúzni a zabot.

Joghurt. Csak egy kis görög joghurtot használunk, hogy ezek a palacsinták kissé krémesebbek és egészségesebbek legyenek.

Fahéj. Ez az egészséges fűszer tökéletes ízt ad hozzá, és még jobbá teszi ezeket a palacsintákat!

Opcionálisan, hogy még jobb legyen az íze, adhat hozzá néhány természetes vanília kivonatot is.

Hogyan készítsünk banán zabliszt palacsintát

Az egyik legszebb dolog ezekben a zabpelyhes palacsintákban az egyszerűségük. Nagyon könnyen elkészíthetők (lásd még egy kisgyermek is elkészítheti őket), és körülbelül 8 percet vesz igénybe.

Keverék. Nem kell habverni, nem kell törni a banánt - egyszerűen az összes hozzávalót beteszi egy konyhai robotgépbe, vagy botmixerrel mindent pürésít.

szakács. Miután elkészítette a tésztát, ideje elkészíteni ezeket a palacsintákat. Használjon tapadásmentes serpenyőt és kókuszolajat. Kétoldalt főzzük aranybarnára.

Szolgál. Tálaljuk így vagy friss gyümölcsökkel, lekvárral, esetleg joghurttal vagy mézzel (ha nem vagy 1 év alatti baba).

Hogyan kell tárolni ezeket a palacsintákat?

A legjobb, ha azonnal megeszi a palacsintát, mert akkor a legfrissebbek, de mindenképpen készíthet nagyobb adagot, és 2-3 napig tárolhatja a hűtőszekrényben. Általában aznap készítem őket, és útközben elviszem őket Aidenért, hogy egészséges falatot készítsen, amikor kint vagyunk.

Remélem, hogy ugyanúgy élvezi őket, mint mi, itt van a pontos recept.

Banán zabpehely palacsinta - egyszerű és egészséges

Ezek a banános zabpelyhes palacsinták egészséges és könnyű reggeli, amely menet közben is kiválóan alkalmas! Félelmetes kisgyermekes snacket vagy reggelit is készítenek! Zabból és csak egy banánnal édesítve ezek a palacsinták táplálóak, liszt nélküliek, finomított cukormentesek, és fogyáshoz is jóak, és ha javítani akarnak egészségén és fitneszén.