10 recept szerint anya azt mondja, hogy nyűgös ételei (és férje) SEMMIT fognak enni!

Eek! Az a nehéz út lehet, ha egészséges, finom ételeket talál egy enni készülő gyerek számára (vagy legalább válogat a mínusz düh miatt). Egy friss Healthy Mummy felmérésből kiderült, hogy a kismamák 70 százaléka aggódik amiatt, hogy a nyűgös gyerekei nem kapnak megfelelő táplálékot.

Ez az Egészséges Múmia közösség tagja, Vanessa aggodalma. Nos, ismerte.

mondja

Vanessa a nyűgös gyerekeket kezelni

Vanessa elárulja: „A gyerekeim étkeztetése néhány napig olyan, mintha egy táblát kaparna. Nincs megvesztegetés vagy könyörgés. Nagyon frusztráló és stresszes, és könnyekkel végződik. Mindannyiunk számára.

Halljuk, Vanessa! Nagyon sok kismama pontosan ugyanabban a hajóban van. Ráadásul az egészséges múmia nyűgös étkezési felmérésünkből kiderült Az anyukák 36 százaléka azt mondja, hogy végül külön ételeket kell készíteniük a nyűgös evőknek.

A jó hír az, hogy vannak tippek, trükkök és módszerek, amelyek segítenek csábítani a válogatósokat, hogy kipróbáljanak valami újat.

Vanessa számára az volt 28 napos fogyókúrás receptek és arra készteti gyermekeit, hogy segítsenek elkészíteni ezeket az ételeket.

Vanessa elárulja: „A kezdetektől fogva az Egészséges Múmia 19 kihívás, átalakítottuk az életünket, és a gyerekeim jobban étkeznek, mint valaha.

„A legjobb változtatást az volt, hogy rávettem őket, hogy segítsenek a konyhában. Akár a gombák felaprításában, akár a sütemény keverésében segít - imádják! Szeretnek segíteni az egészséges múmiás ételeim elkészítésében.

"Úgy tűnik, nagyobb eséllyel esznek ételt, ha segítettek annak elkészítésében."

10 recept Vanessa szerint nyűgös ételei (és férje) SEM FOGYAK mit!

Útközben Vanessa felfedezte, hogy a gyerekek megeszik (és imádják) a következő 10 receptet, bármi is legyen! Ők a családbarát, nyűgös étkezők által jóváhagyott ételei!

1. Egy bolognai spagetti

Ez egy NAGY egy edényes étkezés, amely akár hat főből álló családot is táplálhat (vagy finom maradékot nyújthat). És igen, még a tésztát is ugyanabban az edényben főzik!

A One Pot Spagetti Bolognese receptünk 30 perc alatt készen áll, és időt takaríthat meg a mosogatással.

2. 2 hozzávaló pizza (sonkával és ananásszal)

Ki nem szereti a jó sonkát és ananászos pizzát? Különösen olyan, amely meleg, finom, és nem csöpög az olajtól, a zsírtól és meg van töltve cukorral, mint más hagyományos kiveszi a vásárolt pizzákat.

Ráadásul az olyan elfoglalt kismamáknak, mint Vanessa, hogy e pizzalapra csak KÉT ÖSSZETEVŐ legyen! Ismét időt és pénzt takarít meg.

3. Méz, szójacsirke és rizs keverjük megsütjük

A 28 napos fogyás kihívásunk sok-sok finom keveréses süteményt kínál kismamáknak. Kedvenc - mézes, citromos és gyömbéres csirkés keverjük megsütjük. Bár Vanessa imádja ezt az ételt - hogy egy kicsit csábítóbbá (és ízlelőbimbókra érzékenyebbé) tegye a gyerekeit - elhagyja a gyömbért, elárasztja a citromot és az alapokért folytatja.

Egyszerű öreg méz, szójacsirke és rizs ... és ez nagy siker!

4. Rejtett zöldséges csirke rögök és chips

A zöldségek elrejtése NAGY módja annak, hogy a vitaminok és ásványi anyagok bekerüljenek a gyermek étrendjébe. És ahogy Vanessa megtudta, a gyerekek valóban megeszik a vacsorájukat (mint a rögöket), anélkül, hogy észrevennék az összes extra összetevőt.

Ez a recept megtalálható a 28 napos fogyás kihívásunkon. Négyet szolgál fel, és kevesebb mint 30 percet vesz igénybe az elkészítése és a főzés.

5. Bárány- és sajtfasírt

Ezek a húsgombók nagyszerűek családbarát recept. Tálaljuk őket teljes kiőrlésű spagettivel vagy akár valami kuszkusszal vagy rizzsel.

6,30 perces őszi minestrone leves

Ez a recept csodálatos, mivel rengeteg zöldséget tartalmaz, tele van ízzel és kevés az ingyenes cukor.

Tökéletes nagy tételben elkészíteni, hogy egész héten élvezhesse a maradékot ebédre. Akkor is jól fagy, ha van kedve dupla adagot készíteni, akkor csak leolvasztani egy újabb családi étkezéshez, amikor túl elfoglalt vagy a főzéshez.

7. Lazac sütemények

A gyerekek gyakran élvezik a hamburgert és a húsgombócot. Tehát a lazac sütemények gyakran „kissé kevésbé újszerűnek” tűnnek el - különösen, ha a zsemle közé pattan. Ez a recept nagyon egyszerűen elkészíthető és további zöldségeket is besurranhat beléjük.

8. Gomba- és szalonnaravioli

Bőséges vacsorára ez a krémes gomba és szalonna ravioli körülbelül 20 perc alatt elkészíthető.

Csak néhány kulcsfontosságú összetevő használata azt jelenti, hogy nem nehéz olyan egészséges ételt fogyasztani az asztalon, amelyet az egész család szeretni fog.

9. mexikói lasagna

Eddig soha nem találkoztunk soha olyan anyukával, férjjel vagy gyerekkel, aki nem szereti ezt az ételt. Ez minden bizonnyal Egészséges Múmia-kedvence.

Tökéletes vacsora partikra és a maradék fagyasztása későbbre. Ezt a receptet blogunkon ITT kaphatja meg.

10. Egészséges mac és sajt

Ez az egészséges makaróni és sajt recept szenzációvá vált az Egészséges Múmia közösségünkben. Ez minden, amit elképzelhet egy klasszikus mac-ból és sajtból, de a magas kalória nélkül.

Teljesen finom és mindenképpen sláger lesz az egész család számára (és nagyszerű módja annak, hogy néhány extra zöldséget elcsempészjen a gyerekek).

Az Egészséges Múmia bármilyen életmódba belefér, és minden családnak megfelel

Vanessa azt mondja: „Az egészséges múmia könnyen illeszkedik minden életmódhoz, és a gyerekeim ugyanúgy szeretik, mint én.

- Nagyon örülök, hogy megteszik, mivel utálnám, ha külön ételeket kellene készítenem. A gyerekeim számára módosítom őket, de általában, ha a fenti étkezések bármelyikét felszolgálom nekik, akkor tisztára törölik a tányérjukat.

Vanessa tovább hozzáteszi: „A jól étkező gyerekek mellett 25 kilogrammot fogytam az Egészséges Múmia 28 napos fogyás kihívásait követően. Ez jobbra változtatta az életemet, és hálás vagyok, hogy megtaláltam. "

The Healthy Kids FUSSY EATERS szakácskönyv

Amellett, hogy csodálatos kínálatunkkal segítünk anyukákat egészséges életmódban turmixokat és hihetetlen 28 napos fogyás kihívások, arra is összpontosítunk, hogy segítsünk a gyerekeknek is egészséges táplálkozásban!

Ezért indítottuk el a Egészséges gyerekek nyűgös húsvéti szakácskönyv és ez JAM-CSOMAGOLT tele egészséges receptekkel, amelyeket a legdurvább étkezők is szeretni fognak!

Hogyan javíthatja a 28 napos fogyás kihívása az egész családot

A 28 napos fogyás kihívásunk egy fogyókúrás program, amelynek célja, hogy segítsen a múmia elmozdítani a hasi zsírt és elveszíteni a baba súlyát.

Itt, az Egészséges Múmia központjában megértjük, hogy mennyire elfoglalt egy anya élete (nem is beszélve drágáról), ezért a Kihívásunkat úgy terveztük, hogy az egészséges életmódot KÖNNYEN!

Kihívásunk a következőket tartalmazza:

  • Testreszabható étkezési tervek és személyre szabott bevásárlólista
  • A Challenge-nek havonta több mint 3000 exkluzív receptje van, plusz 100 ÚJ
  • Reális menük - nincsenek élelmiszercsoportok.
  • Költségvetés és családbarát - lehetőség az étkezések számának növelésére

Az egészséges múmia

Van egy csodálatos, 10 íróból álló csapatunk az Egészséges Múmiában, akik mind elkötelezettek a legjobb történetek, információk és tartalom megszerzése érdekében.

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Anya 40 kg + fogyást ünnepel egy tetoválással, amely tükrözi egészséges múmia útját

Egészséges múmia, Amy, mindig megjutalmazta önmagát, amikor elérte az 5 kilós fogyás mérföldkövét. Amikor elérte a 40 kilót, úgy döntött, hogy…
Olvass tovább

"Fizikailag és szellemileg is erősebb vagyok, mint valaha életemben" - mondja anya, aki az Egészséges Múmiával együtt 30 kilót fogyott

"Az Egészséges Múmia új életet adott nekem, és még nem vagyok kész!" Azt mondja anya, aki 27 KGS-t veszített!

AZTA! Melissa anya megdöbbentő budoár fotózással ünnepli 37 kg-os fogyását!

Melissa Timmer anya nemrég megosztotta az Egészséges Múmia közösségével néhány megdöbbentő fényképét egy budoár lövésről, amelyet a 37 kg-os ünnepére készített…
Olvass tovább

Megan önszeretete és önbizalma nőtt, mióta a 30. születésnapjára időben 13 kilót fogyott!

Ez év elején a háromgyerekes Megan mamának nem tetszett, amit a tükörben látott. Energia, motiváció és vágy nélkül…
Olvass tovább

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.

Köszönjük, hogy megosztotta velünk e-mailjét.

Nemsokára értesít minket.

Csatlakozzon online közösségünkhöz, amely több mint 1.000.000 egészséges múmiát tartalmaz!

  • Az egészséges múmia
    • Rólunk
    • Csapatunk
    • Vélemények
    • Versenyek
    • Legyen tanácsadó
    • Ajánljon egy barátot
    • GYIK
  • Információ
    • Lépjen kapcsolatba velünk
    • Felhasználási feltételek
    • Adatvédelmi irányelvek
    • Keressen egy tanácsadót
  • Közösség
    • A közösségünk
    • Facebook-csoport
    • 28 napos kihíváscsoport
    • Új kismamák támogató csoport
  • Online vásárlás
    • Üzlet
    • 28 napos kihívás
    • Receptkönyvek
    • Turmixokat
    • Csomagok
  • Én számlám
    • Előfizetések
    • Rendelések
    • Kihívás Bejelentkezés