10 szuperélelmiszer, amely növeli a spermiumok számát
1. Tojás
A tojásokat nagyszerű lehetőségnek tekintik a spermiumok számának növelésére, valamint a mozgékonyságuk javítására. A magas E-vitamin tartalommal és fehérjével teli tojás fogyasztása megvédi a hímivarsejteket a szabad gyököktől, amelyek csökkenthetik a számot. Ezek a tápanyagok elősegítik az erős és egészséges spermiumok termelését, ami fontos a termékenység szempontjából.
2. Spenót
A folsav létfontosságú az egészséges spermiumok fejlődéséhez. A spenót és más leveles zöldségfélék gazdag forrásai ennek a vitaminnak. Ha alacsony a folátszint, nagyobb az esély a rosszul formált spermiumok előállítására. Ez spermiumokhoz vezet, amelyek nehezen érik el a petesejtet és behatolnak a védőgátjába. Emellett nagyobb az esély a születési rendellenességekre a hibás spermiumok kromoszóma-rendellenességei miatt.
3. Banán
A banán tele van A-, B1- és C-vitaminnal, amelyek segítik a testet az egészségesebb spermiumok termelésében, valamint növelik a sperma termelékenységét. Ez a trópusi gyümölcs tartalmaz egy ritka Bromelain nevű enzimet is. Ez egy természetes gyulladáscsökkentő enzim, amely növeli a spermiumok számát és a mozgékonyságot is.
4. Sötét csokoládé
Az étcsokoládét gyakran társítják a kéjjel töltött randevúkkal. Az éjjeliszekrényen egy pohár pezsgő mellett csokoládéba mártott eper sok vendéget fogad nászútja alatt. Amit valószínűleg nem tudtál, hogy az étcsokoládé nagyszerű a spermiumok számában is. Az L-arginin HCL nevű aminosavat tartalmazza, amelyről ismert, hogy növeli a sperma mennyiségét és a spermiumok számát. Azt is híresztelték, hogy növeli az orgazmus intenzitását.
5. Spárga
A spermiumok számának növelésére szolgáló másik élelmiszer a spárga nevű zöldséges zöldség. Szuper magas a C-vitamin tartalma, és számos pozitív hatással van a spermájára. Védi a heréje sejtjeit és harcol a szabad gyökök ellen, lehetővé téve az egészséges úszók nagyobb spermiumtermelését.
6. Brokkoli
A spárga mellett egy másik zöldséges folsavval teli zöldség a brokkoli. A folsav, más néven B9-vitamin már ismert, hogy segíti a nők fogamzását, és mára egyre inkább elismerten fontos szerepet játszik a férfiak termékenységében. Egy vizsgálatban a napi adagot szedő férfiak 70% -kal növelték spermiumszámukat.
7. Gránátalma
Ez a finom gyümölcs erős táplálékként ismert, hogy növelje a spermiumok számát és javítsa a sperma minőségét. Tele van antioxidánsokkal, amelyek a szabad gyökök ellen küzdenek a véráramban. Ellenőrizetlenül tönkretehetik a spermát és jelentősen csökkenthetik a spermiumok számát. A gránátalma levét a történelem során rögzítették, hogy termékenységnövelőként használják.
8. Dió
A dió tele van omega-3 zsírsavakkal, amelyek elősegítik a spermiumok mennyiségének és termelésének növelését a herék véráramának növelésével. Tele van argininnel is, amelyről ismert, hogy növeli a sperma mennyiségét. Kétszer annyi antioxidánst tartalmaz, mint egy másik dió, segítve a véráramban lévő méreganyagok elleni küzdelmet
9. Fokhagyma
A fokhagyma világszerte ismert, mint az immunitás fokozására szolgáló élelmiszer. Számos tulajdonsága között szerepel a B6-vitamin és a szelén, amelyek mind szerepet játszanak az egészséges spermiumtermelésben. Sokan vértisztító képességei miatt a fokhagyma megakadályozza az artériák felhalmozódását és lehetővé teszi a herék jobb véráramlását.
10. Cinkben gazdag ételek
A cinkben gazdag ételek közé tartozik az árpa, a vörös hús, a bab stb. A cink létfontosságú szerepet játszik a spermiumok fejlődésében. Az ásványi anyag nagy koncentrációban található meg a herékben egészséges, erős sperma előállítása során. Olyan fontos a cink, hogy az ásványi anyag hiányosságait hibáztatják a spermiumok alacsony mozgékonyságáért. Fontos megjegyezni, hogy túl sok cink lehet, ezért feltétlenül napi 15 mg-ra kell szabályozni a bevitelt.
Kérjen választ az egészségügyi problémájára
Most csevegjen szakemberrel, és törölje minden egészségügyi problémáját
Szexológust keres ?
Foglaljon időpontot a tetejére
Szexológus a közelben.
Kapcsolódó kérdések
Hogyan növelhető a spermiumok száma
Szeretném növelni a spermiumok számát, kérem, mondjon néhány gyógyszert vagy ennivalót. Olvass tovább
ÉLELMISZEREK A SPERMA ÉS A TESTORON NÖVELÉSÉHEZ
HOGYAN NÖVELEM A SPERMA-SZÁMOT ÉS A SZEX NEVEZÉS TERMÉSZETESEN? Olvass tovább
Hogyan növelhető a spermiumok száma
Hogyan növelhető a spermiumok száma. Melyik ételt kerülje el, ha a férfiak növelni akarják a sp. Olvass tovább
- 30 étel és tény az ember növelésére; s a spermiumok száma természetesen Anya; Baba
- 20 termékenységű élelmiszer, amely növeli a spermiumok számát és a spermium mennyiségét
- 8 étel a pénisz véráramlásához, T-szint és spermiumszám
- 15 legjobb étel, amely természetes módon növeli a vérlemezkeszámot
- 20 férfi termékenységi étel, amely növelheti a spermiumok számát