10 titok A karcsúsító világtagok nem mondják el

- Ó, nem, még több Quarkot kell vennem.

mondd

1. Ez nem csak női klub.

Blokes is csatlakozhat a Karcsúsító Világhoz, ha tudod!

Emlékszem, hogy tégláztam, amikor kint álltam, és vártam, hogy bemenjek, de az a meggyőződés, hogy meg kell változtatnom az életemet, erősebb volt, és elhúztam magam az ajtón (bevallottan a feleségem volt) Beszéltem A távíró erről tavaly nyáron.

2. Megtanulja, hogy egy tisztességes ételt valóban a semmiből készítsen.

Rendben, talán nem fogsz kulináris díjakat nyerni, és néha (rendben, az esetek 99% -ában) ez nem fog úgy kinézni, mint a receptkönyv fotóján, de a receptek többsége valóban egyszerű összerakni.

Ráadásul ezek mind friss alapanyagokból állnak, nem tartalmaznak furcsa vegyszereket vagy tartósítószereket, így valójában VALÓDI ételt eszel és fogysz egyszerre!

Mielőtt a Karcsúsító Világ tagjává váltam, a főzés számomra komolyan többször átszúrta a film fedelét, és 45-50 percig a fedél felső polcára tette.!

3. Havonta legalább egyszer csoportosan részletes megbeszélést folytatunk a székrekedésről.

Ülsz egy értekezleten, és az egyik tag elkezd beszélni a hetéről. Ők voltak a Karcsúsító Világ modell tagjai, ennek a nagyon jó veszteségnek nekik kellett volna lenniük. De nem, ehelyett itt vagyunk arról, hogy az elmúlt öt napban nem tudtak WC-re járni. Tényleg tudnunk kellett a részleteket?

4. Tényleg nagyon kevés mérésre vagy mérésre van szükség!

Őszintén szólva soha nem mértem és nem mértem ki semmit, amit ettem. Mindaddig, amíg nem töltöd ki magad, amíg kellemetlenül nem vagy tele, addig rágódj el, és ne aggódj, hogy pontosan kiméred-e a megfelelő rizst vagy húst vagy bármi mást.

Ez alól kivételt jelent a napi két egészséges extra választásod, de ezt akár úgy is megkerülheted, hogy olyan dolgokat választasz, mint gabonapelyhek vagy csomagolt sajtadagok, ha nagyon szeretnéd!

5. A zsírmentes joghurt lesz az új legjobb barátod.

Zsírmentes ápolószer, zsírmentes természetes joghurt vagy kvark - a receptek rengetegében ezek közül egyet vagy többet használnak.

Adott, hogy amikor a szupermarket körül repül, és felveszi az összes élelmiszert, azonnal elfelejti, hogy ezek közül melyik van már otthon a hűtőben!

Mit kellett újra megvennem? Mi az ördögért nem írtam szoptató listát? Szükségem van valamilyen Összesen 0% -os görög joghurtra is?

6. A Scan Bran veszélyes választás.

Ha úgy dönt, hogy engedi a Scan Bran-t, akkor annyi vizet kell inni, hogy minden nap megtöltse az olimpiai méretű medencét. Ez természetesen azt feltételezi, hogy azt tervezi, hogy elfogyasztja, és nem hőszigeteli a padlást a cuccokkal.

Megpróbáltam egyszer szárazon megenni egy darabot, három órába telt, amíg megrágtam. Van azonban néhány csodálatos recept, amelyek kipróbálhatóvá és ehetőbbé teszik, nézze meg a csokoládé és a mogyoró Scan Bran sütemény receptjét a csodálatos Georgina fotóján!

7. Nincs szüksége edzőtermi tagságra.

A Karcsúsító Világ életmódváltás, de elsősorban a konyhában. Javasoljuk, hogy vegyen részt valamilyen fizikai tevékenységben az egészséges rutin részeként, de nem beszélünk kemény edzőtermi foglalkozásokról.

Talán csak sétálni, vagy leszállni a buszból egy megállóval korábban, lépni az irodában vagy lépni a gyerekekkel!

8. Van egy este, amikor csak rengeteg új ételt próbálunk ki.

Ha még soha nem hallottál volna egy fogyókúrás csoportról, és egy „kóstolós” estén tévedtél volna el a Karcsúsító Világ foglalkozásra, meglepődtél volna.

"Kóstoló" az, amikor az összes tag hoz egy alacsony SYN vagy Syn tartalmú ételt, és egy kis büfét tartunk csoportosan! A tányérok magasan vannak, gyönyörű Karcsúsító Világ ételekkel, és ez nagyszerű lehetőség különböző receptek kipróbálására anélkül, hogy saját maguk kellene elkészíteni őket, és megtöltené az arcát fogyás közben.

Ma este nem kell vacsora a csoport után!

9. Liberálisnak kell lenned a Fry Fénnyel szemben.

Talán, ha egyetlen gombát (nem tapadó serpenyőben) sütne, megúszná az egy spray-t, de annál többet, és valóban be kell kapcsolnia az ujját, és jót kell tennie az edénynek vagy a tepsinek bevonat a Fry Light-ban.

Aztán talán egy jó spray a főzés felénél is jó méréshez!

10. A csoport a Karcsúsító Világ legfontosabb része.

Vennél egy napijegyet a buszhoz, a metróhoz vagy a vonathoz, és csak akkor menj el egy megállóra?

Természetesen nem tennéd! A Karcsúsító Világ segítségével őszintén többet hoz ki belőle, és többet fektet be a saját útjába, ha kiveszi azt az órát a hetéből, és a mérlegelés után csoportban marad. Szerezze meg ezt a támogatást, ossza meg ezeket az ötleteket és nevessen az összes többi emberrel . Nem fogja megbánni!

Több ilyen:

Sírva röhögök azon, hogy Chrissy Teigen hogyan jelentette be családja hörcsögjének halálát

Itt van 15 "Tény" - Meg tudja mondani, hogy igazak vagy hamisak-e?

Jobban hasonlítasz Molly Weasley-re, Remus Lupin-re vagy Bellatrix Lestrange-re?

Egyél egy főiskolai hallgatóként egy napig, és megmondjuk, mi legyen a főnöked

22 zenei videó, amely rájött az emberekre, hogy egy dal mennyire sötét volt

34 féle hússal jöttünk fel, igen, ezt jól olvasta - hányan ettek már korábban?

Ön ablaktábla, középső ülés vagy folyosóülés?

Válasszon néhány gyönyörű kilátást, hogy megtudja, melyik reggelit kínálja

Sajnálom, de valóban nem hiszem, hogy bárki, aki 25 év alatt van, át tudja ezt a kvízt

Lena Dunham néhány kemény igazságot közölt a testkép problémáival kapcsolatban a pandémia alatt

Ideje kideríteni, hogy inkább Emma Watson vagy Selena Gomez hasonlít-e

A Pornhub betiltja a feltöltéseket az ellenőrizetlen felhasználóktól

Anna Kendricknek és Snoop Doggnak köszönettel tartozunk az "Itt jön a Mikulás" TikTok Trendért

Inkább olyan, mint egy cukornád vagy egy borsmenta?

29 nem hagyományos ünnepi dal, amelyek nem fognak elmebetegíteni

23 apuka, akiknek valamiképp sikerült a 2020-ot sokkal szebbé tenni

Ez az aussi rózsaszín agyag maszk a válasz minden bőrápolási bajodra

35 anime azt mutatja, hogy a 2020-as sötét lyukon keresztül ragyogott

Justin Biebernek köszönhetően Shawn Mendesnek már nincs nehéz dolga a hírnévvel

Melyik hobbit érdemes kipróbálni a választott karácsonyi dolgok alapján

20 Hanuka recept, amely ünnepi és finom is

Hozz létre egy valóságsorozatot, és mi egy álom otthont adunk neked

Mindy Kaling kinyitotta, hogy nem érzi magát magabiztosnak, és ez a nő megérdemel egy kellemes híresség-díjat

Egy fekete embert megölt egy zsaru. Nincsenek tanúk, nincsenek testkamerák, nincsenek mobiltelefonos videók, és csak a tiszt története a történtekről.

Lássuk, inkább hasonlítasz-e a Grinchre vagy a Mikulásra

Ha nem tudsz 14/20 ilyen neves színészt megnevezni, sajnálom, de filmeket már nem nézhetsz

Új online valóságverseny van a szexmunkások számára, és eddig minden percét imádom

Egy nő, aki COVID-19-et kapott, szült és meghalt anélkül, hogy megtartotta volna fiát

14 macska hozzászólás ebből a hétből, amelyek 100% -ban eldördülnek és 0% -ban hisztiznek

25 "A királynő gambitja" a kulisszák mögött Harry Melling éppen kiderült

Ne adja el a személyes adataimat

Ossza meg ezt a cikket

BuzzFeed - Ne adja el az adataimat

Mi és partnereink technológiákat alkalmazunk személyes adatok feldolgozására, ideértve az IP-címeket, a cookie-khoz tartozó álneves azonosítókat és egyes esetekben a mobilhirdetések azonosítóit. Ezeket az információkat feldolgozzuk a tartalom személyre szabása érdekében az Ön érdeklődési köre alapján, marketing kampányok futtatásához és optimalizálásához, a hirdetések és a tartalom teljesítményének méréséhez, valamint betekintés szerzéséhez a hirdetésekkel és tartalommal foglalkozó közönségekről. Ezek az adatok szerves részét képezik annak, hogy miként működtetjük webhelyünket, bevételre teszünk szert munkatársaink támogatására, és releváns tartalmat generálunk közönségünk számára. Adatvédelmi irányelveinkben többet megtudhat adatgyűjtésünkről és felhasználási gyakorlatunkról.

Ha azt szeretné, hogy személyes adatait ne osszák meg harmadik felekkel, kérjük, kattintson az alábbi leiratkozási gombra. Felhívjuk figyelmét, hogy a lemondási kérelem feldolgozása után továbbra is gyűjthetjük adatait webhelyünk működtetése érdekében.

Nagyra értékeljük a magánéletét

Mi és partnereink olyan technológiát használunk, mint a sütik a webhelyünkön a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Kattintson az alábbira, hogy hozzájáruljon a technológia interneten történő használatához. Bármikor meggondolhatja magát és megváltoztathatja beleegyezési döntéseit, ha visszatér erre a webhelyre.

BuzzFeed

Információk tárolása és hozzáférése

Információk tárolása vagy hozzáférés a már tárolt információkhoz az eszközön, például hirdetési azonosítók, eszközazonosítók, sütik és hasonló technológiák.

Személyre szabás

Információk gyűjtése és feldolgozása a szolgáltatás használatáról a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében az Ön számára más összefüggésekben, például más webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel. Általában a webhely vagy alkalmazás tartalmát arra használják, hogy következtetéseket vonjon le az Ön érdeklődéséről, amelyek tájékoztatják a hirdetések és/vagy tartalmak jövőbeli kiválasztását.

Hirdetés kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja az Ön számára reklámok kiválasztása és kézbesítése, valamint az ilyen hirdetések kézbesítésének és hatékonyságának mérése érdekében. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a hirdetések kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen hirdetéseket mutattak meg, milyen gyakran, mikor és hol mutatták meg azokat, és hogy tett-e bármilyen lépést a hirdetéssel kapcsolatban, például kattintott egy hirdetésre. hirdetés vagy vásárlás. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk összegyűjtése és feldolgozása a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében más összefüggésekben, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Tartalom kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja a tartalom kiválasztása és továbbítása érdekében, valamint az ilyen tartalom kézbesítésének és hatékonyságának mérése. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a tartalom kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen tartalmat mutattak, milyen gyakran vagy mennyi ideig mutatták meg, mikor és hol mutatták be, és hogy a tartalommal kapcsolatban tett-e valamilyen műveletet, beleértve a következőket is: például a tartalomra kattintva. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk gyűjtése és feldolgozása a tartalom és/vagy az Ön számára későbbi személyre szabás céljából más kontextusokban, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Külső gyártók

Információk tárolása és hozzáférése

Információk tárolása vagy hozzáférés a már tárolt információkhoz az eszközön, például hirdetési azonosítók, eszközazonosítók, sütik és hasonló technológiák.

Vállalat

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
  • A Rubicon Project, Limited
  • Index Exchange, Inc.
  • comScore, Inc.
  • DoubleVerify Inc.
  • LiveRamp, Inc.
  • Taboola Europe Limited
  • PubMatic, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • EMX Digital LLC
  • Nielsen Marketing Cloud
  • Google (DFP/AdX)

Személyre szabás

Információk gyűjtése és feldolgozása a szolgáltatás használatáról a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében az Ön számára más összefüggésekben, például más webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel. Általában a webhely vagy alkalmazás tartalmát arra használják, hogy következtetéseket vonjon le az Ön érdeklődéséről, amelyek tájékoztatják a hirdetések és/vagy tartalmak jövőbeli kiválasztását.

Vállalat

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • EMX Digital LLC
  • Nielsen Marketing Cloud
  • Google (DFP/AdX)

Hirdetés kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja az Ön számára reklámok kiválasztása és kézbesítése, valamint az ilyen hirdetések kézbesítésének és hatékonyságának mérése érdekében. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a hirdetések kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen hirdetéseket mutattak meg, milyen gyakran, mikor és hol mutatták meg azokat, és hogy tett-e bármilyen lépést a hirdetéssel kapcsolatban, például kattintott egy hirdetésre. hirdetés vagy vásárlás. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk összegyűjtése és feldolgozása a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében más összefüggésekben, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Vállalat

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • Google (DFP/AdX)

Tartalom kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja a tartalom kiválasztása és továbbítása érdekében, valamint az ilyen tartalom kézbesítésének és hatékonyságának mérése. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a tartalom kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen tartalmat mutattak, milyen gyakran vagy mennyi ideig mutatták meg, mikor és hol mutatták be, és hogy a tartalommal kapcsolatban tett-e valamilyen műveletet, beleértve a következőket is: például a tartalomra kattintva. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk gyűjtése és feldolgozása a tartalom és/vagy az Ön számára későbbi személyre szabás céljából más kontextusokban, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.