Elveszítettem 100 fontot, ha pizzát ettem - így kell

Tudom, mire gondolsz, mert nekem is voltak kétségeim. Az új könyvem, a Pizza Diet ötlete eleinte nevetségesnek hangzik - mint egy oxymoron - vagy még rosszabb, mint egy másik a fogyókúrás trükkök végtelen felvonulásán, amelyet évtizedek óta alávetünk magunknak, a süti diétától kezdve, a grapefruit étrendre úgynevezett "vérfarkas" diétára, ahol az étkezés a holdnaptár alapján történik.

eszi

De ez nem divat, és megvan az orvosi papírjaim, valamint az előtte és utána készült fotók, hogy ezt bebizonyítsam neked.

Több mint 100 fontot fogytam 9 hónap alatt a The Pizza Diet alatt, és megfordítottam számos egészségügyi problémát, amelyek abból adódtak, hogy sokkal többet nyomtam, mint kellett volna. Hogyan lehet minden nap pizzát enni és még mindig fogyni, kérdezed? Azzal kezdődik, hogy újradefiniáljuk a pizzát.

Helyesen készült pizza tele van olyan tápanyagok keverékével, amelyek valóban tápláló étkezéssé teszik. Csak akkor hizlalja a gyorsételeket, ha gyorsan és olcsón, alacsony minőségű alapanyagokból készítik, ahogyan a legtöbb pizzát az Egyesült Államokban tálalják. Az amerikai pizzériák által használt legtöbb tészta táplálékhiányos, tartósítószerekkel és hidrogénezett zsírokkal van tele. A sajt zsíros, az öntetek gyakran fagyasztottak. Ha ilyen pizzát eszel, akkor a tested szenvedni fog.

A pizzám - a The Pizza Diet étkezési tervének része - más. Régi olasz módszerrel készül, friss termékekkel és különleges tésztával, és remekül illik a sokszínű, jól kerek étrendbe. Annak ellenére, hogy az utóbbi években a fejünkbe dobtak, nem minden szénhidrát rossz. Étrendünk fontos részét képezik, és elengedhetetlenek a testünk megfelelő működéséhez. Energiát szolgáltatnak, csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és a sokféle rost (beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket és a teljes kiőrlésű gabonákat is) segít abban, hogy teltebbnek érezzük magunkat és tartsuk a súlyunkat. (Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a kezünkkel elfogyasztott ételek, például a pizza segít abban, hogy elégedettebbnek érezzük magunkat, mert ez segít az ételünk nagyobb aromájában és állagában.)

A Pizza Diet-ben megfogalmazott terv a mediterrán étrenden alapszik, ez az étkezési mód Görögország és Dél-Olaszország régi hagyományain alapszik, ahol a krónikus betegségek aránya a világ legalacsonyabbjai között van, és a várható élettartam . Ezzel nőttem fel; ez az étel, amit szeretek. Ez a legjobb pizza fogyáshoz.