100 napos diétás kihívásom: A szabályok

Sok minden történhet 100 nap alatt. Nem akarom véletlenül hagyni, hogy minden a helyére kerüljön, és csak az akaraterővel maradok a 100 napos diétás kihívás mellett; valami köteles elindulni, ami legalább arra csábít, hogy félrevezessem.

Ezért létrehoztam a Szabályokat.

Ezek emlékeztetnek arra, hogy mit kell tennem, és hogyan kell kezelnem a különféle forgatókönyveket, hogy megpróbáljam megtervezni a lehetséges buktatókat, korlátozva ezzel az eltérés kockázatát.

A kezdeti listát a Kihívás 2017. január 1-jei megkezdése előtt állítottam össze. Azóta hozzáadtam és módosítottam a szabályokat, hogy tükrözzék a Kihívás valóságát, szemben a jövőképpel. A végéig folytatom.

A SZABÁLYOK

* 5. Hamarosan közzéteszem a Sprint ellenőrzőlistát.

* 6. Eddig a Hario V60 csepegtető kávéfőző a Sprint 1-hez, a Lush termékek a Sprint 2-hez és néhány New Balance oktató a Sprint 3-hoz.

* 8. Ez egy új szabály, amely tükrözi a Kihívás valóságát; Egyszerűen nem kell minden olyan példányt rögzítenem, amelyet a Tabasco-val használok.

* 9. Jelenleg nem volt diétás szénsavas italom.

* 14. Ez egy módosított szabály. Eredetileg azt terveztem, hogy legalább 10 000 lépést fogok megtenni minden nap. A legtöbb nap ezt meghaladom, de időnként túl elfoglalt vagyok ahhoz, hogy elérjem ezt a célt. Ezért, ha sprintenkénti átlagom napi legalább 10 000 lépés, akkor boldog vagyok.

* 18. A jelenlegi tervem az, hogy nem veszek figyelembe semmilyen csalást, kivéve az alkalmi elkerülhetetlen étkezést. Ezt fülből kell eljátszanom, de végül jól érzem magam az elfogyasztott ételekkel kapcsolatban, és felismerem, hogy ez csak 100 napig szól. A vágy, hogy ragaszkodjon a Kihíváshoz, erősebb, mint az eltévelyedés vágya. Ezt mondva lássuk, mit érzek iránta még 30 nap után, mielőtt túl elhamarkodott lennék.

A 100 napos diétás kihívásról itt olvashat bővebben:

Köszönjük, hogy elolvasta ezt a cikket. Ha tetszett, ossza meg bátran az alábbi gombok egyikével.

FELIRATKOZZA AZ ÍRÁSI KÜZDELEMRE AZ E-mail címmel.