20 fincsi desszert titokban fehérjével

Ha az egészségügyi játék fejlesztése a legfontosabb, akkor a fehérjetartalmú snackek valószínűleg átveszik a Pinterest tábláidat. Teljesen megkapjuk, hogy néha a szokásos fehérjével töltött reggeli csak nem vágja le, és unod már minden nap ugyanazokat a fehérjepalacsintákat. Össze kell keverni, és új módszert kell találnia a szükséges fehérje beépítésére. Általában a desszertek mennek először az étrend szigorításakor, de szerencsés neked, manapság ez nem * ez a helyzet. Valójában azért vagyunk itt, hogy olyan desszertek arzenálját szállítsuk, amelyekbe naponta belemehet. Nézze meg 20 kedvenc desszertünket, amelyek elsődleges összetevőként a fehérjét sorolják fel.

1. Citromos mákfehérje sütik: A citromot és a mákot együtt sütötték. Ráadásul nagyon jó érzés tudni, hogy a sütik még mindig szerepelhetnek a menüben, amikor egészségesebb döntéseket próbálsz hozni. (Amy's Healthy Baking segítségével)

2. Csokoládé chips süti tészta fehérjeharapások: Ezeket a kis falatokat kókuszliszttel, szójafehérjével és cukrozatlan kesudióval töltik meg. Mondanom sem kell, hogy tápláló ütést csomagolnak. Profi tipp: Ügyeljen arra, hogy szójafehérjét (növényi eredetű fehérjét) használjon, mert a tejsavófehérje nem áll meg és a falatok szétesnek. (Amy's Healthy Baking segítségével)

3. Spenótfehérje gofri: Szeretjük, amit a spenót élénk zöld színével tesz a receptekhez. A fehérjével töltött görög joghurt ebben a gofrában krémes, ízes ízt kölcsönöz, amikor csak szükség van menekülésre a szokásos ol palacsinták elől. (a Slim Sanity révén)

4. Fehérje vékony menták: Ez a kis csemege * tonna * kalóriát spórol meg nekünk a Girl Scout Cookie szezonban. Mivel ezek csak öt összetevőt igényelnek, ezeket pillanatok alatt felkorbácsolhatja. (tisztán ikrek útján)

5. Tök süteményfehérje sütés nélküli sütés: Ezek a csemegék egy csónaknyi tökpürével és titkos édes hozzávalóval büszkélkedhetnek - dátumok! A dátumok egy pálma gyümölcs, amelyet a legtöbb élelmiszerboltban megtalálhat, és kiválóan pótolja a magas kalóriatartalmú édesítőszereket. (a Hummusapienen keresztül)

6. Magas fehérjetartalmú fagyasztott joghurt: Ez a joghurt teljesen hülyéskedett bennünket, mint legit fagylaltot. Minden jellegzetes tulajdonsággal rendelkezik, beleértve a krémességet és a zamatos, habos textúrát. Soha nem sejtenéd, hogy egészséges, és így tudjuk, hogy győztes. (az Egészséges Élelmiszeren keresztül)

7. Áfonyás citrommákos fehérje muffin: Ha edzője azt mondja, hogy egész nap fehérjetartalmú rágcsálnivalókat kell ennie, hogy megfékezze a vágyakat és kielégítse az éhséget, íme a megoldás. A muffinok általában rossz rap-et kapnak, de ebben az esetben napi adag gyümölcsöt és fehérjét adnak. (Amy's Healthy Baking segítségével)

8. Előre elkészített snack: Protein Pops: Lehet, hogy a Popsicles nem az első, ami eszünkbe jut egy edzés előtti snacknél, mégis itt vannak! Bónusz: Ha Paleo diétát követ, ezek a fagyasztott csemegék tökéletesen megfelelnek a számlának. (friss bolygóízen keresztül)

9. Sütés nélküli földimogyoróvaj-kupa fehérjetartók: A földimogyoróvaj és a csokoládé soha nem öregszik meg, és ez egy ilyen megkönnyebbülés, még mindig élvezhetjük a kombinációt minden bűntudat nélkül. A méz és az olvasztott csokoládé chips csöpögtetik ezt a jót neked. (az Egészséges Mavenen keresztül)

10. Sózott karamell mokkás fehérje turmix: A kávé és a karamell hivatalosan átkerült a világos oldalra, a világos oldal pedig fehérjét és ... alacsony zsírtartalmú túrót tartalmaz. A túró minket is eldobott, de bízz bennünk - milyen finomnak tűnik ez a turmix? (a tapasztalt anya útján)

11. 4 Összetevő Fudge Protein Brownies: Ha nem tudnánk jobbat, azt hinnénk, hogy ezek az átlagos dekadens fudgyos brownie-d. Ha meg lehet téveszteni, hogy erre gondolunk, akkor fogadunk, hogy ugyanolyan jó ízűek, mint amilyennek látszanak. (a Gimme Delicious Food-on keresztül)

12. Fahéjas vanília reggeli sütés nélküli fehérjeharapások: Első pillantásra ezek mázas fánklyukaknak tűnnek. Kiderült, hogy biztosan nem sütik és nem is sütik - csak golyózzák és fahéjba tekerik, majd étkezési időig tegyék a fagyasztóba. (Cotter Crunchon keresztül)

13. Csokoládé kókuszdió fehérjetartók: Rendszeres ízesítő kombinációnk a csokoládé és a mogyoróvaj, de a csokoládé és a kókuszdió mindig szoros második. Vegánok, örüljetek, mert ez a fehérjeszelet * csak * az Ön számára. (a Yum Dollopon keresztül)

14. Sütés nélküli sárgarépa süteményből készült fehérjetartók: A sárgarépatortát általában születésnapi partikra és ünnepi összejövetelekre tartják fenn, de most, hogy ez megtalálható a radarunkon, ez napi harapnivalóvá válhat. A cukormáz még mindig krémsajtból készül, csak vaníliafehérje hozzáadásával. (A nagy ember világán keresztül)

15. Banánpuding fehérje turmix: Tehát talán a felvert tejszín és a vanília ostya ezt a kérdésesen egészséges kategóriába helyezi, de nálunk rendben van. Négy összetevőből olyan fehérjeturmixot kap, amely nem krétás, ami a * valóban * fontos. (a napi elveszítés révén)

16. Banán reggeli sajttorta: Itt van egy egyedi méretű sajttorta, amely nem okoz szégyent, amikor az egészet megesszük. Az alacsony kalóriatartalmú édesítőszer egy másik meglepő összetevő: Almaszósz. Nekünk működik! (Amy's Healthy Baking segítségével)

17. Fudge Brownie Batter fehérjetartók: Ezek a brownie-k gyakorlatilag műalkotások - egyszerűen annyira tökéletesek. Egy serpenyő bár remek és könnyű hétköznapi snacket kínál, mivel csak egyszer kell főzni, de az egész hétre készen áll. (Amy's Healthy Baking segítségével)

18. Csokoládé banán fehérje bögre sütemény: Azt hittük, hogy a bögre sütemények esős napokra szólnak, amikor a vágyainkba merülve valami meleg és bűnös dolgot keresünk. Szerencsére bebizonyosodott, hogy tévedtünk, és most megengedhetjük magunkat ennek a még mindig meleg - de kissé kevésbé bűnös - csokoládéfehérje süteménynek. (Kim vágyai révén)

19. Áfonyás sajttorta fehérjetartalmú kenyér: Hogy a Földön ez a krémes kenyér NEM szerepel a rossz listán, fogalmunk sincs róla. Sőt, ebben a kenyérben csak egy negyedik csésze krémsajt van. (Nicolette Protein Treats-on keresztül)

20. Egészséges fehérje Buckeyes: A Buckeyes elkészítése bonyolult lehet, mert a labda nagy részét mártogatja, de nem akar csokoládét kapni a „szemre”. Miután ezt a részt elsajátította, rájössz, hogy megéri egy ilyen szórakoztató, tápláló csemegéért. (a Fit Foodie Finds-en keresztül)

Szeretne még több desszert receptet? Kövess minket Pinterest!