11 csodálatos módszer a menta vagy a pudina egészségének megőrzésére

Írta Pavitra Sampath Frissítve: 2015. január 22., csütörtök, 13:31

A menta vagy a pudina nem csupán köret. Félelmetes egészségügyi előnyei mindenképpen meglepnek!

A menta vagy a pudina a frissesség szinonimája. Használja salátájának ízesítésére, hozzáadásával a csésze teához, vagy finomra őrölve főzze a pudina ki chutney-t. A menta szinte minden főzött dologhoz hozzáteszi ezt az extra zinget és egyedi ízt, ezáltal minden egyes alkalommal nyálas lesz. De azon kívül, hogy milyen különféle ételeket főz és milyen ételízesítőt tartalmaz, ismernie kell a számos egészségügyi előnyét is. & nbspIs olvassa el - Ashwagandha, brahmi és más ájurvédikus gyógynövények a hypothyreosis kezelésében

1 # Enyhíti az emésztési zavarokat: A Pudina tele van antioxidánsokkal és fitonuriensekkel, amelyek csodákra képesek a gyomrod számára. A pudinában található mentol segíti az emésztéshez szükséges enzimeket. Lazítják a gyomor simaizmait, csökkentve az emésztési zavarok és görcsök esélyét. Ezekre az izmokra is hathatnak, hogy aktiválják őket, és segítsék az emésztés hatékonyabb munkáját. & nbspOlvasd el - Ezek az ájurvédikus gyógynövények csodákra képesek a légzőszervek egészségének javítása érdekében

A Pudináról ismert, hogy nyugtatja a gyomorgörcsöket, és segít legyőzni a savasságot és a puffadást. Az ájurvéda gyakorlói szerint ez nagyon előnyös az IBS-ben (irritábilis bél szindróma) szenvedő betegek számára is. Valójában menta kivonatokat használtak az IBS tüneteinek enyhítésére szánt tabletták bevonására. Segíti a gyomor izmainak ellazulását és elősegíti az általános emésztést. Igyon egy csésze pudina teát minden étkezés után úgy, hogy vagy a leveleket néhány zöld tea levéllel együtt forralja, vagy önmagában a maximális előnyök érdekében. & nbspIs olvassa el - a methi vagy a görögszéna magjának és levelének 15 egészségügyi előnye

2 # Fájdalmakkal küzd: Számos fájdalombalzsam a menta kivonatokat használja fő termékként. Ugyanis, ha a mentakivonatot olyan területre használják, amely fáj, azonnal hűsítő hatást vált ki, ami a terület részleges zsibbadását eredményezi. Ez segít csökkenteni a fájdalmat. Egy másik módszer a mentakivonat füstjének belélegzése. Ez megnyugtatja az idegeket és nyugtató érzetet ad az egész testnek. Közvetett módon csillapítja a fejfájással járó fájdalmakat, valamint émelygést.

3 # Izzó és pattanásmentes bőrt ad: A menta egyedülálló tulajdonsággal rendelkezik, amely megnyugtatja és megnyugtatja a viszkető és fertőzött bőrt. Erős gyulladáscsökkentő és baktériumellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csodákra képesek a pattanásokra hajlamos bőrön, és gyakran használják számos tisztítószerben, tonikban és néhány ajakbalzsamban is. A mentalevélben található erős antioxidánsok természetes ragyogást hagynak a bőrön, és rehidratálják az unalmas és száraz bőrt. A menta magas szalicilsavtartalommal rendelkezik, amely segít megelőzni a pattanásokat, foltokat, sőt segít megszabadulni a mitesszerektől. A mentában található vegyületek elősegítik az unalmas és száraz bőr gyorsabb leválását, ami segít elkerülni a pórusok eltömődését, ami pattanásmentes bőrt eredményez. Olvasson el körülbelül 6 tippet a pattanások elkerülése érdekében.

4 # Segít a szájüregi fertőzések leküzdésében: A mentalevél tele van antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Ezért olyan nagyok a száj egészségére. Megöli a szájban lévő baktériumokat, megakadályozva a fogszuvasodást, legyőzi a rossz leheletet, és természetesen tisztán tartja a nyelvét és a fogait. Csak rágjon rendszeresen néhány levelet a mentán, hogy távol tartsa a fogbetegségeket. Íme a 7 legjobb módszer a rossz lehelet leküzdésére.

5 # Segít enyhíteni a köhögést és a megfázást: A mentának nagyon erős illata van, amely megnyitja az orrjáratokat és a légutakat, hogy lehetővé tegye a nyugodt légzést. Ez is köptető, és segíti a váladék kiűzését, amikor produktív köhögésben szenved. Antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek a légutak mentén fellépő gyulladások enyhítésében. Ha köhögéstől szenved, adjon egy csepp mentakivonatot meleg vízhez, és szívja be a száját a gőzzel, és nyomja ki az orrán keresztül a gőzt. Így a menta kivonat áthalad a torkán és az orrán, megkönnyítve mindkét területet.

6 # Megakadályozza az allergiát és az asztmát: A menta rosmarinsavat tartalmaz, amely erős antioxidánsként működik. Ez a vegyület blokkolja az allergiát termelő leukotriéneket, és így hasznos lehet allergiás náthában (szénanáthában) szenvedők számára. Az asztmás betegeknél ugyanez az elv követhető. További információ az asztmáról. Olvashat a legjobb 8 jóga-ászanáról az asztma legyőzésére

7 # Segít enyhíteni a menstruációs görcsöket és fájdalmat: Mivel a menta levelek tisztítják a vért, és görcsoldó hatással vannak testünk megnyugtató izmaira, remek gyógymód a menstruációs görcsök fájdalmának enyhítésére. Enyhíti a betegséggel járó hányingert is. Csak főzzön egy forró csésze mentateát, és kortyolgassa többször a nap folyamán. Nyugodtabbnak érzi magát, és megnyugtatja a méhét is. Olvassa el a menstruációs fájdalom enyhítésére szolgáló otthoni gyógymódokat.

8 # Veri a terhes nők reggeli betegségét: Az egyik gyomorra gyakorolt hatása miatt remek gyógymód a várható anyák számára. Az emésztéshez szükséges enzimek aktiválásával segít a reggeli betegséggel járó hányinger enyhítésében. Néhány levél elfogyasztása vagy a menta összezúzott levelének illata minden reggel nagyszerű módja annak, hogy a leendő anyák legyőzzék ezt a nehéz időszakot. Figyelmeztetés: az anyáknak vigyázniuk kell, hogy ez ne forduljon elő a baba születése után, mivel ismert, hogy befolyásolja a laktációt. Olvassa el a terhesség alatti reggeli betegség kezelésének 5 módját.

9 # Fokozza az immunitást: A mentalevél tele van tápanyagokkal, például kalciummal, foszforral, C-, D-, E-vitaminnal és kis mennyiségű B-vitamin komplextel. Mindezek a vegyületek együttesen javítják a szervezet immunrendszerét, védve a fertőzésektől és a gyulladásoktól. Olvasson el 5 csodálatos tippet az immunitás fokozásához.

10 # Veri a stresszt és a depressziót: Az aromaterápiában a mentakivonatot a stressz legyőzésére és az elme megfiatalítására használják. A menta füstjének belélegzése segít ellazítani a testet és megnyugtatni az elmét, felszabadítva a stressztől. Kis mennyiségű szerotonin szabadul fel az agyban, amely szintén segít a depresszió legyőzésében. Ha alacsonynak érzi magát, adjon hozzá egy kis menta leveleket vagy menta kivonatot a fürdővízhez, vagy használjon menta kivonatot egy párologtatón, hogy megkönnyebbüljön. További információ a stresszről. Érdemes elolvasni 10 anti-stressz idézetet, amely segít megnyugodni.

11 # Segít a rák elleni küzdelemben: A menta hatásos fitokémiai anyaggal rendelkezik, amely megakadályozhatja a különféle típusú rákos megbetegedéseket. A perilil-alkoholnak nevezett fitonutriens állatkísérletek során megmutatta a bőrrák, a vastagbélrák és a tüdőrák megelőzésének képességét. Előnyei ezen a bizonyos területen még mindig a szkenner alatt állnak, ha emberről van szó. További információ a rákról.

Itt van még több egészséges zöld, amire szüksége van az étrendben. Kattintson a képre a galéria megtekintéséhez:

Kép forrása: Getty images

További cikkek a betegségek és állapotok, látogasson el a mi oldalunkra betegségek és állapotok szakasz. Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel a mi oldalunkra hírlevél.

Megjelent: 2015. január 9., péntek, 15:10 | Frissítve: 2015. január 22., csütörtök, 13:31