11 étel, amely csökkenti a merevedési zavar kockázatát

zavar

A pénisz egészségét javító 52 élelmiszer közül 10 fő van, amelyek drasztikusan csökkenthetik a merevedési zavar (ED) kockázatát egy teljesen új kutatás szerint.

A The American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók több mint 50 000 középkorú férfitól gyűjtöttek adatokat. 1986 óta a férfiakat arról kérdezték, hogy képesek-e erekciót fenntartani és fenntartani a közösülés során, testtömegükről, fizikai aktivitásukról, koffein-fogyasztásukról és négyévente dohányzási szokásaikról.

A kutatók felfedezték azokat a férfiakat, akik rendszeresen fogyasztottak flavanoidokban gazdag ételeket - különösen azok, akik antocianinokat, flavonokat és flavanonokat tartalmaznak - a betegség kockázata jelentősen csökkent, mint azoknál, akik nem. Jó hír, mivel az ételek már népszerűek az amerikai étrendben. Aedin Cassidy vezető kutató szerint „… az Egyesült Államokban az antocianinok, flavonok és flavanonok legfőbb forrása az eper, az áfonya, a vörösbor, az alma, a körte és a citrusfélék.”

Összességében a nagyobb gyümölcsfogyasztású férfiaknál 14% -kal csökkent az ED kockázata, míg azoknál a férfiaknál, akik antocinaninban, flavonokban és flavanonokban gazdag ételeket fogyasztottak, 10% -kal csökkent az ED kockázata. Ráadásul ezeknek az ételeknek a heti több adagjának fogyasztása éppúgy előnyös férfiasságának szempontjából, mint a heti öt órás élénk járás. De, ha valóban ki szeretné aknázni az előnyöket, azok a férfiak, akik flavanoidokban gazdag ételeket gyakoroltak és fogyasztottak, óriási 21 százalékkal csökkentették az erekciós zavarok kockázatát.

Bár ez a rendellenesség az idősebb férfiaknál gyakoribb, Cassidy és csapata "megállapította, hogy az előnyök a legerősebbek a fiatalabb férfiak körében" - áll a sajtóközleményben. Nézzünk szembe azzal, hogy egyetlen férfi (vagy nő) sem akar „elindulási kudarccal” találkozni. Tehát ahelyett, hogy a gyógyszeres úton járna, inkább töltse fel ezt a 10 erős ételt.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!

A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget