11 ételvegyület, amely kikapcsolja a zsírgéneket

A nutrigenetics - az élelmiszer és a DNS kölcsönhatásának vizsgálata - egy izgalmas új kutatási terület, amely a Zero Belly Diet alapját képezi. Ez a program az első, amely drámai módon csökkenti a hasi zsírt, nem a hagyományos kalória-korlátozó súlycsökkentő módszerek révén, hanem azáltal, hogy valóban „kikapcsolja” zsírgénjeinket, és véget vet a gyulladásnak, amely visszakapcsolja őket.

--> Ellenőrizze ezt a 11 tápanyagot, amelyekről bebizonyosodott, hogy kikapcsolják a zsírraktározó génjeit, hogy véglegesen tartsa a pelyhet.

Betain

ZERO BELLY FOOD FORRÁS
Barna rizs, quinoa és zab, leveles zöldek, zöld tea és élénk színű zöldségek (spenót, cékla)

GÉNEK MEGSZAKÍTÁSA
Inzulinrezisztencia, máj steatosis (zsírmáj)

Kolin

ZERO BELLY FOOD FORRÁS
Tojás és sovány fehérje (garnélarák, fésűkagyló, csirke, pulyka, tőkehal, tonhal, lazac, marhahús), leveles zöldek, zöld tea és élénk színű zöldségek (gallér zöldek)

GÉNEK MEGSZAKÍTÁSA
Máj steatosis

Folsav

ZERO BELLY FOOD FORRÁS
Hüvelyesek (lencse, bab), leveles zöldek, zöld tea és élénk színű zöldségek (spárga, spenót)

GÉNEK MEGSZAKÍTÁSA
Inzulinrezisztencia, zsírosság

Metionin

ZERO BELLY FOOD FORRÁS
Tojás és sovány fehérje (laposhal, narancssárga durva csirke, tonhal, pulyka, édesvízi hal (csuka, naposhal)

GÉNEK MEGSZAKÍTÁSA
Inzulinrezisztencia, elhízás

B12-vitamin

ZERO BELLY FOOD FORRÁS
Tojás és sovány fehérje (marhahús, lazac, tonhal, tőkehal, bárány, kagyló, szardínia)

GÉNEK MEGSZAKÍTÁSA
Inzulinrezisztencia, elhízás

Kurkumin

ZERO BELLY FOOD FORRÁS
Sárga, fekete és barna fűszerek (kurkuma)

GÉNEK MEGSZAKÍTÁSA
Gyulladás, elhízás

Epigallocatechin- 3-gallát

ZERO BELLY FOOD FORRÁS
Leveles zöldek, zöld tea és élénk színű zöldségek (zöld tea)

GÉNEK MEGSZAKÍTÁSA
Elhízás, inzulinrezisztencia, máj steatosis

Genistein

ZERO BELLY FOOD FORRÁS
Hüvelyesek (bab, mogyoróvaj)

GÉNEK MEGSZAKÍTÁSA
Elhízottság

Resveratrol

ZERO BELLY FOOD FORRÁS
Piros gyümölcsök (vörös szőlő, áfonya), hüvelyesek (mogyoróvaj), valamint sárga, fekete és barna fűszerek (étcsokoládé)

GÉNEK MEGSZAKÍTÁSA
Elhízás, máj steatosis

Sulforaphane

ZERO BELLY FOOD FORRÁS
Leveles zöldek, zöld tea, élénk színű zöldségek (karalábé, kelkáposzta), valamint sárga, fekete és barna fűszerek (torma)

GÉNEK MEGSZAKÍTÁSA
Adipocita differenciálódás (alapvetően az őssejt zsírsejtté alakítása)

Butirát

A butirát egy zsírsav, amelyet a vastagbélben termelnek a rostokkal lakomázó baktériumok.

ZERO BELLY FOOD FORRÁS
Barna rizs, quinoa és zab, valamint sárga, fekete és barna fűszerek (étcsokoládé)

GÉNEK MEGSZAKÍTÁSA
Inzulinrezisztencia, gyulladás

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!