73 Ujjatáplálék kisgyermekek számára

Ezek a könnyű reggeli, ebéd, vacsora és snackek tökéletesek a kicsik számára, hogy kézzel fogyasszák őket.

Időben szeretne tojást készíteni? Sütjük őket lepedőben, szeleteljük és lehűtjük akár három napig, és tálaljuk avokádószeletekkel a kisgyermekek számára - reggeliző szendvicsekben, pakolásokban és quesadillákban pedig a család többi tagjának.

kisgyermekek

Ha a csirke szeleteket kis csíkokra vágja, tökéletes kisgyermek által jóváhagyott ujjétel lesz.

Az ebben a tésztában lévő zab és gyümölcs a megfelelő táplálkozási lábon kezdi a gyerekek napját - még akkor is, ha a tetejére bőséges korty juharszirupot öntünk. Vágja az egészséges palacsintákat csíkokra, és hagyja, hogy a kisgyermekek joghurtmártásba vagy juharszirupba mártsák.

Ezek a mini hamburger pogácsák sokoldalúak és családbarátak. Készítsen egy nagy adagot a pogácsák fagyasztására és tálalására zöldségek és sajt mellett kisgyermekének, csúszkaként, a gabonatálak tetején vagy pita szendvicsekben a család többi tagjának.

Tálalja az összes feltétet ehhez a kivételesen gyors lapos kenyérsütéses vacsorához külön tálakban, így minden családtag építheti az étkészletét, ahogyan neki tetszik.

Az Onigiri egy alapvető japán étel, amelyet családok készítenek reggelire, ebéddobozokra és piknikekre.

A tojás és a zöldség muffintartályokban történő sütése hordozhatóvá és kezelhetővé teszi, hogy a kicsik kézi reggeliként rágcsálhassanak.

Tálaljon apró szelet csirkemellet és zöldségeket e függőséget okozó, gyerek által jóváhagyott földimogyoró mártással.

Tálalja külön ennek az egészséges töltött édesburgonyának az összetevőit, apró darabokra szeletelve a kisgyermekek számára.

Tegyen egy nagy adag ilyen könnyen rántott szeletet a fagyasztóba, és a vacsora mindig csak néhány percre lesz. Ismét vágjuk apró csíkokra, hogy kezelhetővé tegyék a kicsik számára, hogy a kezükkel ehessenek.

Tálaljuk fel ezeket a húsgombócokat egy tányérra, zöldségek és apró pitadarabok mellett kisgyermekek számára.

Itt a gofrisütője panini sajtóként működik ehhez a sonka és sajt szendvicshez, amelyet csíkokra vagy apró falatokra lehet vágni.

Az energiacsípések tökéletesek arra, hogy a táskádba tegyék a menet közbeni kisgyermekes harapnivalókat.

Ezt piknik vacsorának hívjuk, mivel mindent meg lehet enni a kezével. Könnyű becsomagolni és elvinni a parkba, ha akarja, de a családi asztalon is remekül működik. Ismét az alapanyagok kezelhetőbb falatokra vághatók a kicsik számára, ha szükséges.

Ezek alapvetően pizzazsebek - de összetettebb ízűek, így felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt örömet szereznek, miközben tökéletes ujjas étel státuszukat is megőrzik.

Ezek a vegán sütik vaj, hozzáadott cukor és még tojásmentesek - a mogyoróvaj és az almaszósz összetartja őket. Nem fog hiányozni a cukor. Az édes banán és a rengeteg csokoládé többet pótol.

Fagyassza le ennek a sokoldalú, ízletes csirkének a kis adagjait, hogy megkönnyítse a tacók, saláták és szendvicsek munkáját - és a tányéron simán tálalja a zöldségeket, hogy a kisgyermekek a kezükkel fogyasszák.

Az egyszerű sült zöldségek tökéletesek a gyerekeknek való ételekből. A táplálékélesztő sajtos és sós ízű.

Az egész család megkapja, amit szeretne ezzel az egyszerű, testreszabható lepedős vacsorával. A recept utasításokat tartalmaz ezeknek a csirkemelleknek a válogatós ízű ízesítésére, és mindent fel lehet vágni, hogy a kisgyermekek számára kezelhetővé váljon.

Ezek a vegán, tejmentes, gluténmentes mini muffinok tökéletesek arra, hogy kiülepítsék a vágyat valami édes, de mégis egészséges iránt. A csicseriborsó remek fehérjét és rostot kölcsönöz.

Ezek a palacsinták a teljes kiőrlésű lisztnek és a főtt gabonának köszönhetően egészségesek és töltelékesek, mert ízesre és szívósra akarjuk őket.

Ha mac-ot és sajtot egy gofrisütőbe teszünk, hogy egyfajta gofri alakú makaróni-pite-be nyomjuk, az azt jelenti, hogy apró falatokra vágható, és ujjként elfogyasztható.

Tálaljuk a lazacos pogácsát (teljesen kamra alapanyagokból) a zsemle nélkül, és kezelhető falatokra vágjuk kisgyermekek számára.

Tálaljuk ezt az egy edényben sült csirkét, párolt rizzsel és brokkolival. Vegye le a húst a csontról, hogy megkönnyítse a kicsik dolgát.

Keverjen friss kukoricát ezekbe az édes-sós gofriba. Nincs friss eper, ahol vagy? A fagyasztott, vagy akár szeletelt szilva ugyanolyan jól működik.

A házi grahamek vajasak és ropogósak, hihetetlen mély ízűek a földi teljes kiőrlésű lisztnek és az aranyszirup - egyfajta könnyű melasz - zamatos malátájának köszönhetően.

Ezek a zöldségekkel tarkított, gyerekbarát quesadillák nagyon könnyűek és rendkívül táplálóak.

Zöldségcsíkok, mint a paprika és az uborka, tökéletes kézi falatokba tekerve, rizs és nori mellett tökéletes kisgyermek uzsonnát kínálnak.

Mind a fanyar héj, mind a töltelék e zamatos quiche számára előre elkészíthető, így nagyszerű étel, hogy a hűtőben gyorsan ebédeljen és vacsorázhasson az egész család számára.

Persze, ez a recept szabványos méretű latkeket készíthet, de a minik csak megfelelőek a kisgyermekek számára.

Fűszeres szórással ezek az egyszerű roston sült lazacnyársak könnyű, családbarát vacsorát jelentenek. Amikor leveszi őket a nyársról, tökéletes kézi csíkokká válnak, amelyeket a gyerekek a kezükkel megehetnek.

Vegetáriánus-zöldséges snackhez a kisgyermekek ebbe a krémes karfiolmártóba mártogathatnak paprikacsíkokat vagy uborkabotokat.

A friss kukoricával teli fritterek a klasszikus déli garnélarákból és a darából inspirálódnak.

Édesburgonya finom ropogós formában.

Két peremes tepsi és egy forró sütő utánozza az óriási panini sajtót, így a tömeg számára készített grillezett sajt szuper gyors és könnyű kilátást nyújt. Vágja ezeket a srácokat kezelhető csíkokra a kisgyerekek számára.

Ezek a szuperélelmiszerekkel töltött, fehérjével töltött falatok tökéletesek az egészséges, gyerek által jóváhagyott nassoláshoz. (Csak ne felejtse el kihagyni az opcionális eszpresszó bab bevonatot!)

Nem lehet baj a sült burgonyával a gyerek által jóváhagyott oldalon. A friss kakukkfű és szerecsendió keveréke érdekesnek tartja ezt a verziót a felnőttek számára.

Tálalja ezeket az édesburgonya-süteményeket keményen főtt, nem pedig buggyantott tojással, hogy szuper kisgyermekbaráttá váljanak.

Az almát nehéz megrágni a kisgyermekek számára. Ügyeljen arra, hogy különlegesen vékonyra vágják őket, hogy ezek az egészséges ételek biztonságosak legyenek a kicsik számára.

Főzés után távolítsa el ezeket a zöldségeket a nyársakról, hogy a gyerekek számára tökéletes étel legyen.

A zöldséges csomagolások tökéletes egészséges, útközbeni élelmiszerek a gyerekeknek.

A paradicsom és a friss kukorica salsa mexikói csavart ad a klasszikus avokádó pirítóshoz. De a kisgyermekek dolgainak egyszerűsítése érdekében hagyja ki bátran az öntetet, és egyszerűen csíkokra szeletelve tálalja az összetört avokádót kenyérre.

Ezek a tojás-, glutén-, tej- és bűntudat nélküli sütemények a legjobbak, amelyeket valaha megkóstolhat! Kicsit jobban össze fognak esni, mint a szokásos sütemények, ezért óvakodjon a morzsától!

Így tálalja vacsorájához a család palacsintáját. Ezeket a burgonya blineket Thomas Keller receptje ihlette, de nagyon egyszerűen elkészíthetők és tökéletesek az ujjételek.