FirstCry Parenting

Ayurvédikus gyógymódok az anyatej növelésére - gyógynövények a szoptatás fokozására

Az újszülött ápolása saját kihívásokkal jár. Az egyik az anyatej elégtelen ellátása. Több anya azon kapja magát, hogy csecsemőjének szoptatásával küzd, mert testük nem termel elegendő tejet. Gondolkozott azon, hogy más módszereket keres-e a baba éhségének kielégítésére, vagy inkább fokozza a laktációt? Nos, megalapozott tény, hogy a szoptatás nemcsak a csecsemőnek, de az anyának is nagyon előnyös. Ezért azt javasoljuk, hogy próbálja ki a laktáció javításának különféle természetes módjait. Ha részletesen szeretne róla tudni, ez a cikk eredményesnek bizonyulhat. Itt különféle ayurvéda gyógymódokról fogunk beszélni, amelyeket felhasználhat az anyatej-készlet növelésére.

Melyek az alacsony tejellátás általános okai a szoptató anyáknál?

Különböző okok lehetnek, amelyek csökkenthetik vagy csökkenthetik az anyatej termelését az ápoló anyáknál. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a gyakori okokat, amelyek befolyásolhatják a laktációt:

Mindezek az okok néha akadályozhatják a csecsemő számára elegendő tej előállítását. Vannak azonban természetes/ajurvédikus módszerek a laktáció fokozására.

Ayurvédikus gyógymódok az anyatej-utánpótlás növelésére

Ezek az ayurvédikus/természetes gyógymódok biztonságosak az anyák számára, hogy megpróbálják javítani az anyatej termelését:

1. Édesköménymag

Az édeskömény magvak nagyban hozzájárulnak a szoptató anyák tejellátásának növeléséhez. Fitoösztrogénjei vannak, hasonlóan az ösztrogénhez, amely egy hormon, amely szintén segít a több tej termelésében.

Hogyan kell használni

Használhatja az édesköménymagokat tea készítéséhez úgy, hogy néhány percig forró vízbe engedi őket. Hozzáadhat mézet az édességhez (opcionális). Lehet, hogy ezt a teát naponta párszor beveszi. Ha nem nagyon lelkesedik a teaért, naponta néhányszor megrághat egy kanál Add-pörkölt magot.

2. Torbagun levelek

Ez egy nagyszerű gyógynövény a szoptatáshoz. A torbagun leveleket népszerűen használják a bataknesi konyhában, de évszázadok óta használják a szoptató anyák szoptatásának javítására.

Hogyan kell használni

Bármilyen formában felhasználhatja ezeket a csodálatos leveleket. Fél teáskanálnyi levelet levehet, és hozzáadhat egy csésze forrásban lévő vízhez, hogy készítsen egy kis teát, adjon hozzá a leveséhez vagy a szokásos zöldségkészítményéhez, és rendszeresen fogyassza.

3. Görögszéna magjai

A görögszéna magjai az egyik legjobb gyógynövény a szoptató anyák számára a tejtermelés növelése érdekében. Diosgenint és fitoösztrogént is tartalmaz. Ezek a magok galaktagóggal is vannak ellátva, ami kiválóan alkalmas azoknak az anyáknak, akik fokozni kívánják anyatej-kínálatukat.

Hogyan kell használni

Lehet, hogy vesz egy teáskanál tele görögszéna maggal, és forralja fel őket vízben. Szűrjük le a magokat. Ehhez adhat egy teáskanál mézet és egy csipet kurkuma az íz fokozása érdekében. Igya ezt a teát naponta legalább kétszer-háromszor. Keverje össze a görögszéna hajtásokat salátával vagy zöldségekkel is.

4. Tej bogáncs

Ez a gyógynövény kiválóan eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és remek tonikként hat a májra. Ettől eltekintve ez a virágos növény ösztrogénnel rendelkezik, amely segít javítani a laktációt.

Hogyan kell használni

A bogáncsot kapszula formájában veheti igénybe (napi 2-3 kapszula), vagy teát készíthet úgy, hogy 1/2 teáskanálnyi bogáncsot ad hozzá egy csésze forrásban lévő vízhez, és 20 percig meredeken hagyja.

5. Shatavari

Ezt az ájurvédikus gyógynövényt a nők laktációs problémáinak leküzdésére használták. Ez a gyógynövény galaktagóg tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a prolaktin és a kortikoszteroidok termelését, amelyek elősegítik az anyatej termelését, ami javítja a laktációt és az anyatej minőségét is.

Hogyan kell használni

Ezt a gyógynövényt vízbe keverve szedheti, vagy vásárolhat Shatavari gyógynövény-kiegészítőket az anyatej-készlet növelése érdekében.

6. Fahéj

A fahéj illatos gyógynövény, amely sok kulináris étel ízét gazdagítja. Azonban sok szoptató anya, akik elégtelen tejellátásban szenvednek, ezt a gyógynövényt használják tejmennyiségük növelésére. Állítólag fokozza az anyatej ízét is.

Hogyan kell használni

A szoptató anyák úgy fogyaszthatnak fahéjat, hogy egy csipet fahéjport meleg vízben, fél teáskanál mézben elkevernek, vagy a tejhez adják. Fahéjat szedhet egy-két hónapig, hogy lássa az anyatej-készlet különbségét.

7. Köménymag

A köménymagot széles körben használják az indiai főzésben, és ezeket az illatos magokat hatékony gyógymódnak tekintik az anyatej alacsony ellátásának gyógyításában is. Ezeket a magokat vas is megrakja, ami hasznos abban, hogy a szükséges energiát átadja egy ápoló anyának.

Hogyan kell használni

Keverhet egy teáskanál köménymagot egy kis cukorral, és ezt meleg tejjel fogyaszthatja, mielőtt lefekszik éjszaka. Fűszerezd a dal-t, a zöldségeket, a salátákat vagy a curry-t minden nap sült köménymagporral.

8. Fokhagyma

Ez a hatékony ayurvédikus gyógynövény előnyös az anyatej szekréciójának fokozásában. Állítólag fokozza az anyatej ízét is, ha a szoptató anya rendszeresen fogyasztja.

Hogyan kell használni

A fokhagymát bármilyen formában fel lehet használni a napi főzés során, vagy akár 2-3 nyers fokhagymagerezdet is megehet minden nap.

9. Kecske Rue

Ez a gyógynövény ugyanabba a növénycsoportba tartozik, mint a görögszéna. Segít az emlőmirigyek kiépítésében és segíti az anyatej termelését. Ennek a gyógynövénynek a szárított formája azonban előnyös, mert a zöld gyógynövény mérgező és káros hatással lehet az egészségére.

Hogyan kell használni

Ez a gyógynövény kapszula formájában alkalmazható.

10. Gyömbér

A különböző ételek és italok ízesítésén kívül a gyömbért is használják egészségügyi előnyeire. Az egyik legjobb egészségügyi előny, amelyet ennek a gyógynövénynek az elfogyasztása után érhet el, fokozza az anyatej kínálatot. A gyömbérnek galaktagóg tulajdonságai vannak, amelyek elősegíthetik az anyatej termelését az ápoló anyáknál.

Hogyan kell használni

Friss gyömbért használhat a szokásos tea vagy az ételkészítmények fűszerezésére. Vagy egyszerűen adjon hozzá szárított gyömbérport ételt, teát stb.

11. Ánizs

Ez a gyógynövény ösztrogén tulajdonságokkal rendelkezik; anetolt tartalmaz, amely fitoösztrogén. amely segíti a blokkolatlan eltömődött tejcsatornákat és növeli az anyatej kínálatot.

Hogyan kell használni

Teát úgy főzhet, hogy néhány ánizsmagot forró vízbe tölt. Ízlés szerint adj hozzá cukrot vagy mézet. Két vagy három csészét biztonságosan elfogyaszthat egy nap alatt.

Ezen ayurvédikus/természetes gyógynövények elérhetősége arra késztetheti őket, hogy válasszon közülük néhányat, és azonnal elkezdje fogyasztani őket. Ez azonban nem olyan egyszerű, mert azt kell fogyasztania, ami egészséges a babája számára. Emellett előfordulhat, hogy a tested nem reagál úgy, mint korábban ugyanazok az összetevők elfogyasztása után. De nem kell aggódnia. Tegye meg ezeket az elővigyázatossági intézkedéseket annak biztosítása érdekében, hogy a legtöbb egészségügyi előnyhöz jusson ezekből ayurvédikus gyógynövényekből.

Óvintézkedések a szoptató gyógynövények használata előtt

Noha a gyógynövények használata rendkívül biztonságos, néhány nő allergiás lehet néhányukra. Ezért körültekintően kell eljárnia, mielőtt bármilyen gyógynövényt fogyasztana az alacsony tejellátás problémájának orvoslására. Íme néhány óvintézkedés, amelyet alkalmazhat:

Mielőtt bármilyen gyógynövényt felvesz a szokásos étrendbe, mindenképpen konzultáljon a szoptatási tanácsadóval.
Győződjön meg arról, hogy növényi kiegészítőket csak jó hírű márkától szerez be.
Néha a gyógynövények toxicitást okozhatnak. Mielőtt bevenné őket, beszéljen a szoptatási tanácsadóval vagy orvosával.
Abban az esetben, ha terhes, a gyógynövények szedése anélkül, hogy orvosával konzultálna, halálos komplikációkhoz vezethet.
Kerülje azokat a gyógynövényeket, amelyekre allergiás.