11 leghatékonyabb fogyás ayurvédikus gyógyszer az Ön számára

Fogyás ayurvédikus gyógyszerek

leghatékonyabb

Orvosi szempontból felülvizsgálta Dharshitha, a PAN India táplálkozási képzési és minőségügyi vezetője

Fogyás Az ayurvédikus gyógyszerek hosszú ideje a sarkon vannak. Ennek az ágazatnak az egyetlen oka, hogy ellenállt mindezen időknek, egyszerű, mind természetes.

Testünk már számos vegyi anyag és tartósítószer lett, amelyeket a piacon értékesítenek fogyás kiegészítők.

Tartalomjegyzék

Az utolsó dolog, amit meg akarunk tenni, az az, hogy a testünket újabb vegyi anyagokkal töltjük be a fogyókúrás tabletták vagy bájitalok jegyében.

A Truweight esetében úgy gondoljuk, hogy a természetes ételek képesek küzdeni a különféle egészségügyi problémákkal, beleértve a súlygyarapodást is.

Ezért ezek az ájurvédikus fogyókúrás gyógyszerek nem más, mint a súlyprobléma legtermészetesebb megoldásai.

Ellenőrizte az immunitás szintjét?

Természetesek, fenntarthatóak, sőt alacsony áron, mellékhatások nélkül.

Mielőtt azonban belevágna a fogyókúrás ayurvédikus gyógyszerek listájába, először hadd világosítsuk meg Önt az ayurvéda mögött rejlő tudományról.

Az ayurvéda kifejezést a két szanszkrit szóból, az Ayur és a Veda eredtük. Az Ayur életet vagy hosszú élettartamot, a Veda pedig Tudományt jelent. Tehát alapvetően az ayurvéda az élet tudományát jelenti.

Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!

Az ayurvéda Indiából származik, és sok tudományos kutatás támasztja alá ma.

Mivel sok ember szerte a világon a természetes gyógymódokat preferálja és választja szinte mindenre, beleértve a kisebb és súlyos betegségeket is, miért ne válasszunk olyan természetes és hatékony koncepciót, mint a fogyás az ayurvédikus gyógyszerekkel?

A fogyás ayurvédikus gyógyszerek szerepe

A testsúlycsökkentő ayurvédikus gyógyszerek mindenképpen segítenek a fogyás problémáinak kezelésében, valamint megoldásokat kínálnak minden egyéb egészséggel kapcsolatos kérdésre, ha van ilyen.

Sőt, az ayurvéda fő lényege abban rejlik, hogy a problémát a gyökereitől kezdve és nem csak felületesen oldja meg.

Az ájurvéda hisz az egyénspecifikus és ezért egyéni szinten működő dósák kijavításában.

Az ayurvéda gyógynövényes megközelítése a következő helyen működik:

- Perifériás szint - Itt az anyagok csökkentik az energiafelvételt azáltal, hogy hatnak a gyomor-bél rendszerre, és befolyásolják az olyan folyamatokat, mint a tápanyagok emésztése és felszívódása.

- Központi szint - Itt a növényi anyagok befolyásolják a központi idegrendszert, és biztosítják a jóllakottság értékét vagy a teltségérzetet [1] .

Ez egyértelműen azt jelenti, hogy a fogyókúrás ayurvédikus gyógyszerek hosszú távú és fenntartható fogyást biztosítanak Önnek, amely általában nincs a fogyókúrás gyógyszerek allopátiás és egyéb mesterséges formáiban.

Ezért az ájurvéda a súlyproblémák kezelésének előnyben részesített formája, és a választ a fogyás ayurvédikus gyógyszerekké teszi.

Tudják, hogyan Egészséges eszel

Ajánlott fogyás ayurvédikus gyógyszerek

Miután megismerte a fogyás ayurvédikus gyógyszerek néhány alapvető, mégis létfontosságú fogalmát, olvasson el néhány ayurvédikus gyógyszerről, amelyek segítenek a fogyásban.

1. Citrom és méz

A langyos vízbe kevert citrom és méz valószínűleg a leggyakoribb fogyókúrás ital, amelyet az emberek a világ minden tájáról fogyaszthatnak.

Ezt a súlycsökkentő ájurvédikus gyógyszert reggel el kell fogyasztani a legjobb eredmény érdekében.

Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!

Ennek a cselekvésnek a mechanizmusa az étvágy elnyomása és a test méregtelenítése. Íme még néhány fogyókúrás ital, amelyet a Truweight hozott Önnek [2] .

2. Bors

A bors citrommal és mézes itallal való kombinálása hatékonyabbá teszi a fogyást. Tehát adhat egy csipet borsot a citrom-méz italához.

A Journal of Agricultural and Food Chemistry folyóiratban megjelent tanulmánynak megfelelően bebizonyosodott, hogy a piperinnek nevezett vegyület segíthet a fogyásban, mivel gátolja az adipogenezis folyamatát. Így a zsíranyagcsere fokozása [3].

3. Használjon Spice-t az ételében

A fűszerek jelenléte felgyorsítja az emésztést és a fogyást. Az olyan fűszerek, mint a kurkuma, a bors, a mustár, a kömény stb. Hozzájárulnak a fogyás folyamatához, és beletartoznak a fogyás ayurvédikus gyógyszerekbe .

Legyen az kurkuma kurkumban, kapszaicin cayenne-borsban vagy karvakrol oregánóban, a fűszerek gazdag antioxidáns- és gyulladáscsökkentő források, amelyek csökkentik az oxidánsok szövődményeit és a gyulladás okozta elhízást.

4. Használja a Gyömbért

A gyömbér használata az ayurvéda szerint elősegíti a zsírégetést. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbérnek van egy gyömbérként nevezett vegyülete, amely hatással van a gyulladásos útvonalakra, ezért befolyásolja az elhízás és az inzulinrezisztencia következményeit.

Amint azt a New York-i Tudományos Akadémia Annals című folyóiratában publikálták, felülvizsgálták, hogy a gyömbér anti-elhízási tulajdonságokkal rendelkezik-e fő vegyülete, a 6-gingerol miatt, amely gátolja a zsírszintézist azáltal, hogy megváltoztatja a lipidszintetizáló enzimek aktivitását [4].

Ha keserűnek és nehezen fogyaszthatónak találja a gyömbér ízét, keverje össze egy kis mézzel, és ott van, készen áll a fogyás ayurvédikus gyógyszere!

5. Böjtöljön hetente egyszer

A heti egyszeri böjt csodákat tesz a bélben és energiával tölti fel az emésztőrendszert. Feltöltheti magát rengeteg vízzel, gyümölcslevekkel, zöld teákkal, könnyű levesekkel stb. [5] .

6. Az emésztést segítő ételek

Az ayurvéda tudománya szerint a helytelen emésztés gyakran súlygyarapodáshoz vezet. Így olyan ételt kell fogyasztania, amely biztosítja az emésztőrendszeri tüzet a testének.

Ezek az ételek a fogyás ayurvédikus gyógyszerek kategóriájába is tartoznak, például gyömbér, papaya, keserű tök, fokhagyma, avokádó, chili stb.

7. Készítsd el magadnak ezt az ájurvédikus főzetet

Mix Kutki (Picrorhiza kurroa), a chitrak (Plumbago zeylonica) és a trikatu egyenlő arányban. Ezeket turmixold össze, és ebből a kanálból ½ kanalat fogyassz el meleg vízzel.

Ezekről a gyógynövényekről ismert, hogy szinergiában működnek az emésztőrendszer vagy az agni stimulálása érdekében, az egészséges epeáramlás, a zsíranyagcsere és a méregtelenítés mellett. Ezért fokozza a fogyás folyamatát.

Ezt a keveréket naponta egyszer kell fogyasztania, ha túlsúlyos, és kétszer, ha elhízott.

8. Egyél káposztát

A káposztafogyasztás valóban lecsökkent, mióta hírek érkeztek egy bizonyos típusú féregről ebben a zöldségben.

Ennek ellenére a káposzta, nyers vagy főtt fogyasztása valóban jót tesz az egészségnek, különösen a fogyásnak.

Fogyás miatt a káposzta a fogyás ayurvédikus gyógyszerek kategóriájába tartozik.

9. Curry levelek

A curry levelek, eltekintve a sok gazdag finomság elkerülhetetlen részétől, nem csupán fűszer vagy díszítőanyagok. Az ayurvéda nagy jelentőséggel bír.

A curry levelek tartalmaznak egy alkaloid vegyületet, amelyet mahanimbinnek neveznek, amely antiobezitással és hipokoleszterinémiás tulajdonsággal rendelkezik.

Néhány funkciója, például az emésztés elősegítése, a méregtelenítés és a zsírégetés, elősegíti a fogyás folyamatát.

10. Ló Gram

A lógram vagy a Dolichos biflorus egy fogyás ayurvédikus gyógyszer, amelyet sok ájurvéda szakértő javasol a fogyáshoz.

Ennek tulajdonítható a hüvelyesek magas antioxidáns kapacitása, amely kiküszöböli az elhízás és annak szövődményeinek előfordulását, amelyet az oxidatív stressz, valamint a toxinok okozta gyulladás okoz.

Áztasson egy csésze ló grammot egy éjszakán át, és forralja fel.

Ehhez adjunk hozzá apróra vágott hagymát és ízlés szerint sót. Vegyük ezt 45 napig, és lássuk a különbséget. Kövesse ezt egy pohár íróval, és nézze meg, hogyan éget folyamatosan a zsír.

11. Fogyás aloe ital

Ennek az ayurvédikus fogyókúrának az elkészítéséhez keverjen össze egy pohár meleg vízben 2 evőkanál Aloe levet, egy csipet kurkuma port, egy csipet köményport, egy csipet Tinospora Cordifolia port és egy csipet Terminalia Chebula port. Adjon hozzá egy kanál mézet ízlés szerint és igyon meg.

Várjon legalább egy órát, mielőtt eszik bármit. Addig folytathatja ezt az italt, amíg nem veszíti el a szükséges súlyt.

Vegye vissza immunitását az immunerősítő étrend-tervünkkel

4 tipp a fogyás ájurvédikus gyógyszerek használatához

Van néhány univerzális tipp, amelyeket be kell tartani az ideális testsúly és az egészséges élet fenntartása érdekében.

Ezek a tippek, ha rendszeresen követik őket fogyás ayurvédikus gyógyszerekkel kombinálva, hosszú távon csodákat tesznek az Ön számára.

1. Kövesse az egészséges alvásmintát

A fogyás útján a hódítás első pontja az alvásmintázatunk, mivel a leep kulcsszerepet játszik a testsúlyában [6].

Meg kell próbálnunk legalább 7 órán át aludni, hogy távol tartsuk az elhízást és más egészségügyi problémákat. Testünk nappal aktívan működik, éjszaka pedig pihen.

Tehát ennek a rutinnak a betartása hagyja, hogy a test a természetes szervezettségének megfelelően működjön azáltal, hogy biztosítja a megfelelő emésztést és a test szerveinek megfelelő működését.

2. Fogyasszon három megfelelő ételt

Az ájurvéda nem ajánlott több étkezést (azaz amikor azt mondják, hogy kétóránként eszik) [7] .

Az ayurvédikus vizsgálatok szerint testünknek nehéz reggelire van szüksége az üzemanyag megőrzéséhez, hogy a nap hátralévő részében működőképes maradjon, megfelelő ebéd, bár könnyebb, mint a reggeli, és egy viszonylag könnyebb vacsora.

3. Szurdok a szezonális gyümölcsökön és zöldségeken

A természet és az évszak bármire szolgálhat, amire testünknek szüksége van üzemanyagként, és ebben játszik szerepet a szezonális gyümölcsök és zöldségek szerepe.

A szezonális gyümölcsök és zöldségek azért vannak, hogy szervezetünk igényei az évszaknak megfelelően változjanak.

És pontosan ezért vágyakozunk a szezonális gyümölcsök és zöldségek után.

Például azt tapasztalom, hogy nagyon szeretnék egy kis friss okrát és lédús mangót egy nyár folyamán, és néhány élénkzöld görögszéna levelet télen.

Kezdje tehát ma! Készítsen egy listát a piacon kapható szezonális gyümölcsökről és zöldségekről, és szúrja be őket.

4. Van sok víz

Az ájurvédában nem tanácsos vizet inni röviddel étkezés után vagy után.

Bár a víz rendkívül hasznos az egészségre, és naponta legalább 4 liter vizet kell fogyasztanunk, közvetlenül az étkezés előtt vagy után fogyasztva hígítjuk a gyomorsavakat, amelyek az élelmiszeren dolgoznak, és megfelelően megemésztik őket.

És amikor hígulnak, az étel megfelelő emésztése nem megengedett, ami megzavarja a fogyás folyamatát is.

Ezért az ájurvéda nem ösztönzi a vízivást közvetlenül étkezés előtt vagy után.

Most, hogy annyi ayurvédikus gyógyszerről és a fogyás módjáról meséltünk, érdemes megosztania velünk bármi mást, amiről tud.

Kérjük, hagyjon megjegyzést alább. Szeretne többet megtudni a fogyásról és a táplálkozásról.

Ma beszéljen egy Truweight táplálkozási szakemberrel. Az első konzultáció rólunk szól! Kattintson ide, hogy megismerje az INGYENES konzultációt!

Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!