12 dolog, amit Kate Upton tett, hogy megszerezze a testét

A modell keményen arra törekedett, hogy fitt legyen.

Hat éve annak, hogy Kate Upton berobbant az internetre, mint modell, aki egy kosárlabda meccsen táncolta a dougot. A Cosmopolitan, a Vogue és a Sports Illustrated fürdőruhák kérdésével foglalkozik - és ma csak 24 éves lett.

Kate mindig is híres volt az ívéről, de nyolc hónappal ezelőtt Ben Bruno edzővel kezdett dolgozni, és egy teljesen új étrendet és fitnesztervet kezdett, amely drámai módon megváltoztatta az alakját. Bruno a Cosmopolitan.com-nak beszélt azokról a dolgokról, amelyeket Kate tett, hogy megszerezze a mostani testét.

1. Összpontosult. Amikor először kezdett dolgozni Brunóval, Kate igazán fitt akart lenni, mint életének legnagyobb alakjában. Még mielőtt az év elején eljegyezte volna magát, Kate "nagy elkötelezettséget vállalt és keményen nyomta".

2. Az erőnléti edzés volt a fitneszprogramjának legnagyobb része. A hét öt napján, minden nap körülbelül egy órán át (néha legfeljebb két óráig) Kate erőalapú köredző programot végez, és minden alkalommal teljes testét megdolgoztatja, szemben azzal, hogy bizonyos testrészekre összpontosítson. A gyakorlatok magukban foglalják a holt emelések, a csípő lökések, a lökések, a sorok és a szánhúzások keverékét. Bruno szerint "Sok lány fél attól, hogy erőnléti edzéseket végezzen, mert attól tartanak, hogy ömleszteni fogják őket, de ha megfelelő dolgokat csinálsz, és a megfelelő gyakorlatokra koncentrálsz, az valójában segít mindent megfeszíteni. Kate nagyon észrevehetően megfeszítette testalkatát, ahogy egyre erősebb lett. "