HealthyEats

Köze van:

Könnyített csirke és padlizsán parmezán

Matt Armendariz, 2012 Television Food Network, G.P. Minden jog fenntartva

Ha a friss paradicsom nincs szezonban, forduljon konzervhez, mint egészséges alternatívához. Nézze meg ezt a 12 módszert a paradicsomkonzerv receptekbe történő beépítésére.

Egészségügyi előnyök

A konzerv paradicsom alacsony kalóriatartalmú, rostokkal, vasal, valamint B6 és C vitaminnal teli. Kiváló forrás a likopin, egy antioxidáns, amely csökkentheti a szívbetegségek, a rák és a makula degeneráció (egy szembetegség, amely idősebb embereknél fordul elő).

Konzervparadicsom vásárlásakor keresse meg a "hozzáadott só nélkül" változatokat - a végén mindig hozzáadhat sót, ha az ételnek szüksége van rá.

Parmezános csirke

Sótlan zúzott paradicsom felhasználásával a nátrium távol marad az olasz klasszikus enyhített változatától.

6 kebab az egészségesebb főzési ételhálózathoz Egészséges étkezési receptek, ötletek és ételhírek Étel
Kérdezze meg tőle, hogy csak a tojásfehérjét kellene-e fogyasztania. Food Network Healthy Eat Receptek, Ötletek és Élelmiszer-hírek
10 étel, amelyet többet kellene fogyasztania az élelmiszer-hálózat egészséges receptjeiről, tippjeiről és ötleteiről
10 egészséges konzerv tonhal receptek Élelmiszerhálózat Egészséges étkezés receptek, ötletek és ételhírek Élelmiszerhálózat
10 étel, amelyek egészségesebbek, mint gondolná az Élelmiszerhálózat az egészséges táplálkozás receptjeit, ötleteit és élelmiszeripari híreket