12 olyan étel, amelyről valószínűleg azt gondolja, hogy egészséges

Ha megpróbálja elveszíteni ezeket a szerelmi fogantyúkat, valószínűleg kerülte a sajttortát és a krumplit. Bár ez mindenképpen jó kezdet, sok olyan étel létezik, amelyek "biztonságosnak" tűnhetnek, amikor valójában nagyon magas kalóriatartalommal vagy zsírral rendelkeznek. Ne tévesszen meg; a következő 12 étel valójában nem olyan jó neked, mint gondolnád.

valószínűleg

Észreveheti, hogy néhányat, például pattogatott kukoricát és fagyasztott joghurtot ajánlottam a 20 snack 200 kalória alatt című cikkemben. De a lényeg itt az, hogy mivel sok étel magas és alacsony zsírtartalmú változatban készül, el kell olvasnia a címkéket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelőeket választja.

1. szám

Fagyasztott joghurtot

A helyes választás: Ügyeljen arra, hogy függetlenül attól, hogy milyen alacsony zsírtartalmú fagyasztott desszertet választ, fél csészében legfeljebb 120 kalória van benne.

2. számú

Falafel

A helyes választás: Válasszon hummust egy teljes kiőrlésű pitában, így 280 kalóriát és 26 zsír grammot spórolhat meg.

3. szám

Zsírmentes harapnivalók

A helyes választás: Egyszerűen válasszon egy egészségesebb snacket, például zöldségeket és zsírmentes mártást, vagy vásároljon zsírmentes snackeket kis mennyiségben, hogy elkerülje az arc kitömését.

A mozi pattogatott kukoricája vaj nélkül is több kárt okoz, mint hasznot.