12 tavaszi étel fogyáshoz
Jó hír: A fogyás erőfeszítéseinek ezt az újratöltését könnyedén támogathatja különféle szezonális ételek, amelyek tavasszal a csúcson vannak. Használja ki ezeket a finom lehetőségeket, és akkor biztosan leadja a téli súlyát.
Sárgabarack
Ez a vitaminnal töltött snack - különösen szárítva - jó rostforrás, így az uzsonna egyaránt édes és kielégítő. A kajszibarack szezon nagyon rövid, ezért fogd meg őket, amíg tudsz. Egyél nyersen, pirítsd meg őket, vagy akár borrá is teheted őket.
Válasszon barackokat, amelyek tapinthatók, kövérek és mély narancssárga vagy sárga színűek.
Friss hal
Amikor meglátogatja az élelmiszerboltot ebben az évszakban, kerülje a halakat a fagyasztóban, és vegyen elő finom friss halat. A pisztráng, a dover és a tőkehal csak néhány hal, amely tavasszal könnyen elérhető.
Az anyagcsere fellendítésében a sovány fehérjék kulcsfontosságúak. A hal kiváló fehérje-, vas- és ásványianyag-forrás.
A menta kora tavasszal debütál. Sokan már a citromvízzel kezdik a napot, hogy öblítsék a méreganyagokat, de adjon hozzá mentát, és Ön is kivédheti az extra kalóriákat.
- A minden nap fogyasztható legjobb fogyókúrás ételek ezt egyék
- 22 legjobb étel a fogyáshoz - mit fogyasszunk
- 23 vegán étel a fogyáshoz enni ezt nem azt
- 6 sovány (és finom) étel fogyáshoz
- 25 gyors fogyókúra