12 tavaszi étel fogyáshoz

Jó hír: A fogyás erőfeszítéseinek ezt az újratöltését könnyedén támogathatja különféle szezonális ételek, amelyek tavasszal a csúcson vannak. Használja ki ezeket a finom lehetőségeket, és akkor biztosan leadja a téli súlyát.

Sárgabarack

étel

Ez a vitaminnal töltött snack - különösen szárítva - jó rostforrás, így az uzsonna egyaránt édes és kielégítő. A kajszibarack szezon nagyon rövid, ezért fogd meg őket, amíg tudsz. Egyél nyersen, pirítsd meg őket, vagy akár borrá is teheted őket.

Válasszon barackokat, amelyek tapinthatók, kövérek és mély narancssárga vagy sárga színűek.

Friss hal

Amikor meglátogatja az élelmiszerboltot ebben az évszakban, kerülje a halakat a fagyasztóban, és vegyen elő finom friss halat. A pisztráng, a dover és a tőkehal csak néhány hal, amely tavasszal könnyen elérhető.

Az anyagcsere fellendítésében a sovány fehérjék kulcsfontosságúak. A hal kiváló fehérje-, vas- és ásványianyag-forrás.

A menta kora tavasszal debütál. Sokan már a citromvízzel kezdik a napot, hogy öblítsék a méreganyagokat, de adjon hozzá mentát, és Ön is kivédheti az extra kalóriákat.