Terhesség-tervezési tippek, elkerülendő ételek és fertőzések, valamint a baba előkészítése

A terhesség tervezésének meghatározása, tippek és tények

Mikor kell otthoni terhességi tesztet készíteni

Sokféle otthoni terhességi teszt létezik. A legtöbb gyógyszertár az otthoni terhességi teszteket vény nélkül kaphatja. Olcsóak, de a költség a márkától és a dobozban lévő tesztek számától függ. Sok otthoni terhességi teszt azt állítja, hogy a kimaradt menstruáció első napján 99% -os pontossággal rendelkezik. De a kutatások azt sugallják, hogy a legtöbb otthoni terhességi teszt nem mindig fedezi fel a hCG alacsony szintjét, általában a terhesség elején. És amikor mégis megteszik, az eredmények gyakran nagyon halványak. A legtöbb HPT képes pontosan kimutatni a terhességet egy héttel az elmulasztott időszak után. A vizelet reggel első vizsgálata növelheti a pontosságot.

Mi a terhesség megtervezése?

A terhesség megtervezése még a fogantatás előtt megkezdődik sok nő számára. Mások úgy döntenek, hogy elkezdik a tervezést, amikor tudatában vannak a terhességnek. Bár lehetséges, hogy egészséges terhesség és csecsemő születhessen terhességi terv nélkül, a terhességi terv kidolgozása az egyik módja annak biztosításában, hogy a csecsemőnek a legnagyobb esélye legyen a jó egészségre és az egészséges terhességre. A terhesség megtervezése általában a következőket foglalja magában:

Beszélgetések egy nő partnerével és egészségügyi csoportjával, valamint beszélgetések a táplálkozásról és a vitaminokról, a testmozgásról, a genetikai tanácsadásról, a súlygyarapodásról, valamint bizonyos gyógyszerek és alkohol elkerülésének szükségességéről.
Néha a terhesség megtervezése magában foglalja a termékenység megtervezését és a nemi közösülés ütemezését arra a hónapra, amikor a nő a legtermékenyebb. Azok a párok, akik rendszeresen szexuális kapcsolatban vannak, és még mindig nem teherbe esnek, jellemzően termékenységi szakemberhez fordulnak. Az orvosok általában azt javasolják, hogy az egészséges párok, amelyekben a nő 35 évesnél fiatalabb, egy évig próbálják teherbe esni, mielőtt termékenységi szakemberrel konzultálnának. A 35 év feletti nők 6 hónapos próbálkozás után érdemes termékenységi szakemberhez fordulni.
Mivel néhány nő a várható menstruáció körüli időben, vagy a szabálytalan menstruációs ciklusok miatt könnyű vérzést tapasztal, amelyet implantációs vérzésnek neveznek, egyes nők nem tudják észrevenni, hogy terhesek, amíg a terhesség sajátos tünetei nem kezdenek kialakulni. Ekkorra a nő öntudatlanul ki tudta magát téve olyan anyagoknak, amelyek károsak lehetnek a terhességre. Azok a nők, akik úgy döntenek, hogy a fogamzás előtt megkezdik a terhesség tervezését, lépéseket tehetnek a potenciálisan káros expozíció elkerülése érdekében.

KÉRDÉS

Miért fontos a terhesség megtervezése?

Mielőtt egy nő teherbe esik, megbeszélheti orvosával kórtörténetét, a következőkre összpontosítva:

Legfrissebb terhességi hírek

Az amerikai leendő anyukák most sokkal kevésbé egészségesek
Kislány, aki 27 éve fagyott embriótól született
A COVID a terhesség alatt nem befolyásolja a szülési eredményeket
Az Egyesült Államok vezető nemzetek a terhességgel összefüggő halálozásokban
Obamacare születésszabályozási lefedettsége
Szeretne további híreket? Iratkozzon fel a MedicineNet hírlevelekre!

Daily Health News

Az arany vércsoport
Pfizer COVID vakcina
Mikor iszik a legártalmasabb?
COVID terjed a járművekben
„Univerzális” influenzaoltás
További egészségügyi hírek »

Felkapott a MedicineNet oldalon

Mi a terhességi naptár vagy számológép?

A terhességi naptár vagy a számológép olyan eszköz, amely segít a nőknek pontosan meghatározni, hogy milyen változások zajlanak le a testében és a magzatban a terhesség adott hetében. Számológépek is rendelkezésre állnak a nők esedékességének előrejelzésére. A terhességi naptárak és számológépek számos változata megtalálható az interneten.

Mikor kezdhet meg egy nő teherbe esni a fogamzásgátló abbahagyása után?

Egy nő fiziológiailag képes teherbe esni, amint már nem használja a fogamzásgátlót. Bizonyos, hosszabb távú fogamzásgátláshoz tervezett hormonális módszerek esetében a hatások eltarthat egy ideig, így a terhesség akkor lehetséges, amikor a hormonális hatások elmúlnak. Nincs arra utaló bizonyíték, hogy néhány ciklus várása az orális fogamzásgátlók "a tabletta" abbahagyása után jobb terhességi kimenetelhez vezetne.

DIABEMUTATÁS

Van-e speciális étrend egy olyan nő számára, aki terhességet tervez?

Az egészséges táplálkozás, amely minden szükséges tápanyagot biztosít a fejlődő magzat számára, növeli az egészséges terhesség esélyét. Emiatt a legjobb elkerülni bizonyos étrendeket terhesség alatt. Különösen a magas zsírtartalmú étrendet, egyes vegetáriánus étrendeket és a fogyókúrás étrendeket általában kerülniük kell a terhes nőknek. Az egészséges étrend a cukorbevitel korlátozását is jelenti. Sok nő úgy dönt, hogy az egészséges táplálkozást a fogantatás előtti szakaszban kezdi el, hogy maximalizálja az egészséges baba szülésének esélyét. Az egészséges táplálkozás általában azonos a terhes nők és a nem terhes nők esetében is, néhány speciális kivétellel, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk.

A bizonyítékok arról, hogy a koffein terhesség alatt történő fogyasztása káros-e, nem voltak meggyőzőek. Ismert azonban, hogy a magzat nagyon lassan metabolizálja a koffeint, ezért az anyai koffeinfogyasztás hosszabb ideig tartó expozíciót eredményez a magzat számára. A tipikus koffeinszint fogyasztása nem jár semmilyen káros terhességi eredménnyel, mégis egyedi tanulmányok kimutatták, hogy a koffein változásokhoz vezethet a magzati izgalomban és a pulzusban. Számos szakértő, köztük az Amerikai Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szerint a terhes nők koffeinbevitelét napi 200 mg-ra kell korlátozni (ami egy 12 oz. Csészének felel meg).

A teherbe esni szándékozó nőknek ajánlott folsav-kiegészítőket szedniük, hogy csökkentsék a magzati idegcsőhibák valószínűségét. Az idegcső a terhesség korai szakaszában (a fogantatást követően 18–26 nappal) bezárul, így a folsavval való kiegészítés a legkritikusabb a terhesség első napjaiban. Gyakran a terhesség diagnosztizálása után történő kiegészítés túl késő ahhoz, hogy csökkentse az idegcső hibáinak kockázatát. Naponta 400–800 mcg folsavat tartalmazó vitaminok ajánlottak.

Bizonyos környezeti toxinok (például higany) jelenléte miatt szabályozni kell a terhesség alatt fogyasztott halak (és kagylók) fajtáját és mennyiségét. Az amerikai FDA útmutatást adott ki a várandós nők és a terhességet tervezők számára az elfogyasztandó hal típusa és mennyisége tekintetében.

Általában hetente 2-3 adag olyan halat ajánlanak, amelyekben kevés a higany.
A higanytartalmú tenger gyümölcsei közé tartozik a lazac, garnélarák, Pollock, tonhal (könnyű konzerv), tilápia, harcsa és tőkehal.
A Mexikói-öbölből származó tilefish, a cápa, a kardhal és a makréla jellemzően magas higanytartalmú, ezért kerülni kell.
A terhes nők ne fogyasszanak nyers halat.

A megavitaminok nem biztos, hogy biztonságosak a terhes nők számára, mivel a túlzott vitaminadagok károsak lehetnek, és a magzatra gyakorolt hatásukat nem vizsgálták teljes mértékben. A terhesség korai szakaszában az A-vitamin megadózisa összefügg a születési rendellenességekkel. A terhességet tervező és terhes nőknek azt is javasolják, hogy ne fogyasszanak el lényegtelen étrend-kiegészítőket vagy növényi készítményeket, mivel ezek hatása a fejlődő magzatra nem ismert. A terhességet tervező nők számára a legbiztonságosabb választás az, ha olyan születés előtti vitamin-kiegészítést szed, amely folsavat és vasat tartalmaz.

A terhes nőknek meg kell próbálniuk elkerülni a pasztörizálatlan tejet, a lágy sajtokat, a deli és az ebéd húsokat, valamint az alul főtt vagy nyers állati ételeket. Ennek oka a Listeria monocytogenes, gyakori baktériumok, amelyek vetélést és egyéb problémákat okozhatnak. A gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztás előtt alaposan meg kell mosni.

Iratkozzon fel a MedicineNet Terhesség és újszülöttek hírlevelére

A "Küldés" gombra kattintva elfogadom a MedicineNet Általános Szerződési Feltételeit és az Adatvédelmi irányelveket. Azt is vállalom, hogy e-maileket kapok a MedicineNet-től, és megértem, hogy bármikor leiratkozhatok a MedicineNet-előfizetésekről.

Mennyit kell híznia terhesség alatt?

Az anya terhesség előtti súlyát figyelembe kell venni annak becslésekor, hogy mekkora súlygyarapodás megfelelő az egészséges terhesség szempontjából. A terhességben többszörös terhességű nőknek az egészséges terhesség fenntartása érdekében nagyobb súlyt kell hízniuk, mint az egyedülálló terhességűeknek. Az Orvostudományi Intézet (IOM) iránymutatásokat adott ki az ajánlott súlygyarapodásról azoknál a nőknél, akiknek egyedülálló terhességük van. Ezek a következők:

A magzati alkohol-spektrum rendellenességek (FASD-k) olyan állapotok csoportja, amelyek tükrözik a prenatális alkohol-expozíció lehetséges hatásait. Ide tartoznak a magzati alkohol-szindróma (FAS), az alkohollal kapcsolatos születési rendellenességek (ARBD) és az alkohollal kapcsolatos neurodevelopmentális fogyatékosságok (ARND). A magzati alkohol-szindróma a gyermekek kognitív fogyatékosságának vezető oka. Az ezekhez a rendellenességekhez kapcsolódó alkohol-expozíció pontos mértékét nem határozták meg, ezért a terhesség alatt a biztonságos alkoholfogyasztásnak nincs ismert határa. Emiatt a teherbe esni szándékozó nőknek és a terhes nőknek nem szabad alkoholt fogyasztaniuk.

Sportoljak-e terhesen?

A testmozgás az egészséges életmód része, és néhány kivételtől eltekintve a terhes nők számára ajánlott, akiknek komplikáció nélküli terhességük van. Mindig beszélje meg orvosával az edzésprogramját. Az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskola ajánlásai szerint a nem komplikált terhességű terhes nőknek legalább 30 perc mérsékelt testmozgásban kell részt venniük a hét legtöbb, ha nem az összes napján. Vannak azonban olyan sportok, amelyeknél a hasi sérülések megnövekedett kockázata elkerülendő. Ide tartozik a jégkorong, a kick-box, a foci és a lovaglás. A búvárkodást terhesség alatt is el kell kerülni, mivel ez a dekompressziós betegség ("hajlatok") kockázatát hordozza magában a magzat számára.