10+ egészséges snack a tévés nézéshez

Az ősz és a tél rövidebb napokat és hűvösebb éjszakákat eredményez, ami sokunknak azt akarja, hogy a televízió előtt hibernáljunk, és ne merészkedjünk kifelé. A streaming szolgáltatások minden eddiginél könnyebbé tették az órák eltöltését a tévé előtt kedvenc műsorainkban.

A tévéműsor nézése akaratlanul is egészségtelen falatok túlevéséhez vezethet. Ha arra koncentrálsz, hogy mi van a képernyőn, akkor kevésbé valószínű, hogy odafigyelsz arra, hogy mi és mennyi kerül a szádba. Ez csúszós lejtő lehet, különösen akkor, ha fogyni vagy egészséges testsúlyt próbál tartani. A túl sok helytelen snack könnyen növelheti a napi kalóriabevitelt. Add ezt hozzá, hogy nem mozogsz, és a felesleges kalória és font gyorsan összeadódhat.

De ez nem azt jelenti, hogy teljesen el kell hagynia a nassolást! Ehelyett nyújtson könnyebb, alacsonyabb zsír- és kalóriatartalmú harapnivalókat, és adagolja a harapnivalókat ahelyett, hogy a dobozból kapkodná, hogy elkerülje a túl sok evést egy ülésen. Próbáljon bizonyos időpontokra korlátozni a harapnivalókat, mert bármennyire is egészséges a snack, az órákon át tartó étkezés soha nem jó ötlet.

Azonban úgy dönt, hogy a „Netflix and chill” -et választja, íme néhány egészséges snack, amelyet elkészíthet és élvezhet a bűntudat nélkül.

Ha rajongsz a sós és ecetes krumpliforgácsért, akkor biztosan kedveled ezt a könnyebb verziót a Cukormentes Anya cukkini felhasználásával. Minden fél csésze adag csak 40 kalória, szemben a burgonya chips több mint 150 kalóriájával. Ráadásul alacsony szénhidráttartalmú, és a cukkininak minden táplálkozási előnye van!

Ha valami édes kedvet kap, nyúljon ehhez a fagyasztott joghurtos bogyós csemegéhez. Egy tucat harapás csupán 38 kalóriát eredményez, így nem fogja kisiklani a napi étrendet azzal, hogy másodpercekkel kezeli magát. A snack antioxidánsokat is tartalmaz az áfonyából és a joghurt fehérjét.