13 legjobb ingyenes fogyókúrás alkalmazás az Androidon, hogy jobban érezze magát

Írta: Khaled Shariar Feladás dátuma

A fogyás nehéz lehet, de egy Android-alkalmazással kissé megkönnyítheti!

Olyan könnyű feltenni a fontokat, és látni, ahogy a mérleg fokozatosan felkúszik anélkül, hogy igazán észrevenné. Sokkal nehezebb visszahúzni ezeket a plusz kilókat, és olyan könnyű kifogásokat keresni, hogy ne fogyókúrázzanak, vagy egészséges táplálkozást fogyasszanak. Sokan felismerjük a „Nincs értelme megtagadni magam a hétvégén, hétfőn kezdem újra” szindrómát, és biztos vagyok benne, hogy a „csak egy szelet torta nem fog fájni” kifejezés használata nem korlátozódik csak nekem!

A fogyás sokkal könnyebb, ha a Google Play Áruházból származó alkalmazást használ Android okostelefonjához vagy táblagépéhez. Az ilyen alkalmazások jó tanácsokat adhatnak a fogyás gyakorlati szempontjaival kapcsolatban, valamint a nagyon szükséges motivációval, ha lemondani akar. Az emlékeztetők arra, hogy milyen jól teljesítenek, segítenek a pályán tartásban, miközben a képernyőn megjelenő folyamatos fogyás segíthet a célok kitartásában.

Természetesen a fogyás nemcsak az egészségesebb táplálkozással, hanem a testmozgással is jár, így egyes alkalmazások adhatnak étrendi és táplálkozási információkat, míg mások személyi edzőként működhetnek, hogy segítsenek a formában. Végigjártuk a Google Play Áruházat, hogy összeállítsuk a listát a 13 legjobb Android-fogyókúrás alkalmazásról, amelyek segítenek abban, hogy jobban érezzék magukat és fittebbek legyenek. A fogyás növeli önértékelését és nagyobb önbizalmat ad, ezért ne késleltesse tovább, ma kezdődik az új élete!

Mi a legjobb fogyás kb?

Étrendedzőm - FOGYÁS
Súlycsökkenés - 10 kg/10 nap
ELVESZÍT! Kalóriaszámláló
PEDOMÉTER ÉS FOGYASZTÁS Edző
MYPLATE CALORIE TRACKER
FOGYÁS VESZTESZTÉS
IDEÁLIS SÚLY, BMI SZÁMOLÓ
MYFITNESSPAL
FATSECRET
FOGYASD FOGYASZTÁS NÉLKÜL
Noom fogyás edző
Runtastic PRO
JEFIT edzés

1. Étrend-edzőm - FOGYÁS

A My Diet Coach segít életmódbeli változtatásokban az edzettség javítása és az egészséges fogyás érdekében. A felhasználók meghatározhatják a fogyás céljaikat, és tartalmaz vizuális súlykövetőt, valamint emlékeztetőket a célokról, fitneszórákról, elegendő mennyiségű ivásról és egyebekről. Motivációs célokra inspiráló idézetek, fotók, életmódra vonatkozó tippek és virtuális jutalmak találhatók, és az alkalmazás napi kihívásokat tartalmaz, amelyek segítenek a testzsír elvesztésében és a kalóriaégetés növelésében.

Az étrend-edzőm legtöbb funkciója ingyenes, de alkalmazáson belüli vásárlások is elérhetők, és a felhasználók választhatnak, hogy frissítenek-e a My Diet Coach Pro-ra. A fizetős verzió további funkciói: diétás napló, étel vonalkódolvasó, BMI kalkulátor, ételvágy pánik gomb stb.

2. FOGYÁS - 10KG/10 NAP

A legtöbb táplálkozási szakértő azt tanácsolja, hogy a fogyás folyamatos, de lassú a legjobb módja annak, hogy megtartsa a kilókat, amikor elérte célját. Vannak azonban esetek, amikor gyorsabban kell lefogyni, például nyaraláskor, vagy esetleg egy különleges alkalomra beöltözni egy adott ruhába. Ez az alkalmazás jó választás lehet, ha ebbe a kategóriába tartozik, mivel különféle tervek vannak a 10 kg-os, 20 kg-os, 30 kg-os és annál nagyobb súlycsökkenésre meghatározott határidőkön belül.

Az alkalmazás részletes táplálkozási és étrendi információkat tartalmaz, beleértve azt, amit meg kell ennie a tervben, tippeket a gyors fogyáshoz, 10 perces otthoni edzéseket, étkezési recepteket és egy Agyhullám funkciót, amely állítólag fokozza a fogyás hormonjait, bár van menedékünk. még nem tettem próbára ezt. Kiegészítő vásárlásokat kínálnak olyan prémium funkciókért, mint például a hirdetések nélküli verzió.

3. VESZI EL! Kalóriaszámláló

Ezt az alkalmazást emberek milliói töltötték le és telepítették, és a tagok szerte a világon eddig 50 millió fontot vesztettek súlyukból. Kalóriakövetést kínál, és a cél kitűzése előtt kezdje el megadni a profil adatait, és az alkalmazás kiszámítja az Ön számára személyre szabott napi kalóriaköltségvetést. Ezután felhasználható a testsúly, az étkezés és a napi aktivitás nyomon követésére, és az alkalmazás több mint 10 millió elemet tartalmazó adatbázissal rendelkezik, és vonalkódolvasóval rendelkezik, amely kényelmesen beolvashatja a különböző ételeket.

A kalóriák mellett nyomon követheti a vizet, a testmérést és még sok mást is, és csatlakoztatható olyan eszközökhöz, mint a Fitbit nyomkövetők és mérlegek, a Withings mérlegek, a Misfit nyomkövetők és még sok más. Ez segít fenntarthatóan fogyni, és mint a választékunkban szereplő számos alkalmazás, ez az alkalmazás ingyenesen letölthető, de alkalmazáson belüli vásárlások állnak rendelkezésre. Ezek további szolgáltatásokat kínálnak, például étkezés tervezését, valamint a testzsírra és a vércukorszintre vonatkozó információkat Premium verzióban.

4. PEDOMÉTER ÉS FOGYASZTÁS Edző

Az alkalmazás magas felhasználói értékelése 4,6 csillagos a Play Áruházban, és a lépésszámláló funkció nyomon követi lépéseit, amikor telefonja van magánál, nyomkövető eszköz és karszalag nélkül. Beállíthatja a lépésszámláló érzékenységét, és az alkalmazás szinkronizálhatja a kalóriákat és a lépéseket a MyFitnessPal programmal.

Nyomon követheti súlyát és BMI-jét, valamint megnézheti előzményeit, vagy adhat és fogadhat biztatást barátaitól a Csoport fül használatával. A szép tiszta felület teszi ezt a választást vonzóvá, és ezt mindenképpen meg kell fontolnia.

5. MYPLATE CALORIE TRACKER

Ez egy másik nagyra értékelt súlycsökkentő alkalmazás az android számára, és tele van funkciókkal. A MyPlate egy egyszerűen használható kalóriakövetőt kínál, amely segít leadni a kilókat és javítani az edzettségen. Profiladatai személyre szabott napi kalóriatartalmat kínálnak, és részletes adatokat szolgáltatnak a táplálékfelvételről, lebontva zsírra, fehérjére, szénhidrátra, cukorra, nátriumra és egyebekre.

A bónusz ezzel az aktív közösség, ahol 24/7 órában részt vehet másokkal, akik szintén fogyást és további erőnlétet próbálnak elérni. Az ételek nyomon követése mellett ez az alkalmazás az edzések naplózására is használható az edzéskövető adatbázissal. Kísérő eszköz áll rendelkezésre a LIVESTRONG.COM oldalon, és lehetőség van arany tagságra történő frissítésre olyan kiegészítésekhez, mint a fejlett statisztikák, a tiszta étkezési útmutató, az Arany Tagok közösségi fórumához való hozzáférés és még sok más.

6. FOGYÁS VESZTESZTÉS

A Fogyás edzés alkalmazás a testmozgás révén történő fogyásra koncentrál, ahelyett, hogy korlátozná az étel bevitelét, bár természetesen az a legjobb, ha kéz a kézben járnak. Ez egy nagyon egyszerű alkalmazás, de teljesen ingyenes, és felhasználóbarát élményt nyújt a teljes test fitnesz edzéssel, amely 16 gyakorlatot foglal magában, beleértve a felüléseket, a fekvőtámaszokat, az ugró emelőket, a rázkódást, a ropogást és a lábemeléseket.

Ha fogyókúrás gyakorlatokra szeretne koncentrálni, felszerelés nélkül, ez megfelelő választás lenne. Emellett tartalmaz egy edzésnaplót, emlékeztetőket, animációkat, nehézségi szinteket és egyebeket.

7. IDEÁLIS SÚLY, BMI SZÁMOLÓ

Ez egy nagyon felhasználóbarát alkalmazás, amely jó kiindulópontot kínál, mielőtt belevágna az egészségesebb étkezés vagy testmozgás útján történő fogyás komoly üzletébe. Ez egy egyszerű és színes alkalmazás, amely segít megtudni, hogy a magasságának megfelelő súlyzónában van-e, vagy túlsúlyos vagy valóban alsós. Ezt úgy teszi meg, hogy kiszámítja a testtömeg-indexét (BMI) az Ön aktuális súlyával és magasságával kapcsolatban megadott adatok alapján. Ezután megjeleníti azt az ideális súlytartományt, amelyre törekednie kell, és támogatja a metrikus és az angolszász mértékegységeket is.

8. Kalóriaszámláló - MYFITNESSPAL

Ezt az alkalmazást gyakrabban egyszerűen MyFitnessPal néven emlegetik, és ez az egyik legismertebb súlycsökkentő alkalmazás az Android készülékek számára. Az alkalmazás felhasználói 4,6 csillaggal értékelik a Play Áruházban, és milliók használják. Tele van mindenféle funkcióval, amelyet csak elképzelhet, hatalmas élelmiszer-adatbázissal, tápanyag-nyomkövetővel, receptimportőrrel és élelmiszer-betekintéssel. A dolgok gyakorlati oldalán naplózhatja edzését több mint 50 alkalmazás és eszköz, például a Fitbit, a Garmin, a Runkeeper és a Runtastic támogatásával, hogy csak néhányat említsünk.

Több mint 350 gyakorlat van, és naplózhatja kardio- és erőgyakorlatait, nyomon követheti a lépéseket és egyebeket. Ennek egy szép tulajdonsága, hogy fényképeket adhat hozzá a testsúlyához, hogy motiváljon a fogyás során. A regisztráció ingyenes, de választhat az alkalmazáson belüli vásárlásokról is az extra funkciók és a személyre szabás érdekében.

9. FATSECRET KALÓRIASZÁMLÁLÓ

Bár sok ingyenes fogyókúrás alkalmazás kínál alkalmazáson belüli vásárlást, az alkalmazással minden teljesen ingyenes, ezért érdemes megnézni! A könnyen használható alkalmazás vonzó, korszerű megjelenésű, diétakövetést és kalóriaszámlálót kínál. Szinkronizálható a Google Fit szolgáltatással, és néhány funkció tartalmaz testmozgás naplót, súlymérőt, recepteket és étkezési javaslatokat, ételnaplót, valamint a makrók és a tápanyagok részleteit.

A legjobb tulajdonságok közé tartozik az ételek képfelismerése a kamera funkcióval és a napló, ahol rögzítheti, hogyan érzi magát az előrehaladáshoz.

10. FOGYASD FOGYASZTÁS NÉLKÜL

Tényleg fogyókúra nélkül lehet fogyni? Nos, ezzel az alkalmazással mindenképpen megcélozhatja a megismerését, mivel célja, hogy egészségesen fogyjon, és ne összeomlási diétákon vagy tablettákon keresztül. Az alkalmazás személyre szabott edzésterveket és táplálkozási célokat javasolhat. Rögzítheti az összes étkezést, és a kalóriaszámláló kiszámítja, mit evett, és tájékoztatja Önt, hogy egészséges választás volt-e. Ez még emlékeztetni fogja Önt, ha elfelejtette rögzíteni az étkezéseket, így nincs mentség! Ezenkívül a fizikai aktivitások rögzíthetők, és az étrend bevitelét ennek megfelelően újraszámolják, és nyomon követheti a mell, a derék és a comb mérését is.

Mint sok ingyenes alkalmazás, ez is megjelenít hirdetéseket. Azonban egy ilyen ügyes felvétel az, hogy "gyöngy" néven ismert bónuszokat kereshet, ha elég gyakran használja a kalóriaszámlálót. Ezeket fel lehet használni a hirdetés nélküli változat kedvezményes megvásárlásához, vagy elegendő gyöngyszal ellátott reklámszalagok eltávolításához.

11. Noom fogyás edző

Ez az alkalmazás kiválóan alkalmazható a fogyás minden aspektusában, mivel segít nyomon követni az étkezéseket, kiválasztani a gyakorlatokat, és akár integrált lépésszámlálóval is mérni a lépéseit. Az étkezési nyomkövetés nagy adatbázissal rendelkezik, amely tartalmazza az éttermeket, és tartalmaz egy útmutatót az egészséges termékekről. Ez a coaching alkalmazás még motivációt is ad a kezdőképernyőn, és lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen másokkal további támogatásért.

12. adidas Runtastic Futóalkalmazás - Futáskövető

A Runtastic PRO futóknak készült, de sétálóknak és motorosoknak is megfelel. Az alkalmazás a GPS-t használja a futás (vagy egyéb tevékenységek) nyomon követésére, valamint az idő, a távolság, a kalória és a magasságváltozás nyomon követésére edzés közben. Választhatja az egyik Runtastic Training Plan használatát, vagy saját maga készíthet és hallgathat zenét edzés közben. Amikor a PRO alkalmazást választja, hangos visszajelzést adhat, az útvonalak megtalálásának lehetőségét, és akár automatikus szüneteltetést is, ha abbahagyja a futást.

13. JEFIT Workout - Gyakorlati napló

A JEFIT Workout egy ingyenes Android alkalmazás, amelynek célja az edzések megtervezése egy virtuális személyi edző segítségével. A program több mint 1300 gyakorlatot tartalmaz, és lehetővé teszi, hogy saját rutinokat készítsen (vagy megtekinthesse a közösség tagjai által létrehozottakat), nyomon követhesse testének változását, kölcsönhatásba léphessen másokkal, vagy egyszerűen csak megtekinthesse az edzés során elért haladását. Az alkalmazásból származó adatokat szinkronizálhatja online profiljával is, megkönnyítve ezzel az edzések nyomon követését.

Senki sem állítja, hogy a formába kerülés egyszerű, de az Android 10 legjobb fogyókúrás alkalmazásának egyikével elérhetőbbé teheti azt. Mindegyik ingyenesen letölthető és telepíthető, és túlnyomó többségüknél az alkalmazáson belüli vásárlások nem elengedhetetlenek, mivel még mindig rengeteg kínálatot kínálnak. Ha a fogyáson gondolkodott, és még nem egészen kerekedett rá, akkor miért nem próbálja ki ma ezeket az alkalmazásokat. Hamarosan elkezdhet valódi különbségeket tenni az érzéseiben. Mondja meg nekünk, hogy áll a rendelkezésünkre, ha megjegyzéseket tesz közzé, vagy javasolhat egy fogyókúrás alkalmazást, amely kedvence Önnek, és nem szerepel a választékunkban.

Remélhetőleg a fenti listából kiválasztotta a megfelelő androidos fogyókúrás alkalmazást, és már elkezdte az edzést. Miért ne értesítené freindjeit új küldetéséről, ha megosztja ezt az oldalt a közösségi hálózaton.