13 rutinszerű gondozás az egészséges körmökért

Mindig tökéletesen ápolt körmökre vágyunk. Egyesek körömfestéket alkalmaznának önállóan, vagy szalonokban járnának gél- vagy akrilfestékek felhordására. Azonban nem sokan tudják, mit kell pontosan tenniük az egészséges köröm megszerzéséért. Dr. Mohan Thomas, a Kozmetikai Sebészeti Intézet vezető kozmetikai sebésze egyszerű módszerekkel osztja meg az egészséges körmöket.

Az egészséges körmök jelei a következők:

A körömlemezek rózsaszín-fehér színe,

A kutikulák jelenléte,

Kiemelkedő félhold alakú fehér szakasz (az úgynevezett lunula) a köröm alján, egyenletes hosszúságú körmök és fehér hegyek.

A kiegyensúlyozott étrend, a rutinszerű körömápolás és a jó személyes higiénia kombinációja szép és egészséges körmöket adhat Önnek.

Íme néhány tipp, amelyet az egészséges körmök rutinjában követhetünk:

Tartsd tisztán a kezeid

Nagyon fontos, hogy a köröm és a körülötte lévő bőr alaposan szennyeződésmentes legyen. Használjon acetonmentes körömlakklemosót a körömfesték levételéhez. Kenhet szappant egy fogkefére, majd finoman súrolja körmét és bőrét. Ez eltávolítja a szennyeződéseket és hámlasztja az elhalt bőrt anélkül, hogy szükség lenne érdes, szárító vegyszerekre vagy drága cserjésekre.

Óvatosan dolgozzon a körmein

Soha ne dörzsölje túl durván a körmöket vagy a környező bőrt, mert az fertőzéshez vezethet.

Rendszeresen kapcsold be a körmöket. Hagyja békén a kutikulákat!

A körmöket kéthetente legalább egyszer le kell vágni.

A kutikulákat nem szabad levágni, mivel ez segít a köröm tövénél lezárni a területet, és ha ez eltört, a körmök sérülékenyek a fertőzéssel szemben. Ehelyett hetente egyszer óvatosan tolja vissza a kutikulát egy fapálcával, miután kijutott a zuhany alól, és kenjen be kutikulaolajat vagy vastag, krémes krémet.

Mindig prioritásként kezelje a köröm egészségét

A hosszú körmök szépek, ugyanakkor hajlamosabbak a törésre. Ezért ajánlatos a körmök rövidek maradni egy kerek éllel, amely szépnek tűnik és egyszerre könnyebben kezelhető.

Fektessen be egy jó körömkészletbe, és vigyázzon rá is!

A körömkészlet tartalmaz körömvágót, körömreszelőt (előnyösen üveg vagy kristály körömreszelőt) és köröm ollót. A körömszerszámokat mindig fertőtlenítse szappannal és vízzel lemosva, majd minden használat után alkohollal dörzsölje le.

Védje körmeit

Amikor körömfestéket alkalmaz, először mindig alkalmazzon alapréteget. Az alapréteg elősegíti a körömfesték színének jobb megjelenését, és egyúttal megvédi a körmöt a lakkozástól. Használjon fedőréteget a köröm színének lezárásához és a körömrepedés gyakoriságának csökkentéséhez is.

Fektessen be egy jó körömfestékbe

Mindig ügyeljen arra, hogy jó körömlakkot használjon. A körömfestékek mérgező vegyi anyagokat, például dibutil-ftalátot, formaldehidet és toluolt tartalmazhatnak, és ezek a méreganyagok hozzájárulhatnak a körmök ridegségéhez, hasadásához és repedéséhez.

Mondj nemet a géles és akril körmökre

Próbáljon gyakran tartózkodni az akril- vagy gél manikűrtől, még akkor is, ha tartós és kényelmes, mivel nagyon durva a köröm. Az UV-fénynek való kitettség a szárítóberendezésben károsíthatja a köröm alatti és körüli bőrt, ami megnövekedett rák kockázatához vezet. Ezért ajánlatos az eljárás előtt 30-50-es SPF fényvédőt alkalmazni a károsodás megakadályozására és a káros hatások csökkentésére.

A körmének lélegeznie kell!

Soha ne engedje meg magának a körömfesték felhordását vagy a körömkezelések elvégzését anélkül, hogy szüneteket tartana közöttük, mivel ez a körmök sárgulásához vezethet, és még a köröm szerkezetét is gyengítheti.

Hidratáljon

A megfelelő hidratálás érdekében olajjal (pl. Mandulaolaj, ricinusolaj) vigye fel éjszaka a kutikulákat és a körmöket. A kutikulaolaj javítja a vérkeringést és ezáltal a köröm növekedését segíti a kutikula egészségét. 20-30 perccel vigye fel a fényvédőt a kezére és a körmére, mielőtt kilépne a napra.

Viselj kesztyűt!

Mosogatás, kertészkedés vagy bármi olyan tevékenység végzése közben, amely a keze áztatásával vagy beszennyezésével járna, viseljen gumi-, vinil- vagy műanyag kesztyűt. A mosogatógépekkel való közvetlen érintkezés kiszáríthatja a körmöket. A kertészkedés során a szennyeződés nagyon piszkosítja a körmöket, és további fertőzésekhez vezethet. Tehát mindenképpen viseljen kesztyűt minden háztartási tevékenység során.

Télen viseljen kesztyűt vagy kesztyűt, hogy elkerülje a száraz és pelyhes bőrt.

Egészségesen fogyasszon

A kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos az egészséges köröm fenntartásához. A fehérjében gazdag étrend az omega-3 zsírsavakkal együtt segít. Adjon étrendjéhez fehérjében gazdag ételeket, például babot, halat és diót. A B-vitaminnal fogyasztott ételek csökkentik a ridegséget; A kalcium erősen tartja őket; az A és C vitamin megakadályozza a tompaságot és a száradást. Ezenkívül igyon sok vizet, hogy hidratált maradjon.

Keresse fel bőrgyógyászát/kozmetikai sebészét

A bőrgyógyász/kozmetikai sebész részletes körömvizsgálatot végezhet, és szükség esetén vitaminok és kiegészítők, például biotin, E-vitamin és halolaj hozzáadását javasolja a napi adagolásához.

Feltétlenül ki kell kérni a véleményét, ha az egészségtelenség alábbi jelei bármelyike észlelhető, például a köröm színének megváltozása vagy a köröm elszíneződése, vagy akár sötét csík a köröm alatt, száraz vagy hasadó körmök, fehér foltok a körmökön, barázdák a körömön, fertőzés a körmökben vagy azok körül, a köröm alakjának megváltozása, a körmök elvékonyodása vagy megvastagodása stb. Ezek a változások egy belső betegség külső jele lehet, amelyet diagnosztizálni kell.