Hogy maradj jó formában

Utolsó frissítés: 2020. november 18. Referenciák jóváhagyva

lépés

Ez a cikk társszerzője Laila Ajani. Laila Ajani fitnesz edző és a San Francisco-öböl térségében működő Push Personal Fitness alapító személyi edző szervezet. Laila kompetenciával rendelkezik az atlétikában (torna, erőemelés és tenisz), a személyi edzésben, a távfutásban és az olimpiai emelésben. Lailát a Nemzeti Erő- és Kondicionáló Szövetség (NSCA), az USA Powerlifting (USAPL) tanúsítja, és korrekciós gyakorlatok specialistája (CES).

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 22 ajánlást kapott, és a szavazó olvasók 85% -a hasznosnak találta, elnyerve ezzel az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 421,119 alkalommal tekintették meg.

Az erőnlét nagyszerű módja a hangulat és az egészségi állapot javításának. Sokan küzdenek azzal, hogy idővel fittek maradjanak, de a fitnesz előnyei határozottan felülmúlják a költségeket. Némi elkötelezettséggel és motivációval az elkövetkező évek során megőrizheti fizikai alkalmasságát!