15 Bableves

WW Freestyle pontok 1

Egészséges leves

Kalória 334 kcal

2019. november 17. 26 megjegyzés

A 15 Bean Soup egy vegetáriánus bableves recept, amelyet mindenki szeretni fog! Vegán, magas fehérjetartalmú, ízletes és könnyen elkészíthető lassú tűzhelyben, gyorsfazékban vagy a tűzhelyen. Ez a legjobb bableves recept. Olyan kiadós, tartalmas és könnyen elkészíthető!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről.

Ez a vegetáriánus bableves az új kedvenc egészséges leves recepted lesz. Olyan finom, kiadós és tartalmas!

A 15 babos leves a MINDEN kedvenc leves receptjeim közé tartozik. Még jobban szeretem ezt a bablevest, mint a citromos csirkehúslevesemet, ez pedig SOKKIT mond.

Ez az egészséges bableves csak a kényelmi étel meghatározása. Ezt anyukám mindig is készítette, amikor gyerekek voltunk, és emlékszem, hogy vacsorára ettem LOADS sós vagy olasz kenyérrel (yum!).

Majdnem olyan finom, mint ez a Vegán tészta Fagioli vagy kedvenc Easy Minestrone levesünk.

Ebben az évben, amikor az időjárás kezdett hűlni, vágyam volt egy hangulatos tálra, 15 bablevesre, és elkészítése után tudtam, hogy te is szeretnéd a receptet! Nagyon sok okból ez az egyik kedvencem.

Miért szeretjük a 15 vegetáriánus bablevest:

Könnyen: Ez az egyik legegyszerűbb recept. Kevés vagy kevés munkát igényel, és még kevesebb erőfeszítéssel elkészíthető azonnali edényben vagy edényben!

Költségvetés-barát: Maga a bableves keverék 2,50 dollár alatt van. Adjon hozzá néhány zöldséget, paradicsomkonzervet, húslevest, és talán 7 dollárt keres az egész fazék elkészítéséhez. Ami adagonként kevesebb, mint 80 cent adagonként. Ha további költségvetési recepteket keres - nézze meg ezt az egészséges táplálkozást a költségvetésről című bejegyzést

Egészséges: Ez a leves tele van zöldségekkel és babokkal, amelyek tele vannak rostokkal és tápanyagokkal. Szuper alacsony zsírtartalmú, és megfelelő mennyiségű fehérjét tartalmaz, hogy jóllakhasson

Töltő: A bab SUPER töltelék, és ha zöldségeket ad hozzá - ez a recept még kiadósabbá válik.

Hozzávalók 15 bableveshez:

15 bableves elkészítéséhez olívaolaj, hagyma, só, bors, zeller, sárgarépa, babérlevél, zúzott paradicsom, húsleves, víz és száraz 15 bableves keverékre van szükség.

Nincs szüksége a keverékhez tartozó csomagra. Dobd el, hogy a kukában van tele szeméttel, és egyedül fogjuk ízesíteni a levest mindezekkel a fűszerekkel!

Ez a márkájú száraz keverék, amelyet vásárolok, de a többi 15 bab- vagy vegyes bab-száraz keverék is működni fog, beleértve a Goya márkát is. Azt javaslom, hogy szerezze be a Walmart-ban vagy a szokásos üzletben, ott a legolcsóbb.

Hogyan készíts 15 bablevest a semmiből?

A 15 bableves elkészítése rendkívül egyszerű. A legfontosabb lépés az idő előtt beáztatja a babját. Ügyeljen arra, hogy a babot legalább 8 órán át áztassa, de a 24 óra még jobb.

A bab áztatása fontos lépés a leves számára, és ha nem áztatja be a babot idő előtt, akkor a levese nem fog ugyanúgy főzni. A bab bablevesbe áztatása nemcsak a főzési időt, hanem az ízt is befolyásolja.

Ez segíthet abban, hogy a bab könnyebben emészthető legyen.

Miután a bab beázott, lecsepegtetjük és öblítsük le. Adja hozzá a zöldségeket az edénybe, pirítsa meg és keverje hozzá a paradicsomot, a húslevest + a vizet. Ezután főzze meg a bablevest a lassú tűzhelyben, azonnali edényben vagy a tűzhelyen.

P.S. - Ha szereted a kropper recepteket, nézd meg ezeket a 45 egészséges kropper receptet!

Cserék ehhez a 15 bableveshez:

Tonna tonnával helyettesítik ezt a 15 babos levest. Íme néhány módja ennek a bablevesnek a testreszabására

Tippek a 15 bableves elkészítéséhez:

Testreszabhatja kedved szerint! Nagyon sok helyettesítés található ebben a receptben, bátran szabja őket kedvedre

Dobja el a fűszercsomagot - Nincs szüksége a fűszercsomagra. Sóval és funky alapanyagokkal van tele. Ígérem finom íze nélküle!

Áztassa a babot előre idő- Ha ezt a levest szeretné elkészíteni, mindenképpen idő előtt áztassa meg a babját!

Bableves GYIK

Milyen bab van a 15 bablevesben? Az általam használt bableves keveréket a következők alkotják: északi, pinto, nagy lima, sárga szem, garbanzo, baba lima, zöld hasadás, vese, áfonya, kicsi fehér, rózsaszín, kis piros, sárga hasadás, lencse, sötétkék, fehér vese, fekete bab.

Hány szénhidrát van 15 bablevesben? 1/2 csésze főtt bableves keverék 22 g szénhidrátot tartalmaz. 1,5 csésze ilyen főtt 15 bablevesből 56 g szénhidrát van. Az összes szénhidrát babból és zöldségből származik!

Hol lehet 15 bablevest venni? Ezt a 15 bableves keveréket mindig a Walmartnál találom, ott a legolcsóbb. Ez a márkájú száraz keverék, amelyet vásárolok, de más 15 bab- vagy vegyes bab-száraz keverék is működni fog, beleértve a Goya márkát.

Fagyaszthat bablevest?

Igen, lefagyaszthatja a bablevest! Ez sok levest készít, ezért tegyen néhányat egy edénybe, és tegye be még egy éjszakára a mélyhűtőjébe!

Ha készen áll az étkezésre, előző este leolvaszthatja a hűtőszekrényben, vagy melegítse a tűzhely tetején.

Ez a leves akár 5 napig is eltarthat a hűtőszekrényben.

Egyéb egészséges leves receptek:

Annyira szeretjük a levest, hogy valóban van ingyenes egészséges leves e-könyvünk! Van egy bejegyzésünk is, amely 25 egészséges leves receptet tartalmaz!