15 egyszerű ebédötlet 1 éveseknek

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Itt van a közzétételi politikánk.

Frissítve: 2020. július 22./Először: 2020. június 13. Amy Palanjian 5 hozzászólás

Ezek az 1 éves gyermekek ebédötletei inspirációt adnak Önnek, amikor legközelebb otthon szeretne csomagolni egy egészséges kisgyermek ebédet, vagy csomagolni az óvodába vagy az óvodába. Tehát függetlenül attól, hogy a baba épp most töltötte be az egyiket, vagy van egy tapasztaltabb étkezõje, ötletekre van szüksége otthon vagy csomagoláshoz, ezek a kisgyermek ebéddoboz ötletek!

Ebédötletek 1 éveseknek

Kisgyermek ebéd ötletekkel előállni egy éves gyerekeknek, enyhén szólva is kihívás! Olyan nehéz tudni, mennyire éhesek lesznek, milyen ételt akarnak majd enni, hogyan fognak dolgozni a textúrákkal - és egyszerűen csak ötletelni. Segítségül ez a lista könnyű ötleteket tartalmaz, amelyeket otthon szolgálhat fel, vagy csomagolhat napközi vagy óvoda számára.

Étel 1 éves korig

Az egyéves gyerekek nagyon specifikus szakaszban vannak, hogy többet tudnak enni, mint csecsemőként, de még mindig nem képesek mindent megrágni, amit az idősebb kisgyermekek és gyerekek tehetnek. Híresek arról is, hogy étvágyuk napról napra széles skálán mozoghat, ezért ezek az ötletek mindkettőt figyelembe veszik. Az itt található opciók könnyen csomagolhatók, ugyanakkor táplálóak és sokféle textúrával és aromával vannak tele.

Lunchbox ötletek egyéves gyermekek számára a napköziotthonban

Ezen ebédek bármelyike csomagolható, hogy napköziotthoz vagy óvodába küldhesse. Vagy csak útközben. Van néhány ebédládám és termoszom, amit imádok, úgyhogy nézze meg, melyik lehet a legjobban az Ön számára az Ön körülményei között.

TIPP: Mint mindig, állítsa be ezeket a kisgyermek ebédötleteket az egyéves gyermeke rágóképessége, preferenciái és allergiája alapján. Ami azt jelenti: Iff, ha valami olyasmit lát, amelyet nem úgy vágnak vagy készítenek el, ahogyan azt tudja, hogy kisgyermekének vágásra vagy kiszolgálásra lenne szüksége, akkor természetesen teljes engedélye van a változtatásra. Minden tőlem telhetőt megtettem, hogy vizuálisan megmutassam a javasolt kiszolgálási lehetőségeket, de lehet, hogy ki kell igazítania.

1. Könnyű snack doboz

Szeretem a muffin ebédeket, mivel lehetővé teszik számomra, hogy elkészítsem a fő komponenst, majd egyszerű oldalakat adjak hozzá. Ebben friss szeder, fagyasztva szárított eper, O gabona és vegán banán muffin található. (Nem minden ebédnek kell lennie minden egyes ételcsoportnak ... mindent megtesz annak érdekében, ami van!)

2. Pesto tészta és borsó szőlővel és gyümölcsbőrrel

Ha boltban vásárolt pesto vagy házi pesto kéznél, könnyű tésztaszósz, amely ízes és táplálékkal teli - főleg ha borsóval párosítjuk -, de gyerekbarát is! Felezett szőlővel és gyümölcsbőrrel tálalva könnyű és szórakoztató ebéd.

3. Répatorta muffin túróval

Az olyan muffinok, mint a sárgarépás süteményem, remek ebédlehetőség, akárcsak a sült sárgarépa krumpli. Szeretjük mind a hideget, mind az enyhén meleget, ezért lehetősége van arra, hogy otthon vagy ebédládába csomagolva tálalja őket. Csomagoljon egy kanalat a túróhoz, ha napköziotthoz küldi!

4. Könnyű reggeli ebédre

A Veggie muffinokat keményre főtt tojásokkal és bogyókkal párosíthatja a szuper könnyű és teljesen előkészítő gyerekebéd ötletért.

5. Csirke és édesburgonya tálak

Ez a szuper egyszerű ötlet gyorsan főtt csirkét sült édesburgonyával és cukkinnal szuper könnyű ebéd elkészítéséhez. Szeretem ezt, mivel a felnőttek ebédjéhez is könnyű beállítani!

6. Veggie grillezett sajt, kukorica és almaszósz

Spenót hozzáadása a grillezett sajthoz egyszerű módja annak, hogy növelje a táplálékot a gyerek alapanyagban. (Csak használja a spenót Quesadillas kenyérre kent töltelékét, és készítse elő, mint bármely más grillezett sajtot.) Pároljon melegített fagyasztott kukoricával és almaszósz tasakkal.

TIPP: A receptet lásd alább!

7. Brokkoli pesto tészta könnyű oldalakkal

A brokkoli beépítése közvetlenül a tészta szószba egyszerű módja annak, hogy akár egy éveseket is tálaljon. Próbáld ki egy olyan szórakoztató tésztaformával, mint a csillagok, és egyszerű oldalakkal párosítva, például puffokkal, bogyókkal és megolvasztott fagyasztott zöldségekkel.

8. Easy Finger Foods ebéd

A tojás, a sült vajas tök, a gyümölcs és az avokádó nagyon egyszerű ebédötlet. Gyakran előkészítem a tököt és a tojásokat, majd nagyon rövid ideig melegen tálalom vagy csomagolom. Enyhén megdörzsölhet egy kis lime vagy citromlevet az avokádóra, hogy ne barnuljon meg, ha ebéddobozba csomagol.

9. Húsgombóc, tészta és gyümölcs

A My Chicken Húsgombóc édesburgonyával könnyű fehérje választás, amely nagyon finom és könnyen rágható az egyéveseknek. Tészta vagy gabona és gyümölcs párosításával zárja le az ebédet.

10. Puha sült csicseriborsó ebéd

Páros sós-édes fahéjas sült csicseriborsó kockákra vágott sajttal, kivivel és kekszekkel egy szuper egyszerű ebéd egyéves korosztály számára.

11. Pizza Quesadillas

Tortillával kezdve sokkal könnyebbé teheti az ebédhez való pizzát. Ezek puhák és könnyen rághatók (a legkisebbek számára a legjobb állagú „puha” felirattal ellátott tortillákat használjuk) és finomak - és a pizza szószból készült zöldségütővel büszkélkedhetnek.

12. Könnyű Hummus ebéddoboz

Szeretek mártogatni, hogy a gyerekek jobban érdeklődjenek az esetlegesen nem szeretett ételek iránt, és ez az egyéves ebéd jó példa. Itt párosítottam a hummust kenyércsíkokkal, vékonyra szeletelt pepperonival és pirított zöldbabbal. Plusz mini állati keksz és gyümölcs.

13. Fagyasztható PB&J

Soha nem gondoltam volna, hogy egyszerű szendvicseket készítek előre, de ezek a fagyasztható PB & J-k annyira hasznosak, hogy kéznél legyenek! Olvadnak egy ebédládában, és csak ésszerűsítik a csomagolást. Használhat napraforgómag vajat, ha szükséges, hogy allergiamentessé váljon.

14. Cukkini fánk és paradicsom

Ezek a sült sütemények annyira jók a nyáron, amikor túl sok a cukkini, vagy az év bármely szakában, amikor egy előre elkészített ebédre vágyik egy zöldség keverékkel. Szeretek tálalni őket kockára vágva, például tanyával, ketchuppal, salsa-val, vagy akár bbq mártással.

15. Pesto Pizza

Ezt elkészítheti boltban vásárolt tésztával vagy házi készítésű, és ehhez csak két másik összetevő szükséges. Szórakoztató ebéd otthon elkészíteni vagy ebédládába küldeni. Szeretem csíkokra vagy kockákra vágni, hogy az egy éves gyerek könnyen rágódjon. Itt párosítottam gyufaszálral vágott almával és szeletelt uborkával.

Egészséges oldalak ebédekhez

Ha ötletekre van szüksége arra, hogy mit kell csomagolni egy ebéddel, ezek az egészséges snack lehetőségek a boltból nagyon egyszerű lehetőségek.

A legjobb ebéddobozok gyerekeknek

Az itt látható összes ebédlista itt található az útmutatóban.

Ha bármilyen kérdése van az egyéves gyermekek ételeivel vagy az itt bemutatott ebédekkel kapcsolatban, kérjük, tegye meg észrevételeit alább. Nagyra értékelem minden visszajelzést és hallást mindannyiótoktól - ez mindig segít abban, hogy a tartalmam sokkal jobb legyen!

15 egyszerű ebédötlet 1 éveseknek

Szerző: Amy Palanjian
Előkészítés ideje: 10
Főzési idő: 6
Teljes idő: 16 perc
Hozam: 2 - 4 adagot készít 1 x
Kategória: Ebéd
Módszer: Stovetop
Konyha: amerikai

Leírás

Az alábbiakban olvasható a spenótos grillezett sajt receptje és tippek a többi 14 ebéd elkészítéséhez. Kinyomtathatja ezt a receptet, és az összes ihletet egy helyen kaphatja!

Hozzávalók

Spenót grillezett sajt

2 csésze baba spenót, lazán csomagolva
1/2 csésze aprított cheddar sajt
1 evőkanál krémsajt
1/4 teáskanál kömény
4 darab teljes kiőrlésű kenyér
1 evőkanál vaj

Utasítás

Helyezze a spenótot, sajtot, krémsajtot és köményt egy konyhai robotgépbe. Turmixoljuk simára, állítsuk le, hogy szükség szerint lehúzzuk a tál oldalait.
Kenje el a spenótkeverék vékony rétegét a 2 szelet kenyérre. (Lehet, hogy marad maradéka.) Tegye a tetejére a második kenyérszeletet, hogy szendvicset készítsen. Adjon egy vékony vajkát minden szendvics külső részéhez.
Melegítsen egy serpenyőt közepes lángon. Melegen főzzük az egyes szendvicseket oldalanként 2-3 percig, vagy amíg át nem melegednek és lágyak.
Tálaljuk melegen szeletekben vagy kockákban.
A maradék spenótkeveréket egy légmentesen lezárt edényben tárolhatja a hűtőben 3-5 napig további szendvicsek készítéséhez.

Megjegyzések

Íme a többi egyszerű kisgyermek ebéd ötlet:

Könnyű snack doboz mini muffinokkal, kockára vágott gyümölcsökkel, fagyasztva szárított gyümölcsökkel és száraz gabonapelyhekkel

Vega Muffin, kemény tojás, málna

Ujjétel ebéd rántottából, sült tökből, avokádóból, bogyókból

Tészta és borsó vajjal, csirke édesburgonya húsgombóc és klementin

Puha sült csicseriborsó, sajt, kivi, cheddari nyuszi keksz

Hummus Ebéd hummussal, kenyérrel, pepperonival, állati kekszekkel és gyümölcsökkel

Sült cukkini fritters és paradicsom

Pesto Pizza szeletelt uborkával

Te készítetted ezt a receptet?

Értékeld ezt a receptet az alábbi megjegyzésekben, és címkézd meg @yummytoddlerfood az Instagram-on!