15 finom banán recept

Receptek/Instagram/Feliratkozás

banán recept

Íme a legjobb banán receptek a főzéshez ezzel a népszerű gyümölccsel! Banánkenyér, palacsinta, muffin ... és még a klasszikus banán is.

A banán olyan sokoldalú! Édes ízük és nedves textúrájuk tökéletesen alkalmas süteményekhez, turmixokhoz vagy banán mogyoróvajas szendvicshez való hozzáadáshoz. Nincs semmi Alex, és én jobban szeretem, mint a sütőből áradó banán finom édes ízét.

Itt található a gyűjtemény a legjobb banán recept ötleteinkkel a népszerű gyümölcs használatához! Banán kenyér, banán muffin, banán palacsinta ... még a banán is elősegíti, hogy a klasszikus rum és banán desszert tűzre gyullad! (És igen, otthon is elkészítheti.) Térjünk rá a receptekre!

És most ... a legjobb banán receptjeink!

Egészséges banán kenyér muffin

Az egyik legjobb banán receptünk: a "híres" banán kenyér muffinjaink! Ezek az egészséges muffinok többnyire zabból és banánból készülnek, turmixgépben összekeverve. Juharsziruppal édesítik őket, olyan könnyűek és bolyhosak, hogy soha nem hiszed el, hogy nincs liszt! Turmixgépes muffinok, így könnyen elkészíthetők otthon.

Banán Foster egy tökéletes Flambével

Íme egy klasszikus banán recept: a banán elősegíti! A banánt karamellizált cukorból és rumból készülő, szaftos szószban pirítják és fagylalton tálalják. Általában van egy láng is, amely átadja a legfelsőbb drámát! Ez a recept kettőre működik, bár a mennyiségek elegendőek lehetnek négy apró desszert adaghoz. A legjobb rész: 10 perc alatt elkészítheti!

Banánban sült zabpehely

Íme az ideális egészséges banán recept, könnyű és tele van ellenállhatatlan ízzel: banánban sült zabpehely! Ez a hihetetlen recept egészséges és tartalmas, és jól használható alapanyagokból készül: főleg zabból és banánból. Véletlenül sült zabpehely, de mindenkinek tetszik. Tálaljuk a vendégeknek, vagy még jobb, töltsünk ki egy nagy serpenyőt, és együnk belőle egész héten! A gyors harapnivalókhoz „rudakba” is vághatja. Egy kis dióvajjal és banánszeletekkel kiegészítve dekadens módon egészséges csemege.

Könnyű banán dió kenyér

Szereted a banános kenyeredet ... diós? Ismerje meg ezt az ultra klasszikus banán dió kenyeret! Ez olyan, mint a nagymamáé: nedves és fahéjas illatú, végig ropogós dióval. Ahhoz, hogy a tetejét átvegye, pirítsa meg a diót egy serpenyőben, hogy előhúzza a dió alapszínét, mielőtt óvatosan behajtaná a tésztába.

Banán zabpehely palacsinta

Ezek a banános palacsinták egészségesek és olyan finomak! Leginkább zabbal vannak, így tele vannak és tele vannak tápanyagokkal: inkább egy tál zabpehely, mint egy palacsinta! Csakúgy, mint a banán kenyér muffinjai, turmixgépben készülnek az egyszerű előkészítés érdekében.

Tökéletes banán turmix

Íme a tökéletes banán turmix! Pont megfelelő krémes állagú és gyönyörűen előretolt banán. Még jobb: fagyasztatlan banánnal készül! A legtöbb banán turmix fagyasztott banánt igényel, de ezt percek alatt felkorbácsolhatja.

Csokoládé banán Muffin

Képzelje el: egy falat tökéletesen csokoládé, felül ropogós és belül nedves. Igen, ezek a csokoládé banán muffinok hívnak! Tökéletes állagúak, nem túl gazdagok és éppen elég édesek. Ezek a muffinok az egyik kedvenc banán receptünkké váltak.

Vegán banán muffin

Íme egy vegán banánmuffin recept, amely mindenkit arra késztet, hogy „Wow!” Bolyhosak és éppen elég édesek, tökéletes banánízzel. Még jobb, ha a streusel öntet minden falatának ad egy kis ropogást és extra édes édességet. Soha nem lehet tudni, hogy ezek vegánok, és minden diétát fogyasztanak!

Grillezett banán La módban

Van grill? Akkor feltétlenül ki kell próbálnod azt a kinyilatkoztatást, amely a grillezett banán! Ez a grillezett pörgetés a banán ízesítőin tökéletes befejezés a vacsorának a teraszon. Grillelj fel hamburgert vagy zöldséget, majd dobd fel ezeket a banánt, és máris desszert vár rád. Minden gyengéd falatot juharsziruppal, fahéjjal, gyömbérrel és szerecsendióval ízesítenek. Még tökéletesebbé teszi egy kis melty vanília fagylalttal: éttermi minőség nagyon kevés erőfeszítéssel!

Berry banánfagylalt

Mi a jobb, mint egy jó banános krém? Fagylalt vásárlása helyett dobjon fagyasztott banánt és áfonyabogyót egy turmixgépbe kókusztejjel vagy joghurttal! Azonnali bogyós banánfagylalt, fagyasztott jóságba keverve. Ez egy egészségesebb fagylalt, amelyet ugyanolyan szórakoztató enni!

Csokoládé banán kenyér

Szeretne keresztezni a banánkenyeret és a csokoládétortát? Ez az étcsokoládé-banános kenyér éppen megfelelő mennyiségű nedves, édes és banános. Apróra vágott dióval egy kis ropogtatás érdekében minden megfelelő textúrájú. Adjunk hozzá étcsokoládé chipset a további dekadencia érdekében.

Banán áfonyás muffin

Ezeknek a banános áfonyás muffinoknak van egy kis titka: baromi egészséges! Ez a muffin a turmixgép muffinképletét követi: a zabot, a juharszirupot és a banánt egy turmixgépben habverik, hogy gyors tésztát hozzanak létre. Ebben a verzióban áfonya keveredett egy rúgáshoz, és ezek nagyon jók.

Vegán banán kenyér

Ha több növényi ételt próbál megenni, íme a jó hír: a banános kenyér könnyen vegánvá válik! Igen, ennek a vegán banánkenyérnek ugyanolyan íze van, mint egy szokásos cipónak (vagy jobbnak?). Az emberek azt mondják: "Soha nem gondoltam volna, hogy ez vegán!" Mivel tojás és vaj nélkül sütve tökéletesen édes és nedves cipót kapunk.

Francia pirítós karamellizált banánnal

Ez az ízletes francia pirítós recept kétféleképpen használja a banánt: mind a kenyér áztatásában, mind a tetején karamellizálva! Ez egy tápanyagokkal töltött, teljes étel, a hagyományos villásreggeli recept szerint. És hú, finom! Javasoljuk, hogy egy kis mogyoróvajjal tegye szét?

Egészséges banán kenyér

Ez az egészséges banános kenyér egy turmixgép segítségével keveri össze a zabot, a banánt, a tojást, a fűszereket és a juharszirupot egy finom, 100% -ban teljes kiőrlésű tésztává. Csak a zab használata természetesen gluténmentes is. Ízletes és kielégítő íze van, de nem hagy cukorbukást!

Banán táplálkozás

Ezek az ízletes gyümölcsök nemcsak finomak: tele vannak tápanyagokkal. Íme néhány előnye a banánnak (forrás):

  • Tele rostokkal, napi értékének körülbelül 10% -a 1 banánban van (3 gramm)
  • Magas káliumtartalmú, ami jót tesz a szív egészségének
  • A prebiotikumok forrása, ami jót tesz a bél egészségének (bár a legjobban a nem sült banánban tapasztalható!)
Nyomtatás

evőeszköz evőeszközök ikonra

mappa mappa ikonra

instagram instagram ikonra

pinterest pinterest ikon

facebook facebook ikonra

nyomtatás nyomtatási ikonra

négyzetek négyzetek ikonra

Banán kenyér muffin

(8. szavazat, átlag: 4.63 5-ből)

4,6 8 értékelés alapján

  • Szerző: Sonja Overhiser
  • Felkészülési idő: 10 perc
  • Főzési idő: 35 perc
  • Teljes idő: 45 perc
  • Hozam: 9-10 muffin 1x
  • Diéta: cukorbeteg

Leírás

Ezek a banános kenyérsütemények enyhén édesek, és többnyire zabból és banánból készülnek! Turmixgépben készülnek, és könnyen elkészíthetők otthon.

Hozzávalók

  • 3 nagy, nagyon érett banán (1 1/2 csésze tört)
  • 2 nagy tojás
  • 2 csésze hengerelt zab, plusz még az öntet
  • 1/4 csésze semleges olaj (napraforgó, zöldség vagy szőlőmag) **
  • ¼ csésze tiszta juharszirup
  • 1 evőkanál tiszta vanília kivonat
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1/2 teáskanál szegfűborsó (opcionális)
  • ¼ teáskanál kóser só

Utasítás

  1. Melegítse elő a sütőt 350 Fahrenheit fokig.
  2. Helyezze az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és a hozzáadva darabokra bontsa a banánt. Az egészet turmixoljuk egy-két percig, amíg sima tészta nem képződik.
  3. Helyezzen 9 muffincsészét egy muffinformába, és öntse a tésztát egyenletesen elosztva a csészék között; a muffinok mennyisége a banán méretétől és a zab típusától * függ. A tetejét megszórjuk extra zabbal, és finoman nyomjuk le.
  4. Süssük körülbelül 30–35 percig *, amíg a fogpiszkáló tiszta nem válik ki. Távolítsa el a muffin formából, és tálalás előtt néhány percig hagyja kihűlni. Hűtve vagy fagyasztva tárolandó.

Megjegyzések

* Megjegyzés: A muffin mennyisége függhet a banán méretétől és a zab típusától. Ha 9-nél többet kap, süsse kb. 25-30 percig, amíg a fogpiszkáló tiszta nem jelenik meg.

  • Kategória: Sült
  • Módszer: Sült
  • Konyha: amerikai

Kulcsszavak: Banán receptek

Te készítetted ezt a receptet?

Jelölje be az @acouplecooks alkalmazást az Instagram-on, és jelölje be #acouplecooks

További sült receptek

Ilyen sok banán recept sütemény: íme néhány további kedvenc sütési receptünk!

  • 20 sütési recept, amelyet tudnia kell Az összes kedvencünk gyűjteménye!
  • „Varázslatos” áfonyás macskabarack Ennek az egyszerű áfonyás macskának van egy kis „varázsa”: öntse bele a tésztát és töltse fel áfonyával. Sütés után az áfonya elsüllyed, és a macskakő emelkedik!
  • 13 gyümölcsdesszert kipróbálásra Ezek a gyümölcsdesszertek bemutatják az összes legjobb módszert a gyümölcs édes csemegéjének elkészítéséhez, az egyszerű epres ropogástól a díjnyertes barackos piteig.
  • Könnyű áfonyás sütemény Ez az egyszerű áfonyás sütemény recept lenyűgöző: bolyhos, enyhén édes és citrommal illatos. Tökéletes desszerthez vagy villásreggelihez!
  • A legjobb őszibarack torta Ez valóban a világ legjobb őszibarack torta receptje! Díjnyertes családi receptünk friss őszibarackot tartalmaz, vastag tejszínes pudinggal és sós kéreggel.