Tojás és túrós sütés

  • Adagok receptenként: 8
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 73,4
  • Összes zsír: 3,6 g
  • Koleszterin: 107,4 mg
  • Nátrium: 180,6 mg
  • Összes szénhidrát: 1,3 g
  • Élelmi rost: 0,0 g
  • Fehérje: 8,4 g

Hozzávalók

    4 egész tojás
    3 tojásfehérje
    1 csésze alacsony zsírtartalmú túró
    4 szelet vékony szalonna
    fokhagyma por
    só
    bors
    petrezselyemzöld

Útmutatások

Keverd össze. Kivajazott muffin formákba öntjük. Süssük 400 Degress-t 20-25 percig.

receptje

Adagok száma: 8

A receptet a SparkPeople ANEW50 felhasználó küldte be.

Értékeld ezt a receptet

Értékelés: Kattintson ide a bejelentkezéshez és a recept értékeléséhez

Tagértékelések erre a receptre

Ezek finomak voltak ! Módosítottam a címzettet úgy, hogy 2 egész tojást és 5 tojásfehérjét, sült sonkát használtam szalonna helyett, és pirított fokhagymát, fehér hagymát és újhagymát adtam hozzá. - 2009.03.24

Használt 2egg, 5 tojásfehérje és pulykaszalonna, imádta ! Legközelebb spenótot és piros paprikát teszek hozzá. Végtelen lehetőségek! - 2016.12.12

Zöldségeket is szoktam hozzáadni, ez fantasztikus! - 2014.09.28

nagyon jó. előző este főztem és 20 másodpercig mikrohullámú sütőben készítettük az azonnali reggelit - 2011.05.24

Finomnak hangzik. Holnap barátok vannak villásreggelire. Ez lesz a menüben! - 2011.01.01