15 leghatékonyabb varázslatos recept a fogyáshoz

A súlygyarapodás nemcsak a testsúly feleslegét eredményezi, hanem megváltoztatja a test egész szerkezetét azáltal, hogy zsírokat ad hozzá a testéhez, számos betegségnek teszi ki a szervezetét, amelyek végül veszélyeztetik Önt. Ha fogyni akar, akkor komolyan el kell gondolkodnia rajta.

Ellenőriznie kell étrendjét, napi rutinját, és ami a legfontosabb, a napi kalóriabevitelt. A fogyás bonyolult folyamat, időbe telik, és még nehezebbé válik, ha étkezési rajongó vagy.

Azonban "amikor van akarat, van rá mód". Nagyon sokat kell tennie a súlyának csökkentése érdekében, például a testzsírok csökkentése, kevesebb kalória bevétele, a zsírsavakban és szénhidrátokban gazdag ételek kerülése, a napi mérföldes séta és a tornaterem.

Mindezen módszerek között, Varázsgolyó receptek a fogyáshoz a leghatékonyabb és leggyorsabban csökkenthető a súly. Ez a legjobb módszer, amely csökkenti a testzsírt és karcsúvá teszi anélkül, hogy órákat töltene az edzőteremben, és a fájdalom csökkentése érdekében csökkenti a súlyát.

Segítünk használni mágikus golyó fogyás receptek fogyáshoz és hogyan lehet ezeket a recepteket otthon kipróbálni. Minden amire szüksége van, hogy legyen egy elektromos gyümölcscentrifuga vagy turmixgép, amely egy erős motorral ellátott pengékből áll, és bármilyen gyümölcsöt, zöldséget, diót, magot keverhet, és azonnal friss gyümölcsleveket kaphat.

A turmixgép úgy működik, hogy a friss gyümölcsöket és zöldségeket összezúzza, hogy kivonja a szervezet által elég könnyen elfogyasztható levét.

Varázsgolyó fogyás receptek

Kifejezetten azok számára készült, akik komolyan veszítik a súlyukat, és nem kell külön erőfeszítéseket tenniük. Segít abban, hogy karcsú és egészséges testet kapjon, tápanyag-étrendre támaszkodva, és elveszíti testének zsírjait.

Magic Bullet fogyókúrás receptek a turmixoktól és turmixoktól függ a fogyás, valamint a fittség és az aktív állapot fenntartása érdekében.

Az alábbiakban felsoroljuk a fogyás leghatékonyabb és legpraktikusabb mágikus golyó receptjeit, amelyeket a Nutribullet turmixgéppel próbálhatunk ki.

1. Zsírégető zöld tea és zöldségturmix

leghatékonyabb

    Előkészítési idő: 2 percSzolgál: 2 fő

Természetesen a zöld tea képes zsírégetésre, és világszerte általában fogyás céljából használják. Tökéletes kombinációt készít egy zöldségturmiccsal, hogy varázslatos recepteket készítsen a fogyás érdekében. Úgy működik, hogy a test zsírjait elégeti, és ugyanakkor aktív marad. A zöld tea varázsol a testtel, nem csak csökkenti a zsírokat, hanem fokozza a test anyagcseréjét. Keverhető brokkolival vagy karfiollal, amely gyorsan megégeti a zsírokat. Ízéhez ananászt is adhatunk a turmixhoz, amely kiváló antioxidáns.

    Zöld tea 02 karfiol vagy brokkoli virágfüzér Ízlésképpen néhány ananászlándzsa

Elkészítési módszer:

    Az összes hozzávalót bele kell tenni a Nutribullet gyümölcscentrifugába. Töltse meg a gyümölcscentrifugát a zöld teával a maximális vonalig. Keverjük össze a gyümölcscentrifuga összes összetevőjét körülbelül 30–40 másodpercig, amíg ezekből az összetevőkből gyümölcslé nem válik. Most a zöld tea és a zöldség turmix készen áll a tálalásra.

2. Ananász és Kiwi turmix

    Előkészítési idő: 3 percSzolgál: 2 fő

A kivi és az ananász egyaránt gazdag fehérjetartalmú gyümölcsökben, és keverékeikből ízletes ízt készítenek, amely nagyon hasznos a fogyáshoz. Ez a turmix turmix nem csak éhségét tölti be, hanem távol tartja magát a gyorsételektől is, és biztosítja, hogy ne legyen extra súlya. Ez az egyik varázslatos recept a fogyáshoz, amelyet meg kell próbálnia elveszíteni a túlzott zsírtartalmat.

    1 kivi napi fogyasztásra 3-6 mandula Friss ananász Kókusztej Egy csésze vanília joghurt (ízlés szerint) Két kókuszdió (cukor nélkül)

Elkészítési módszer:

    Tegye az összes száraz hozzávalót a turmixgépbe. Töltse fel a turmixgépet, hogy a vonal kókusztejjel megtöltődjön. Kapcsolja be a turmixgépet az összes hozzávaló őrléséhez 05-10 másodpercig. Ellenőrizze, hogy a turmix készen áll-e két személy kiszolgálására.

3. Dinnye és Berry Milk Shake

    Előkészítési idő: 2 percSzolgál: 2 fő

A sárgadinnye bogyó shake következik a varázslövedék receptek listáján a fogyáshoz. Mivel a bogyós gyümölcsök az ízükről és az általuk hordozott összetevőkről, például rostokról, tápanyagokról és C-vitaminról ismertek, így remekül megrázza, és amikor Chia magokat adnak a turmixhoz, megduplázza a fogyás hatását, mert a chia magok elképesztően működnek a vércukorszintet, és tartsa testét fitt állapotban.

A dinnye és a bogyós gyümölcsök, más összetevőkkel együtt, tökéletes fogyás-kiegészítőként szolgálnak. Ezt be kell építenie a napi étrendbe, ha gyorsan szeretne fogyni.

    Egy csésze friss bogyók Negyed dinnye darabokra vágva Egy evőkanál Chia mag Fél csésze mandula tej a vonalig

Elkészítési módszer:

    Tegye ismét az összes hozzávalót a gyümölcscentrifugába. Töltse meg a facsarót mandulatejjel. Daráljon mindent a gyümölcscentrifugában néhány másodpercig, amíg sima rázássá nem válik. A rázás két személynek elegendő lesz.

4. Sárgarépa és narancs turmix (leghatékonyabb)

    Előkészítési idő: 2 percSzolgál: 2 fő

Ez az egyik legjobb varázsgolyó recept a fogyáshoz és a szervezet természetes méregtelenítőjéhez. Ezt a turmixot ihatod, hogy méregtelenítsd a testedet és a fogyást. Ízlés szerint hozzáadhat citromot a turmixhoz, és fokozhatja annak súlycsökkentő hatékonyságát. A sárgarépa és a narancs jó a fogyáshoz, amely rövid időn belül eredményt ad.

    Fél szeletelt citrom Fél csésze kókusztej Narancs közepes méretű Két sárgarépa hámozott és darabolt

Elkészítési módszer:

    Csak tegye az összes hozzávalót a nutribullet gyümölcscentrifugába egyenként, a turmix néhány másodperc alatt elkészül.

5. Banán bogyós turmix

    Előkészítési idő: 5 percSzolgál: 2 fő

Ez egy nagyon gyakori turmix azok számára, akik fogyást keresnek anélkül, hogy edzőterembe vagy edzésre mennének, hogy elveszítsék a testzsírokat. Fokozza energiáját és egész nap aktív marad. A banán természetes rostokkal rendelkezik, az áfonya pedig antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek fenntartani a test súlyát.

    Egy hámozott banán Egy csésze áfonya evőkanál lenmag és vaníliás mandulatej

Elkészítési módszer:

    Öntsük a vaníliás mandulatejet a facsaróba a max vonalig. Ezután tegye az összes hozzávalót a keverékhez, így a keverék készen áll.

6. Kókuszdió és piros dinnye turmix

    Előkészítési idő: 2 percSzolgál: 2 fő

Ez egy csodálatos nutribullet fogyás recept, amelyet kipróbálhat a fogyáshoz. Nem csak méregteleníti a testedet, és egészséges és aktív is. A görögdinnye jó ízt ad, tartalmának köszönhetően előnyös és jó az artériák tisztítására. A görögdinnye és a kókuszdió hasznos összetevőket tartalmaz a turmixhoz.

    Fél csésze eper Fél csésze répa Negyed kókusz és uborka Kókuszvíz töltéshez

Elkészítési módszer:

    Töltse fel a turmixgépet minden hozzávalóval. Kapcsolja be a turmixgépet az összes hozzávaló őrléséhez, amíg a turmix kész nem lesz.

7. Görögdinnye színes bogyós turmixokkal

    Elkészítési idő: 04 percSzolgál: 2 fő

Ha azonnal testre akarja hozni testét, akkor számíthat a görögdinnyére és a bogyós turmixra. Ez a turmix hatékonyságán keresztül teljesítheti a súlycsökkenésről szóló álmát, és hetek alatt lehetővé teheti néhány kiló leadását. A gazdag rosttartalmú görögdinnye javítja az emésztést, méregteleníti testét és egészséges rendszert hoz Önnek.

    Szüksége van egy csésze szivárványmángoldra Fél gránátalma Fél csésze kevert málna és áfonya Fél csésze kókusztej

Elkészítési módszer:

    Húzza le a gránátalmát, és bontsa szét az összes gránátalma szemet, és töltse meg velük a turmixgépet. Tegye az összes hozzávalót gránátalma szemekkel együtt, keverje össze az összes hozzávalót 05-10 másodpercig, és a turmix készen áll.

8. Barackfehérje turmix

    Előkészítési idő: 2 percSzolgál: 3 fő

Egyszerű, mégis gazdag fehérje- és tápanyagital, amelyet naponta ihat az edzés előtt, és egész nap kielégíti energiaigényét. A turmix tartalmaz olyan szójatejet is, amely kiválóan alkalmas testzsírokhoz, mandulához és joghurthoz, valamint az őszibarackhoz, hogy megadja neked, amit megérdemel.

    Két közepesen hámozott őszibarack Egy evőkanál lenmag Hat friss mandula Fél csésze vanília joghurt Egy csésze szójatej

Elkészítési módszer:

    Adja hozzá az összes fent említett összetevőt a Nutribullet darálójához. urna a darálón, és hagyja néhány másodpercig, amíg a keverék elkészül.

9. Áfonya és kelkáposzta turmix

    Előkészítési idő: 2 percSzolgál: 1 fő

A kelkáposztát évtizedek óta használják csodálatos tápanyagai miatt, amelyek segítenek a testsúlycsökkenésben. vitaminokat, tápanyagokat, valamint nagy mennyiségű nátriumot és rostot tartalmaz, így ideális fogyasztásra a fogyás egyéb összetevőivel együtt. Más összetevőket ötvözve tökéletes turmixokat készít.

    Egy csésze áfonya Néhány Kale Fél csésze joghurt Fél gyömbér Fél csésze citromlé Fél csésze mandula tej

Elkészítési módszer:

    Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgéphez. Kapcsolja be a turmixgépet 30–40 másodpercig, vagy amíg meg nem látja a keveréket.

10. Ananász és spenót turmix

    Előkészítési idő: 3 percSzolgál: 2 fő

Az ananász és a spenót egyaránt keveredik, és olyan összetevőket állít elő, amelyek elősegítik a fogyás céljait. A spenót kielégíti a beleket, és teljesíti vágyait, hogy hosszú ideig éhesek legyenek. A turmix nagyszerű fogyáshoz.

    Egy csésze apróra vágott ananász Egy csésze apróra vágott spenót Néhány borsmenta levél Félre vágott citrom Két evőkanál görög joghurt

Elkészítési módszer:

    Öntsön minden hozzávalót a darálóba. Az összes hozzávalót turmixold össze, amíg a keverék kész nem lesz

11. Zöld turmix

    Felkészülési idő: 04 percSzolgál: 2 fő

Ahogy a neve is meghatározza, a zöld turmix olyan összetevőkből áll, amelyek segítenek a fogyásban, mint a petrezselyem, a borsmenta, a spenót és az uborka. Segít elérni a fogyás célját, mivel a turmix összetevői megoldják a bélproblémákat és javítják az emésztést.

    Egy csésze spenót és petrezselyem Néhány levél borsmenta Kis méretű alma Egy evőkanál kókuszolaj Egy csésze mandula tej és kókuszvíz

Elkészítési módszer:

    Először is adjon hozzá minden hozzávalót a facsaróhoz. Az összes hozzávalót alaposan őrölje meg néhány másodpercig, amíg turmix nem lesz belőle.

12. Málna joghurt turmix

    Felkészülési idő: 04 percSzolgál: 03 fő

A málna és a joghurt olyan kombinációt készít, amely hatékony a fogyáshoz, és hagyja, hogy teste optimálisan működjön. Mindkettő évtizedek óta használatban van, és előnyös a fogyás szempontjából.

    Egy kis csésze málna Egy kis csésze görög joghurt Egy evőkanál mandula tej és kókuszolaj Egy kis apróra vágott répa

Elkészítési módszer:

    Adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgépbe. Az összetevőket addig turmixold, amíg turmixzá nem válnak, és ivásra alkalmasak.

13. Káposzta és grapefruit turmix

    Felkészülési idő: 04 percSzolgál: 03 fő

Ennek a turmixnak az a célja, hogy minden támogatást nyújtson Önnek a gyors fogyáshoz. Segít csökkenteni a testzsírokat, javítja a vérkeringést, amely biztosítja, hogy az összes testrész véráramlást kapjon, és lehetővé teszi számukra a zsírégetést.

    Egy csésze apróra vágott kelkáposzta Egy csésze áfonya Egy kis méretű gyömbér Fél csésze kókuszvíz

Elkészítési módszer:

    Tegye az összes fent említett összetevőt a turmixgépbe. Blendelje a keveréket néhány másodpercig, amíg a turmix kész nem lesz.

14. Spenót és sárgarépa snack turmix

    Előkészítési idő: 2 percSzolgál: 2 fő

Ez az egyik csodálatos mágikus golyó recept a fogyáshoz, és spenótot, bogyókat, sárgarépát és banánt tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban és elegendő energiával látják el a napot. Mindezek az összetevők zsírokat égetnek és egészségesek.

    Fél csésze apróra vágott bogyó Fél csésze apróra vágott spenót Két szeletelt sárgarépa Egy banán Egy evőkanál kókuszreszelék és egy csésze kókuszvíz

Elkészítési módszer:

    Meg kell tölteni a facsarót minden hozzávalóval. Őrölje össze az összetevőket néhány másodpercig, és a turmix készen áll a tálalásra.

15. Uborka alacsony glikémiás indexű turmix

    Előkészítési idő: 2 percSzolgál: 2 fő

A testsúly csökkentése és a testzsírok elégetése érdekében csökkentenie kell a szénhidrátbevitelt és javítania kell a tápanyagbevitelt annak érdekében, hogy teste kiegyensúlyozott étrendet kapjon, és ellenőrizze a glikémiás indexet a test cukorszintjének figyelemmel kísérése érdekében. Az alacsony glikémiás indexű gyümölcsök, mint az uborka, kelkáposzta, citromlé, áfonya és eper, mind jót tesznek az egészségednek.

    fél csésze eper fél csésze áfonya három kis apróra vágott uborka 1 evőkanál zab fél csésze kókuszvíz

Elkészítési módszer:

    Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgéphez. Addig turmixoljuk az alapanyagokat, amíg ezekből turmix nem lesz.

Következtetés

A fogyás varázslatos receptjeit könnyű kipróbálni otthon. Az összes hozzávalót felveheti és turmixgépben turmixolhatja, amíg a hozzávalók napi fogyasztás céljából turmixokká nem válnak.

Ezek a legjobb receptek a fogyáshoz edzőtermi edzés nélkül, napi egy mérföldes gyaloglás érdekében, vagy pénzt költenek fogyókúrás tápszerek vásárlására. Ezeket a turmixokat könnyű elkészíteni, alig kell néhány percet igénybe venni, megfizethető megoldás, és segítségével gyorsan fogyhat.

Photo Credit: redőny és Videó jóváírás: Youtube