15 lenyűgöző súlycsökkenési átalakítás, amelyek kétszeres felvételt tesznek szükségessé

A drámai fogyás egy hosszú út, amelynek során kénytelen szembeszállni démonaival és felelősséget vállalni olyan viselkedésért, amely visszatartott a kívánt testtől.

Ez a 15 ember szembeszállt a kihívással és jelentősen megváltoztatta az életét a fogyás céljainak elérése érdekében.

Vessen egy pillantást ezekre a képek előtt és után - ezek tanúskodnak arról, hogy mennyi türelem, következetesség és kemény munka változtathatja meg testét.

1. Fogyott több mint 300 font

3 év alatt ez a nő 600 fontról 230 fontra vált - hihetetlen.

Ez mind az érzelmi, mind a fizikai erő bravúrja!

Valójában a második fotó 20 fontot mutat az eredeti fogyókúrája alatt.

beforeandafterweightloss.tumblr.com Forrás: beforeandafterweightloss.tumblr.com

2. Fogyott 140 font

Ez a nő 264 fontról 124 fontra nőtt, jelentősen csökkentve a kalóriabevitelt és az adagméretet, valamint kivágva a gyorséttermet és az alkoholt az étrendből.

A kardióval kezdte a testmozgást, majd Crossfit és súlyzós edzésekre költözött.

Ez 18 hónap kemény munkát és fegyelmet mutat.

@ dedikated_lifestyle/Instagram Forrás: @ dedikated_lifestyle/Instagram

3. Közel 200 font fogyott

Ez az ember 335-ről 155 fontra nőtt, és egészséges BMI-t ért el.

Két évbe telt, de az étrend megváltoztatása, valamint a futási rend megkezdése felesége mellett segített elérni a célját. A felesége pedig 145 fontot fogott el maga!

cexshun/Reddit Forrás: cexshun/Reddit

4. Elveszett 127 font

Ez a nő lassan és állandóan vette, és végül teljesen nyers, friss, növényi étrendet folytatott. Ez 4 évnyi előrelépést mutat az étrend és a testmozgási szokások jelentős megváltozása után.

Ezekkel az eredményekkel nehéz vitatkozni!

"Minden alkalommal, amikor valamit a szájába adsz, azt választod, hogy mi leszel" - mondta a nő.

@ rawandradiant/Instagram Forrás: @ rawandradiant/Instagram

5. 180 font leadott

Sokkal nagyobb súlycsökkenésnek tűnik, de ez a fickó néhány izomra tett szert, ha edzett is.

Instagramja tele van fitnesz inspo-val arra az esetre, ha az edzésprogramjának egy részét a saját otthonában szeretné használni.

@ obese_to_beast/Instagram Forrás: @ obese_to_beast/Instagram

6. Fogyott 70 font

Bár ez nem tűnik olyan drámai, mint több mint 100 font leadása, ez a nő nagyon hosszú utat tett meg annak érdekében, hogy egészségesebb jövőt biztosítson magának.

Noha nem osztotta meg a siker különös titkait, ez a fajta fogyás szinte mindig magában foglalja az étrendet és a testmozgást is.

DontJudeMe/Reddit Forrás: DontJudeMe/Reddit

7. Fogyott 55 font

Ennek a nőnek 2015 márciusában volt elege a legnehezebb és a „legsúlyosabban”.

13 hónappal később keményen dolgozott, hogy lefogyjon 55 kilóból, ami félúton vezetett a célsúlyáig.

Biztosan sokkal boldogabbnak tűnik azon a második fotón!

lennylou/Imgur Forrás: lennylou/Imgur

8. 213 font fogyás

Ez az ember legnehezebben 435 font volt. A második fényképen 222-re volt.

A táplálkozásra összpontosítva és az étkezés előkészítésével az étrend rendben tartása érdekében, valamint az edzőteremben rendszeresen eltöltött idővel képes volt végső célja elérésére törekedni.

"Bár hosszú utat tettem meg, még nem készültem el" - mondta.

@ dlcj21/Instagram Forrás: @ dlcj21/Instagram

9. 130 font fogyás és számolás

2014. január 6-án ez a nő 253 fontot nyomott, 44,9-es egészségtelen BMI-vel.

Második fényképe 25 évesen készült, amikor csak 119 kg volt.

„Annyira belefáradtam, hogy kövér vagyok, és fáradt, hogy kinevessenek. Tehát hideg pulykára mentem, abbahagytam a rizst (a rizst mindig túlfaltam, mert ez a mi alapételünk és a rizs nagyon finom: p), abbahagytam a kinti étkezést, és a saját ételeimet főztem a semmiből, és főleg halat eszem, csirkemell és zöldségek. Naponta 2-szer tornázom, főleg kardiózva, felhasználva azt, ami otthon van. A Just Dance-t játszom a Wii-n, és egy evezőgéppel edzek. "

smiichan/Reddit Forrás: smiichan/Reddit

10. Fogyott 118 font

285 fontról 167 fontra haladni elég nagy teljesítmény.

Egészségügyi rémület után ez a férfi úgy döntött, hogy a technikailag elhízott két évtized csak nem fog menni, és átfogó fitneszútra indult, sok mozgással.

IActuallyLikeSpiders/Reddit Forrás: IActuallyLikeSpiders/Reddit

11. Hohó - 340 fontot fogyott!

Milyen hihetetlen átalakulás!

Ezek a fotók 3 és fél év különbséggel készültek.

Eredetileg elveszettnek érezte magát, amikor senki sem érthette meg azt a helyzetet, amelyben 605 fontos emberként próbál fogyni.

De végül saját kezébe vette a dolgokat, és most segít másokat kiképezni, akik nagy mennyiségű fogyásért küzdenek.

@ possiblepat/Instagram Forrás: @ possiblepat/Instagram

12. 90 font különbség

Ugyanazt a ruhát viselve ez a nő megmutatta a különbséget 225 kilós váza és 165 fontos új teste között.

beforeandafterweightloss.tumblr.com Forrás: beforeandafterweightloss.tumblr.com

13. Fogyott 200 font

Ennek a nőnek a veganizmusra való átállása nagy része 200 kilós fogyásának.

Láthatja útját, valamint ötleteket kaphat az étkezéséről az Instagramján.

Természetesen ekkora fogyáshoz mozgás, valamint új étrend kellett.

@ jessica_vsg44/Instagram Forrás: @ jessica_vsg44/Instagram

14. Több mint 150 font esett

Rossz szakítás után ez a 425+ font ember úgy döntött, hogy megváltoztatja az életét.

A második fotó egy szigorú diéta és testmozgás után készült, amely lehetővé tette, hogy 257 fontra fogyjon.

Sikereinek köszönheti a barátok és a család támogatását.

DrStryfe/Reddit Forrás: DrStryfe/Reddit

15. Fogyott több mint 120 font

A pajzsmirigydaganatok és a „többszörös endokrin rendszer kudarcai” után, amelyek súlyát „kontrollálhatatlanná tették”, ennek a nőnek műtéten kellett átesnie egészségügyi problémái miatt, mielőtt a fogyásra koncentrálhatott volna.

De ha egyszer megtette, 12 hónapig keményen dolgozott, hogy megpróbáljon 200 font alatt lenni.

3 hetes tartalékkal sikerült!

TheCurseOfTheFuzzyDuckling/Imgur Forrás: TheCurseOfTheFuzzyDuckling/Imgur

Ezek a fotók azt mutatják, hogy bármilyen nehéz is vagy, a fogyás akkor is lehetséges, ha ez a célod.

De megmutatják a kemény munka és az elszántság eredményeit is, és bebizonyítják, hogy nincs mágikus golyó vagy gyors módja annak, hogy odaérjünk.

Kérem OSSZA MEG ezt a barátaival és a családjával.