15 természetes antibiotikummal töltött egészséges növényi recept - egy zöld bolygó

  • természetes

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    15 természetes antibiotikummal töltött egészséges növényi recept

    Írta: Chelsea Debret

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    A legtöbben életünk során antibiotikumot szedtek, a gyakori betegség kezelését, amelyet általában orvos gondolkodás nélkül ír fel. Míg ezek a kulcsfontosságú gyógyszerek gyakran nélkülözhetetlenek a gyógyuláshoz, a legutóbbi tanulmányok azt is kimutatták, hogy bizonyos antibiotikumoknak előre nem látható mellékhatásai vannak, amelyek károsak lehetnek az általános egészségre.

    Mik azok az antibiotikumok?

    Technikailag az antibiotikum olyan kifejezés, amely minden olyan anyagra utal, amely gátolja a baktérium növekedését és replikációját, vagy egyenesen megöli azt. Ezek a kémiai ágensek antimikrobiális szerek, utalnak „mindenre, ami gátolja vagy elpusztítja a mikrobiális sejteket”, amelyeket bakteriális fertőzések elpusztítására és felszámolására használnak. Az antibiotikum-ernyő alatt kétféle típus létezik: speciális - amelyek specifikus baktériumtörzsek elpusztítására szolgálnak - és széles spektrumú - amelyeket felszámolási erőként alkalmaznak, és „a baktériumok széles körét támadják meg, beleértve azokat is, amelyek előnyösek a minket ”, például a mikrobiomunkat.

    Tanulmányok kimutatták, hogy az antibiotikumok, bár hatékonyak a fertőzések elhárításában, halálos mellékhatásokkal is járhatnak, beleértve a mikrobiom kényes ökoszisztémájának pusztítását, a máj károsodását, sőt a mitokondriumokat is befolyásolhatják és károsíthatják.

    Szerencsére a növényi világ a fertőzések elleni szerek természetes forrásait biztosíthatja, amelyek hasonlóan hatnak, mint az antibiotikumok. Amikor antibiotikum tulajdonságokat keres, keressen C-vitaminban gazdag ételeket, oregánót, hagymát és fokhagymát. Íme néhány recept a Food Monster alkalmazásból az induláshoz!

    A természetes gyógymódok szedése, elhagyása vagy az étrendbe történő beépítése előtt elengedhetetlen, hogy beszéljen orvosával a döntésről, mivel minden helyzet más és más.

    1. Garam Masala kelbimbó

    A kelbimbó nemcsak egy keresztesvirágú zöldség, tele rákellenes vegyületekkel, hanem gazdag C-vitaminban is, amely védő és gyógyító tulajdonságairól ismert. Ez a Medha Swaminathan Garam Masala kelbimbó-receptje egy nagyon egyszerű recept, amely ízben gazdag azok számára, akik nem barátságosak a kelbimbó számára.

    2. Paprika és Oregano Polenta krumpli

    Nem minden krumpli egészségtelen! Ezek a Becky Cotter paprika- és oregano polenta krumpli tápanyagokban gazdag, olajmentes és antimikrobiális oregánóval ízesített.

    3. Fűszeres csemegekukorica hagyma-fánk

    Ha korábban nem szerette a hagymát, akkor most a Holly Jade fűszeres csemegekukorica hagymafánk-receptjében fog. Könnyűen és természetes módon cukorkával édesítve, ezek a habarcsák feltöltődnek és tele vannak a hagymának antibakteriális tulajdonságokkal.

    4. Citromos fokhagyma Zoodles

    A fokhagyma egy ősi gyógyászati ​​összetevő, amelyet antimikrobiális, gyulladáscsökkentő és antibakteriális összetevői miatt fertőzések kezelésére használnak. Ez a Holly Bertone citromos fokhagyma Zoodles receptje a hagyományos tészta gluténmentes helyettesítője, immunerősítő fokhagymába rétegezve.

    5. Citrusvíz

    A C-vitamin az egyik legismertebb természetes gyógyszer. Hatásos antibakteriális tulajdonságai és a fertőzések elleni küzdelem képessége miatt gyógyulásáról ismert. Ez a Gabriela Lupu citrusvíz receptje csodálatos tonik, amelyet kéznél tarthat, hogy segítsen a csúcsformában tartani.

    6. 5-összetevő articsóka oregánó kenhető

    Ez az 5 összetevőből álló articsóka oregano kenhető recept Mati Michael gazdag citrusalapú C-vitaminban, antimikrobiális oregánóban, egészséges zsírtartalmú olívaolajban és gombaellenes fokhagymában, így tökéletes kézi antibiotikum a kedvenc pirítóstábláján történő kenésre.

    7. Quinoa kukorica tál fokhagymás mártással

    Ez a Kristina Humphreys által készített Quinoa kukoricatál fokhagymás mártással minden árut megnyugtató és teli csomagolásban kínál. A quinoa fehérjében és rostokban gazdag, a fokhagyma nagyszerű gyulladáscsökkentő, gombaellenes és antibakteriális szer, a kukorica pedig az egész edényt édesíti természetes cukrokkal!

    8. Fokhagyma Miso és hagyma leves

    Szeretne dupla adag természetes antibiotikumot? Próbálja ki az Adams Media ezt a fokhagymás miso és hagymaleves receptjét, amely sós húslevest fokhagymával, hagymával és mikrobiombarát misóval tölt fel.

    9. Krémes paradicsomleves

    Nem miso rajongó, de egy kis antibiotikumokban gazdag levesre vágyik? Ez a Tamara Green és Sarah Grossman krémes paradicsomleves receptje a C-vitaminban gazdag paradicsom és sárgarépa alapjainak egy csomó antibakteriális hagymával teli zsírtartalmú kókusztejjel és extra szűz olívaolajjal gazdagodik.

    10. Burgonya oregano tekercs

    Ez a Namita Tiwari burgonya oregano tekercs receptje csodálatosan kreatív és finom kenyér recept. Ezek a tekercsek liszten, burgonyán és olívaolajon alapulnak - meghatározó kenyérszerű textúrát adva -, és antimikrobiális oregánóval, egy kis sóval és kötődésű cukorral vannak infúzióban.

    11. Brokkoli Frittata napszárított paradicsommal, hagymával és fokhagymával

    Valami különlegeset keres vacsorára? Esetleg egy esti bulit tervez, és valami vegánnal akar elkápráztatni? Ez a brokkoli Frittata napszárított paradicsommal, hagymával és fokhagymával, Emily von Euw receptje egy igazán ragyogó étel. Ráadásul nem árt, ha ez a recept gazdag C-vitaminban, valamint antibakteriális, antimikrobiális, gombaellenes és gyulladáscsökkentő szerekben teszi tökéletes antibiotikum-utánzó étellé a gyógyulást.

    12. Tejszínes fokhagymás tészta sült kelbimbóval és paradicsommal

    Ez a Taavi Moore krémes fokhagymás tészta sült kelbimbóval és paradicsommal nagyszerű lehetőség arra, hogy az egész családot megvédje a megfázástól! Gazdag C-vitaminban és antibakteriális tulajdonságokban, valamint rengeteg egyéb nélkülözhetetlen tápanyagban. Ráadásul ez a tészta a hét folyamán felmelegszik finom maradványokért.

    13. Zsálya lila burgonya sütemények sáfránymártással és fehérrépa zöldjével

    Színben és C-vitaminban gazdag fehérrépa-zöldségekkel töltve, ez a Valentina Chiappa által készített Sage Purple Burgonya sütemények sáfrányos mártással és fehérrépa-zöldekkel recept hihetetlenül egyedülálló és finom felvétel a hagyományos burgonya süteményekre.

    14. Újhagyma torta sajtos tofu krémmel

    A tavasz messze lehet, mégis Simona Malerba ez az újhagyma torta sajtos tofu krémmel tökéletes minden évszakhoz. A hagyma körüli alapú, antibakteriális szerekkel infundálja az edényt, és tofu-alapú fehérjében gazdag krémes tölteléket kínál.

    15. Patatas Bravas fokhagymás Aiolival

    Kezdje vagy fejezze be a napot ezzel a szuper egyszerű, finom és klasszikus burgonya recepttel. Ez a Taatas Moore Patatas Bravas fokhagymás aiolival készített recept egy sós és aromás fokhagymával telített krumplitálcát áraszt, amely szintén csodálatos, antibiotikumokat utánzó természetes étel.

    Továbbá nagyon javasoljuk az iPhone-hoz elérhető Food Monster alkalmazásunk letöltését, amely megtalálható az Instagramon és a Facebookon is. Az alkalmazásnak több mint 15 000 növényi, allergia-barát receptje van, és az előfizetők minden nap új receptekhez jutnak hozzá. Nézd meg!

    Ha naponta több vegán étel, egészség, recept, állat és élet tartalmat szeretne közzétenni, ne felejtse el feliratkozni a One Green Planet hírlevelére!

    Az állami finanszírozás nagyobb esélyt kínál arra, hogy továbbra is magas színvonalú tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, támogasson minket!