Jenn Hyman tanítja Britnek a vásárlás pszichológiáját

recept

x-icon a Sketch segítségével készült.

vagy egy módja annak, hogy feljavítsa a kalligráfiai játékot?

Segítünk megtalálni valami csodálatosat ✨

Inspiráció érkezett a postaládájába

Iratkozzon fel hírlevelünkre. Ezenkívül hozzáférhet a Brit + Co legfrissebb és legnagyszerűbb tartalmához.

Munka, iskola és társadalmi élet mellett az egészséges táplálkozás nehéz. Egy hosszú nap után csak egy teli ételt szeretne, amelynek elkészítése perceket vesz igénybe. Értjük. Ezért állítottunk össze gyors és egészséges étkezési recepteket, amelyek segítenek jól érezni kívül és belül.

1.Édes burgonya tojás csónak: Mikrohullámú sütőben készítsen egy burgonyát, repedjen bele egy tojást, majd fejezze be a sütőben (vagy kenyérpirítóban) az egészséges táplálékért.

2.Tejszínes csirke Quinoa rakott: Nem gondolná, hogy bármi krémes egészségesnek tekinthető, de nézze át ezt a szépséget. És ha kíváncsi, ezt a csirkét némi szalonnával ízesítik.

3. Előre gyártott Taco tálak: Nem lesz frissebb, mint ezek a taco tálak, amelyekben van egy kis minden. A guac finom ütést ad az ízlelőbimbóinak, amiről tudjuk, hogy szeretni fogod.

4. Egész30 megfeketedett csirke és avokádó saláta: Ez az alacsony szénhidráttartalmú, egész 30 és gluténmentes étel megkóstolja az avokádót. Kóstolja meg ezt a jól fűszerezett kombinációt, mert biztos, hogy recept lesz belőle.

5. Spagetti Squash Burrito tál: Ki mondja, hogy az egészséges nem jelenthet egy kis kényeztetést? Csak készítse elő a kedvenc önteteit, sült meg egy spagetti tököt, és egy divatos (és olcsó) randevú éjszaka vár rád.

6. Görög saláta pizza: Valójában nincs semmi, amit a pizza nem tudna kijavítani. Válasszon teljes kiőrlésű tésztát, és töltse fel saláta hozzávalókkal, hogy az egészségesebb spektrumon maradjon.

7. Sellő turmix tál: Tápanyagokban gazdag spirulina vagy Blue Majik hozza létre ezeknek a turmix tálaknak sellőszerű árnyalatát.

8. Mangó Curry garnélarák: Fuss, ne sétálj a helyi ázsiai piacra, hogy megszerezd az összetevőket ehhez az egyszerű garnélarák recepthez. Tálaláskor jázmin helyett barna rizzsel vagy karfiol rizzsel tálaljuk.

9. Csirke saláta Keto saláta pakolások: Itt az ideje a frissességnek, és ez a pakolás tele van vele! Csak kenje meg kedvenc csirkesalátáját (vagy hummusát) salátára, és szórja meg málnával, dióval és metélőhagymával, akkor jó lesz menni.

10. Karfiolos rizs Tacos: Ebédeljen ezen a fehérjetartalmú étkezésen, amely szivárványos termékeket tartalmaz, és egész nap teljes egészében otthagy, de könnyednek érzi magát, mint a toll.

11. Cukkini Nachos: Ha alacsony szénhidráttartalmú nachót szeretne, halmozza fel a hagyományos öntvényeket vékonyra szeletelt és grillezett cukkini érmékre. (a Zucchini Nachos útján)

12. Kesudió Alfredo: Könnyítse meg Alfredo mártását azáltal, hogy kihagyja a nehéz tejszínt a kesudió javára. A zoodleshez mindig kiválaszthatja a szokásos fettucint.

13. Nyomás alatt főtt vegetáriánus Quinoa Chili: Esélyes, hogy már kipróbáltad a chilit, de garantálhatjuk, hogy semmi sem hasonlított ehhez a quinoával töltött ételhez. Töltsön magának úgy, hogy feltölti az öntetekre.

14. Paleo levegőben sült csirke pályázatok: A fehér lisztet és az olajsütőt elárasztja, és inkább manduladarabot és légsütőt keres. Meg fog lepődni, mennyire hasonlít ez a változat a hagyományos módon sült csirkéhez, mégis sokkal jobb neked.

15. Csirkehúsgombóc és Zoodles: Még akkor is, ha nem vagy keto, nehéz ellenállni ennek a zoodle-lemeznek, amelyet nagyvonalúan ricottás bugákkal és nedves csirkehúsgolyókkal díszítenek.

16. Zoodles Primavera: Spirálozza meg a fokhagymás jóságot ezzel a szuper könnyű tészta recepttel. Az igazi olasz receptekhez hasonlóan egész csomó bazsalikommal és San Marzano paradicsommal készül.

(Fotók a Brit + Co-n keresztül)

  • 18 egészséges hálaadó recept A vendégek zabálni akarnak. ›
  • 15 egészséges recept a másnaposság fenekének megrúgásához - Brit + Co ›
  • 35 pénztárcabarát étkezési ötlet egész évben - Brit + Co ›
  • 25 recept Chia megszerzéséhez a napodban - reggeli, ebéd * és. ›
  • 30 tiszta étkezési vacsora receptötlet, amit 30 perc alatt elkészíthet. ›
  • egészséges receptek - Brit + Co ›
  • 30 tiszta étkezési vacsora receptötlet, amelyet akár 30 perc alatt elkészíthet - Brit + Co ›
  • 30 tiszta étkezési recept, amelyet 30 perc alatt elkészíthet - Brit + Co ›
  • 30 tiszta étkezési recept, amelyet 30 perc alatt elkészíthet - Brit + Co ›

Az ötlet

A Selfmade motivációjának része az, hogy segítsen a nőknek üzleti ötletüket tényleges élet/légzés/virágzó vállalkozássá fejleszteni. De ez is egy módja annak, hogy kitaláljuk, mi ez az ötlet. Íme öt kérdés, amelyekre képesnek kell lenned válaszolni ötleteddel kapcsolatban:

  1. MI a probléma, amelyet meg akarsz oldani?
  2. KI számára oldja meg?
  3. HOGYAN fogod megoldani?
  4. Miért te?
  5. Ötlete "vitamin" vagy "fájdalomcsillapító"? A világnak mindkettőre szüksége van!

Az Ön üzleti modellje

Az üzleti modellekbe és a teljesítménymutatókba (fő teljesítménymutatók) is belemerülünk a Selfmade-ben, amelyek segítenek Önnek egy meglévő fejlesztésében vagy finomhangolásában. A következőkre érdemes először emlékezni:

  • Előrejelzése a vállalkozásának legalább 12 hónapig, majd visszafelé haladjon.
  • Ne féljen * megváltoztatni a modelljét, vagy próbálja ki néhányat menet közben.
  • Válasszon ki egy mutatót, és növelje. A "varázsszám" kulcsfontosságú.

Márkajelzés

Emily Heyward, a márkaépítés szakértője öt alapelvet osztott meg, amelyek meghatározzák a márka stratégiáját, többek között azt, hogy miért kellene az embereknek törődniük ezzel? "Az Ön kategóriájába eső összes választás és az összes olyan hely közül, ahol időt tölthetnek, miért válasszanak téged? A márkaépítés lényege ezt kitalálni, és megfogalmazni: Miért fontos ez az üzlet? Miért van szüksége? hogy létezik a világon? Milyen problémát old meg az emberek számára? " - mondja Heyward. Ne feledje:

  • Személyes márka és üzleti márka: Nem mindig szükséges mindkettő megléte, de Ön és a története elengedhetetlen.
  • Márkastratégia> Márkaház: Használja márkaházát, hogy tájékoztassa, hogyan hoz döntéseket naponta.

Adománygyűjtés

Az adománygyűjtés mainstream lett, köszönhetően a Shark Tank műsoroknak, amelyek a pálya folyamatát csillogtatják. De akik befektetőktől gyűjtenek pénzt, valójában kisebbségben vannak. A legtöbb kisvállalkozás a saját feltételei alapján gyűjt pénzt, és nem kell másnak odaadnia a társaság egy részét. Megfélemlíti a pénzkérés gondolatát? Vagy akár fizetni magának? Íme az Ön számára megfelelő adománygyűjtési lehetőségek:

  • Bootstrapping
  • Támogatások
  • Kölcsönök
  • Közösségi finanszírozás
  • F & F/Angyal
  • Kockázati tőke

Marketing

És ne feledje, hogy arról van szó, hogy mi nem én vagyok. Hogyan hoz létre olyan tartalmat, amely másoknak segít?

Közösségi hang

A közösségi média egy csodálatos ingyenes marketing eszköz, amely 15 évvel ezelőtt még nem létezett. Különösen az Instagram esetében néhány kép és szó használatával egy pillanat alatt elmondhatja a követőinek, hogy ki vagy. Három dolgot kell szem előtt tartani:

  • Kezdje küldetésével és hangjával a márka mögött.
  • Fontolja meg a célközönségét (mind az ügyfél, mind a közösségi elkötelezettség).
  • Kitalálja, hogy milyen képek, történetek és idézetek fogják életre kelteni ezt a jövőképet.

Döntetlen + bemutatás

A nyilvános beszéd félelmetes! És ugyanígy a bemutatás, a hangosítás és az összes dolog, amit meg kell tennie ahhoz, hogy vállalkozását odategye. Íme a Selfmade profi tippek a legjobb első benyomás eléréséhez:

  • Tartsa szemeit a zöld ponton, szemmagasságban a virtuális találkozókhoz.
  • Emeld fel a hangod. Mosoly! Ne izgulj! Mély levegő!
  • Ne feledje a háromszöget: Vesse be három fő pontját; részletezze a főbb pontokat; zárja a három pont összefoglalásával.

Ami néhány elváló szót illeti: Legyen biztos abban, hogy miután belépett ebbe az útba, oda fog érni, ahol lennie kellene. Folytassa a nagy félelmetes ugrásokat, tegye fel a nehéz kérdéseket, építse fel közösségét, és támogassa más kisvállalkozásokat és vállalkozókat. Majd neked szurkolunk!

Rendben, készen áll arra, hogy ötletét egy újabb szintre emelje? Építsd meg álmaid vállalkozását az Office Depot OfficeMax teljes körű üzleti szolgáltatásának segítségével, amelyek segítenek a sikerben - beleértve a nyomtatási és másolási szolgáltatásokat, a bútorokat és a technikát, hogy bárhonnan dolgozhassanak, plusz a helyszíni pickup kényelmét! Hagyja, hogy az Office Depot az OfficeMax segítsen többet elérni, így fontosabb dolgokra összpontosíthat, például álmai vállalkozásának elindítására és bővítésére.