17 ok arra, hogy otthoni futópadot szerezzen

A futópad ragyogó kis készlet otthon. Az egyik használata segít a fogyásban és a zsírégetésben, és szinte az edzettség minden szintjén elindulhat.

Ha van otthon, lebontja azokat az akadályokat, amelyek akadályozzák a zsírégető ambícióit . . .

Időt találni, megváltozni, vezetni az edzőterembe . . .

Vagy kimenni sétálni, futni vagy kocogni, amikor esik/fagy/sötét van.

Mindezek az akadályok elolvadnak, mint a hó, amikor elmehet sétálni a saját otthonába.

Csakúgy, mint a fogyni kívánt kilók, amikor jól használja a futópadot (természetesen a jó étkezési szokások mellett).

17 A futópad otthoni használatának előnyei

  1. Olcsóbb, mint egy edzőtermi tagság egy évig, de tovább tart
  2. Egész évben elérhető a nap 24 órájában, bármikor, ha van 5 vagy 10 perc tartaléka
  3. Különleges kalóriákat éget el a fogyás növelése érdekében
  4. Nem kell átöltözni a tornaterem viseletébe. Csak pattanjon fel az edzőire, fogjon egy üveg vizet és menjen!
  5. Nem számít, mit mond az időjárási ember, ettől függetlenül sétálhat
  6. Nagyszerű a stressz csökkentése után munka után, vagy amikor a gyerekek végre ágyban vannak
  7. Remek módja annak, hogy reggel felébresszen - sétálás közben akár a reggeli kupát is meginhatná
  8. A futópadon sétálva meghallgathatja azokat a dalokat, amelyeket szeret, amelyeket senki más nem szeret. Még a bűnös örömdalaidat is, amelyeket nem ismersz be senkinek, akit szeretsz!
  9. Hallgathat egy hallható könyvet, miközben éget néhány kalóriát
  10. Akár be is állíthatja a laptopot, és sétálás közben utolérheti kedvenc tévéműsorának epizódját - mégis szüksége lesz fejhallgatóra, hogy megfelelően hallhassa
  11. Csak 3 perc szabad? Járhat a futópadon
  12. Közülük sokan összecsukódnak, így nincs szükség rengeteg helyre
  13. Használhatja a futópad lejtőjét, hogy kissé megnehezítse a járást. Még több kalóriát éget el, és formálja a fenekét.
  14. További bónusz, ez segít a fenekének tónusában - a felfelé járás nagyszerű a fenék számára
  15. Festse körmeit, és járás közben hagyja megszáradni - két legyet egy csapásra megöl
  16. Békét és nyugalmat keres? Szálljon fel a futópadra
  17. Végig kell dolgoznia egy problémát? Dolgozzon ki, amíg edz!

Hány kalóriát éget el a futópadján?

Annak érdekében, hogy betekintést nyerjen abba, hogy mennyi kalóriát égethet el azzal, ha extra sétát tesz az életébe, kidolgoztunk néhány példát arra, hogy mennyire lehet jól.

Nő, 40 éves, 5 láb magas, súlya 12. 7 font, és közepesen ülő életmóddal rendelkezik.

Beégett gyalogos sebesség kalória 10 perc 20 perc 30 perc 2 Mph 3 Mph 4 Mph
26,4kcal 52,7kcal 79,1kcal
42,7kcal 85,4kcal 128,1kcal
61,4kcal 122,7kcal 184,1kcal

Férfi, 40 éves, 6 láb magas, súlya 14, 7 kg és közepesen aktív életmóddal rendelkezik.

Beégett gyalogos sebesség kalória 10 perc 20 perc 30 perc 2 Mph 3 Mph 4 Mph
21,6kcal 43,3kcal 64,9kcal
40,6kcal 81,8kcal 121,7kcal
62,2kcal 124,5kcal 186,7kcal

Ha meg szeretné tudni, mennyi kalóriát éget el a futópadon való séta, futás vagy kocogás, vegye figyelembe a ingyenes próbaverzió a wlr eszközök közül, és tegyen néhány különböző sebességet és lejtési szintet az edzésnaplóba.

Kevesebb, mint az edzőtermi tagság egy évre eső összköltsége, évente további 6661 kalóriát égethet el, 10 percet sétálva, heti 3 alkalommal 3 km/h sebességgel! Ez további 2 kg súlycsökkenés!

Képzelje el, mit tehetne, ha a futópad kéznél lenne, amikor csak van 10 perce!

Tehát úgy gondoljuk, hogy ha karcsúbb, testesebb testre vágyik, akkor ebben az évben futópadot kérjen Karácsony Apától.!

Futópad az utad a fogyáshoz

Nézze meg, hogy mennyi kalóriát égethet el a futópadon különböző sebességgel és lejtéssel, és hányra lesz szüksége minden nap a fogyáshoz - egyszerűen regisztráljon a WLR-hozzáférés ingyenes indításához

Futópad az utad a fogyáshoz

Nézze meg, hogy mennyi kalóriát égethet el a futópadon különböző sebességgel és lejtéssel, és hányra lesz szüksége minden nap a fogyáshoz - egyszerűen regisztráljon a WLR-hozzáférés ingyenes indításához

futópadot

Napi 12 percet kaptam?

Az XBX Női terv pontosan megmutatja, honnan induljon, és finoman elősegíti az életkorának megfelelő optimális kondíciót - napi 12 perc alatt. (RRP 12,99, -Ft) 5 USD-t engedjen ma, itt a wlr-n, csak 7,99 USD

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek