1800 kalóriás cukorbeteg diéta, alap

Orvosi szempontból a Drugs.com. Utolsó frissítés: 2020. november 16.

cukorbeteg

Mi az? Az 1800 kalóriás cukorbeteg étrend azt jelenti, hogy naponta legfeljebb 1800 kalóriát fogyaszthat. Szüksége lehet erre a diétára a vércukorszint szabályozásához vagy a fogyáshoz. Vagy csökkentse a szívproblémák kockázatát.

  • A vércukor a vérben lévő glükóz (egyszerű cukor) mennyisége. A glükóz a fő energiaforrás a tested számára. A glükóz szénhidrátokból származik az étrendben.
  • A diabéteszes étrend korlátozza, hogy mennyi szénhidrátot (kar-bo-hi-drate), zsírt és fehérjét eszel. Az 1800 kalóriás étrend alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú.

  • Kérje meg gondozóját a diabéteszes csere diétával CareNote, hogy többet tudjon meg az adagok méretéről. Gondozója megmondja, mikor kell enni ételeket és harapnivalókat a cukorbetegség kezelésére. Beszéljen gondozójával, ha a vércukorszintje túl alacsony vagy túl magas.
  • Az alábbiakban felsoroljuk az 1800 kalóriatartalmú étrend mintáját. Cserélhet vagy cserélhet egy ételt egy másikra ugyanabból az élelmiszercsoportból. Például választhat 1 szelet kenyeret 3/4 csésze másik száraz gabona helyett. Vagy választhat 1/2 csésze gyümölcslevet 1-1/4 csésze dinnye helyett.

Tálalási méretek: Az alábbi lista segítségével mérje meg az ételeket és az adagok méretét. Az adag mérete az étel méretét jelenti, miután elkészült vagy elkészült.

  • 1 korsó vagy 2 csésze (16 folyadék uncia) folyadék 1-1/3 szóda-pop doboz méretű.
  • 1-1/2 csésze (12 folyadék uncia) folyadék akkora, mint egy szóda-pop doboz.
  • 1 csésze étel akkora, mint egy nagy marék, vagy 8 folyadék uncia folyadék.
  • 1/2 csésze étel körülbelül egy nagy marék fele, vagy 4 folyadék uncia folyadék.
  • 2 evőkanál (evőkanál) körülbelül akkora, mint egy nagy dió.
  • 1 evőkanál (evőkanál) körülbelül akkora, mint a hüvelykujj hegye (az utolsó ránc után).
  • 1 teáskanál (teáskanál) körülbelül akkora, mint a kisujja hegye (az utolsó ránc után).
  • 3 uncia főtt hús, hal vagy baromfi körülbelül akkora, mint egy pakli kártya.
  • 1 uncia főtt hús, hal vagy baromfi körülbelül 1/4 csésze (c).
  • Egy uncia kemény sajt körülbelül 1 hüvelykes kocka.
  • Egy adag zöldség 1/2 csésze (1/2 marék) főtt, vagy 1 csésze (1 marék) nyers.

MINT 1800 kalóriamenü

  • 2 kenyér vagy keményítő, például egy 2 uncia bagel (fagyasztva) vagy 1-1/2 csésze korpás gabona
  • 1 gyümölcs, például 1-1/4 csésze eper vagy 1/2 nagy banán
  • 1 tej, például 1 csésze sovány vagy 1% tej vagy 1 csésze zsírmentes cukormentes joghurt
  • 1 zsír, például 1 ek margarin vagy 1 evőkanál krémsajt

  • A következő ételeket kombinálhatjuk taco saláta készítéséhez:
    • 2 uncia hús vagy fehérje, például főtt őrölt pulykamell
    • 1 uncia hús vagy fehérje, például reszelt, alacsony zsírtartalmú colby sajt
    • 1 zöldség, például 1/2 csésze apróra vágott friss paradicsom
    • 1 zöldség, például 1/2 csésze enyhe salsa
    • 1 ingyenes étel, például 2 csésze apróra vágott saláta
    • 2 kenyér vagy keményítő, például 2 uncia sült taco chips
    • 1 ingyenes étel, például 2 evőkanál zsírmentes ranch salátaöntet
  • Adja hozzá a következő ételeket ebédhez:
    • 1 gyümölcs, például 1 kis narancs vagy 1/2 nagy körte
    • 1 ingyenes étel, például 12 uncia cukormentes szódabikarbóna

Délutáni nasi

  • 1 tej, például 1 csésze sovány tej vagy 1 csésze zsírmentes cukormentes joghurt
  • 1 kenyér, például három 2-1/2 hüvelykes négyzet alakú graham keksz

  • 3 uncia hús vagy fehérje, például sült tőkehal vagy lazac
  • 2 keményítő, például 2/3 csésze főtt barna rizs
  • 2 zöldség, például 1 csésze párolt spárga és 1/2 csésze főtt sárgarépa
  • 1 zsír, például 1 teáskanál margarin vagy 1 teáskanál olívaolaj
  • 1 gyümölcs, például 3/4 csésze friss ananász
  • 1 tej, például 1 csésze sovány tej

Esti snack

  • 1 kenyér, például 3 csésze levegővel pattogatott kukorica
  • 1 hús vagy fehérje, például 1/4 csésze alacsony zsírtartalmú túró vagy 1 uncia pulykamell

HÍVJA GONDOZÓJÁT, HA:

  • Kérdései vannak az adagok méretével kapcsolatban ebben a cukorbeteg étrendben.
  • Kérdései vannak a listán szereplő ételek elkészítésével vagy főzésével kapcsolatban.
  • Kérdései vannak arról, hogy hogyan vagy hol lehet e listán szereplő ételeket vásárolni.
  • Kérdései vagy aggályai vannak ezzel az élelmiszerek listájával, betegségével vagy gyógyszerével kapcsolatban.

Gondozási megállapodás

Önnek joga van segíteni az ellátás megtervezésében. Segítsen ennek a tervnek a megismerésében. Ezután megbeszélheti gondozójával a kezelési lehetőségeket. Együttműködhet velük, hogy eldöntse, milyen gondozással fogják kezelni Önt. Mindig joga van elutasítani a kezelést.

További információ

Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával annak biztosítása érdekében, hogy az ezen az oldalon megjelenő információk megfeleljenek az Ön személyes körülményeinek.