19 éves nő vagyok, aki fogyni próbál. Jelenleg 5’9 ”és 226 kg vagyok, de barátaim szerint sokkal könnyebbnek tűnik. Az orvosom szerint azért, mert nagyon izmos vagyok. PCOS-om van, ami megnehezíti a fogyásomat, de mióta metformint adott nekem, 30 kg-ot hoztam. Tehát most folyamatosan fogyok, de vajon mi legyen a célom. Az orvosom úgy gondolta, hogy az izmaim miatt valójában 170-180 súlyt kellene mérnem, de úgy gondolom, hogy ez még mindig túl soknak tűnik. Mit gondolsz?

19 éves nő vagyok, aki fogyni próbál. Jelenleg 5’9 ”és 226 kg vagyok, de barátaim szerint sokkal könnyebbnek tűnik. Az orvosom szerint azért, mert nagyon izmos vagyok. PCOS-em van, ami megnehezíti a fogyásomat, de mióta metformint adott nekem, 30 kg-ot hoztam. Tehát most folyamatosan fogyok, de vajon mi legyen a célom. Az orvosom úgy gondolta, hogy az izmaim miatt valójában 170-180 súlyt kellene mérnem, de úgy gondolom, hogy ez még mindig túl soknak tűnik. Mit gondolsz?

vagyok

Ez egy kicsit trükkös kérdés, mivel még soha nem láttalak, de feltételezem, hogy meglehetősen nagy csontfelépítésű, és könnyedén képes sok izmot cipelni. Ebben az esetben azt tapasztalhatja, hogy a kényelmes testtömeg több tíz fonttal több, mint egy magasságú, de könnyebb testalkatú nő esetében.

Több magasság/súly táblázattal konzultáltam, és megállapítottam, hogy bár 170 font lehet az ideális súlytartomány felső határán, ez nem rendkívüli. Úgy tűnik, hogy 180 font lehet a túlzott oldalon. Egyes táblázatok 160 fontot tartalmaznak, ami a legfelső kényelmes korlát egy egészséges 5'9 "nő számára, aki nem a legjobb testépítő. Felsorolom ezt a figyelmeztetést, mert mint tudják, az izom súlya meghaladja a zsírt, és így a testépítők nem igazán mérhetők a hagyományos rendszerek szerint.

Egy másik módszer annak megállapítására, hogy a testsúlya egészséges vagy optimális tartományban van-e, a BMI vagy a testtömeg-index mérése. Ez egy olyan mérés, amely leírja a testzsír és az össztömeg arányát egyetlen szám alapján. Ezután a szám korrelál a BMI skála négy szintjének egyikével, amelyek a következők: Alsúly =

  • itthon
  • Joe-ról
  • Cikkek
  • Fotók
  • Videók
  • Kapcsolatba lépni