19 Tiszta étkezési szószok

Által Andrea Vaughan | Frissítve 2020. május 23

Az új év kezdete a tökéletes alkalom az egészséges étkezési szokások megkezdésére. Az egyik legjobb dolog, amit a családomért tettem, az a tiszta étkezés iránti elkötelezettség, hogy csökkentsük az általunk fogyasztott feldolgozott ételeket. Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy a tiszta étkezést ízlessé tegye, ha tiszta étkezési szószokat készít a kedvenc ételeivel párosítva!

Mi a tiszta étkezés?

A definíció változhat, attól függően, hogy kit kérdezel, de a tiszta étkezést úgy gondolom, mint a semmiből készült, valódi (nem szintetikus) összetevőket tartalmazó ételt, amelyen nem sokat változtattak. Nem rajongok az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú mozgásért. Úgy gondolom, hogy az ételnek a lehető legközelebb kell lennie a természetes állapotához . tehát a tejnek egésznek (nem alacsony zsírtartalmúnak) kell lennie. A vaj NE legyen margarin. A cukrot és a lisztet nem szabad finomítani. Itt láthatja, hogy az USDA mit gondol tiszta étrendről.

Ha kétségei vannak, főzzön úgy, mint a nagyszülei. Tudták, mit csinálnak, jóval azelőtt, hogy „tiszta étkezési” mozgalommá válna.

A tiszta étkezés legjobb része az, hogy milyen finom ételek lehetnek. Ha hozzászokott a gyorsételek fogyasztásához, akkor örömmel tölti el, milyen csodálatos az igazi ételek íze! Végtelenül finomabb. Ez egy kicsit több munka, de a tested megérti az igazi ételt, tudja, mit kezdjen vele, és jobban fogod érezni magad.

Ha Ön még nem ismeri a tiszta étkezést, próbáljon meg egy héten át menni gyorsételek vagy feldolgozott ételek nélkül. Ezután menj ki és egyél egy kellemes ételt. Garantálom, hogy hasfájása lesz. Miért? Mivel a tested sikítani fog: „mi ez ?! Mit kezdjek ezzel?

A gyorsételek és a feldolgozott ételek nem táplálkoznak. Ez nem üzemanyag a tested számára. A testednek szüksége van és megérdemli, hogy a legjobban futjon, ezért tegyen bele jó ételt. Lenyűgözően fogod érezni magad. Ételének csodálatos íze lesz. Kíváncsi leszel, miért a földön nem ettél így egész életedben?.

Tiszta étkezési szószok

Összeállítottam egy listát a kedvenc tiszta étkezési szószaim közül, amelyeket a húsok, zöldségek és desszertek tetejére tehetünk. Van itt mindenki számára valami. Remélem, hogy ugyanúgy élvezi ezeket, mint nekem 🙂

Házi Tzatziki szósz | Kalyn konyhája

Fűszeres Chimichurri szósz Homemadeforelle.com

Könnyű paradicsomkrém | Egy olasz a konyhámban

Vajmentes Alfredo szósz | Borsó és zsírkréta

Tandoori szósz | A nagy ember világa

Klasszikus házi BBQ szósz recept | Házi készítésű Elle számára

Vegetába csomagolt spagetti szósz | Farm friss bravúrok

Szalonna sajtmártás Házi készítésű Elle számára

Fokhagyma gyógynövény házi Mayo | Kreatív zöld élet

Friss paradicsomszósz Egy olasz a konyhámban

Áfonyamártás Kreatív zöld élet

Hiteles vörös chilei szósz Házi készítésű Elle számára

Butternut Squash Red Enchilada szósz Egy étel a mindennapi életből

Lassú tűzhelyes spagettimártás A Taylor-ház

Házi forró mártás Anns címmel élet

Málna chipotle szósz Etetés nagy

Ha több tiszta étkezési receptre vágyik, feltétlenül nézze meg:

Elolvashatja ezt a történetet egy olyan nőről is, aki tisztán étkezve 145 kilót fogyott, anélkül, hogy kalóriákat számolt volna.

Van kedvenc tiszta étkezési szószod? Ossza meg receptjét a megjegyzésekben!