Az 1950-es évekbeli háziasszony fogyás tippjei

Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket, és mint Amazon Associate keresem a minősített vásárlásokból. Kattintson ide a teljes közzétételi és adatvédelmi irányelvekért.

Szeretne fogyni, mint az 1950-es évek háziasszonya? Próbálja ki ezeket az 1950-es háziasszonyi fogyókúrás tippeket. Nincs hóbortos diéta vagy őrült testmozgás, csak szilárd tanácsok, amelyek évek óta működnek.

Az 1950-es években az amerikai felnőttek körülbelül 10 százaléka volt elhízott. Hasonlítsa össze ezt a körülbelül 35 százalékkal most, és láthatja, hogy a dolgokon változtatni kell.

Az elhízás növekedésének számos tényezője van, és sokat tanulhatunk, ha visszatérünk azokra a dolgokra, amelyeket az emberek az 1950-es években tettek.

Gyűjtök vintage szakácskönyveket és magazinokat, és csak egy rövid áttekintés ad ötleteket arról, hogy ezek a napok mennyivel vékonyabbak maradtak.

Néhány módszerük nem volt egészséges és kerülendő, például a káposztaleves-diéta és a galandféreg-diéta. Emellett a diétás gyógyszerek közül sok alapvetően gyors volt, és ezeket most nem jó okokból használják. De ezek a szélsőségesebb módszerek voltak, és csak az emberek szokásos szokásainak vizsgálata segíthet nekünk most.

Az 1950-es évekbeli háziasszony fogyás tippjei

Egyél több teljes ételt

Míg a feldolgozott élelmiszerek egyre népszerűbbek voltak, és olyan dolgok, mint a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, a csirke rögök, a Spam és a Tang már megjelentek az üzletekben, nem voltak olyan nagy része a diétáknak, mint most. A legtöbb étkezés továbbra is a semmiből készült ételeket igényli.

A desszertek vacsora után gyakoriak voltak, de sok háziasszony még mindig olyan gyümölcsalapú desszerteket készített, amelyek a 1940-es években népszerűségre tettek szert a második világháború alatti cukorhiány miatt.

Egyél ételt az asztalnál

Az étkezési idő nem volt általában TV-idő, ehelyett az ételeket az asztalnál fogyasztották családként. Kimutatták, hogy kevesebbet eszünk, ha éppen nem vagyunk a tévé előtt.

Az asztalnál evés figyelmesebb étkezéshez és lassabb evéshez vezet. Körülbelül 20 percbe telik, mire az agyad megtudja, hogy jóllakott vagy, így a lassítás segíthet sokkal kevesebbet enni.

Tisztítsa meg jobban a házát

Ha látta az 1950-es évek takarítási ütemtervét, azt közzétettem, akkor tudja, hogy az ötvenes években a háziasszonyok napi 1000 kalóriát égettek el házimunkában és egyéb házimunkában. Most 560 körül égünk.

A takarítási rutin felújítása tisztább házat és vékonyabb derekat jelent. Szeretem minden olyan gyakorlatot, amelynek kettős előnye van.

Egyél kisebb adagokat

A fenti képen látható kék tányér az egyik modern tányérom, a sárga pedig a tányér, amelyen nagymamám ételt kínált. Nem megdöbbentő, hogy most mennyivel nagyobbak a tányérok?

A tányérjaink nagyobbak, mert az adagjaink is nagyobbak. Ha csak megnézzük a gyorsétterem vacsorájának adagméretét, megmutatja, hogy mennyi adag nő.

Adagméretek - 1950-es évek	Adagméretek - most
Szóda	7 oz.	30+ oz.
Hamburger	3,9 oz.	12 oz.
Sult krumpli	2,4 oz.	6,7 oz.

Ha gyorséttermet eszik, fontolja meg olyan gyerek méretű cikkek beszerzését, amelyek közelebb vannak ahhoz, amit mindannyiunknak el kell fogyasztanunk.

Otthon figyeljen az adag méretére. Egy kisebb hely használata is segíthet. Becsaphatja az elmédet arra a gondolatra, hogy többet eszel, és megakadályozhatja, hogy túl sok ételt kapj.

Megjegyzés: Sok vintage étel ólmot tartalmaz, ezért gyakran a legkisebb modern ételeket érdemes választani.

Egyél otthon

A gyorsétterem csak most kezdett felszállni, és nem volt az alapja az emberek étrendjének. A kinti étkezés is inkább csemege volt, mint manapság. Az UberEats és a szállító pizza még nem kezdődött el, így az otthoni étkezés csak az volt, amit tett.

Ma lehetőségünk van arra, hogy megkönnyítsük. Az olyan szolgáltatások, mint az Eat At Home, elkészíti étkezési terveit és bevásárló listáit, a Kék kötény hozzávalókat és recepteket juttat el az ajtóhoz, és az emberek még az Ön bevásárlását is elvégzik.

Ezeknek az új szolgáltatásoknak köszönhetően az otthoni étkezés sok szempontból könnyebb. Ha időmegtakarítóra van szüksége, fontolja meg ezen szolgáltatások egy vagy több használatát.

Vezessen ritkábban

Sok családnak csak egy autója volt az 1950-es években. A nők gyalogoltak vagy bicikliztek, amikor menniük kellett valahová, miközben a férjüknél volt az autó a munkahelyén.

Mielőtt beszállna az autójába, gondolja át, hogy tud-e inkább sétálni vagy biciklizni ott. Ez nem mindenhol lehetséges, de ha ott van, akkor használja ki.

Összegzésképpen: kevesebbet egyél és többet csinálj. Az étrendre és a testmozgásra vonatkozó tanácsok mindig változnak, de ezek a tanácsok változatlanok maradnak. Legtöbbünk számára nincs szükség őrült diétára vagy divatos edzésprogramra, csak kevesebbet kell ennünk, és tennünk kell valamit, ami miatt többet mozogunk.

Az indulás egyik módja az 1950-es évek takarítási ütemtervének letöltése. Ha mindezt egy nap alatt sikerül kezelned, akkor jó munkát fogsz végezni, ha többet mozogsz!